গ্রিট এবং মানসিক কঠোরতা সম্পর্কে প্রতিটি মানুষ নেভি সিল থেকে কী শিখতে পারে



গ্রিট এবং মানসিক কঠোরতা সম্পর্কে প্রতিটি মানুষ নেভি সিল থেকে কী শিখতে পারে

প্রজন্ম ধরে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র নেভী সিলস (সমুদ্র, বায়ু এবং ভূমি) সামরিক বিশেষ অভিযানের মান নির্ধারণ করেছে set সবচেয়ে কঠিন মিশনের উপর নির্ভরশীল, এই পুরুষরা তাদের প্রশিক্ষণের মতো কুখ্যাত, যা শুরু হয়েছিল নৌবাহিনী উভচর বেস করোনাদো ক্যালিফোর্নিয়া উপকূল বন্ধ। বেসিক আন্ডারওয়াটার ধ্বংস / সিল প্রশিক্ষণ বা সংক্ষেপে বিইউডি / এস হ'ল চূড়ান্ত, যার মধ্যে সীল তৈরি করা হয়, তবে 24-সপ্তাহের কোর্স, সিল প্রার্থীদের যে প্রথম সহ্য করতে হবে, আসলে প্রায় আড়াই থেকে পাঁচ ভাগের এক ভাগ মানুষ তার প্রথম মিশনে যাওয়ার আগে বছরগুলি সময় নেয়।

প্রথম পর্যায়, বিইউডি / এস পরীক্ষার্থীদের সহনশীলতা এবং কন্ডিশনার, পানির দক্ষতা, কামারাদিরি এবং গ্রিটের মূল্যায়ন করে, যা হেল সপ্তাহে শেষ হয়। চ্যালেঞ্জটি বছরের পর বছর ধরে পুরুষদের মোহিত করেছে, এবং সঙ্গত কারণে: গড়ে ১ 170০-ব্যক্তি শ্রেণীর, প্রায় ৩০ জন সপ্তাহ পাঁচে স্থান করে নিয়েছে। বিশ্বের উপযুক্ততম পুরুষদের মধ্যে এইরকম মারাত্মক প্রবণতা তার নিজস্বভাবে উল্লেখযোগ্য তবে তাদের প্রতিদিনের অগ্নিপরীক্ষাগুলি এমন একটি বিষয় যা বিশ্বাস করতে হবে।

আপনার সামাজিক জীবনের অভাব যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে থাকে তবে কী করবেন

নিবন্ধ পড়ুন

ড্যারেন ম্যাকবার্নেট, বয়স 50, 24 বছরের সিল প্রবীণ, এটি নিজের বিইডি / এস থেকে বেঁচে থাকার পরে যেকোনওর চেয়ে ভাল জানেন, তারপরে 2017 সালে তার অবসর গ্রহণের আগে একজন ফটোগ্রাফার এবং প্রশিক্ষক হিসাবে অভিজ্ঞতাটি নথিভুক্ত করে ফিরে এসেছিলেন। এটি তর্কযোগ্যভাবে বিশ্বের সবচেয়ে চরম সামরিক পরিষেবা বেঁচে থাকতে লাগে। সবাই শুক্রবার বারে নেভি সিল হতে চায়, ম্যাকবার্নেট বলেছেন। একবার আপনি সেখানে প্রবেশ করে বুঝতে পারবেন যে এটি কতটা কঠিন, সমস্ত কিছু চলে যায়।

ম্যাকবার্নেটের প্রথম বই, আনকমন গ্রিট , নেভি সিল বিইউডি / এস প্রশিক্ষণের প্রথম চার সপ্তাহ অনুসরণ করে। ১২ মাসেরও বেশি সময় ধরে ধরা হয়েছে এবং ২২,০০০ এরও বেশি চিত্রের সমন্বয়ে তিনি ছিলেন এক ব্যক্তি - প্রতিটি হাতে একটি ক্যামেরা ছিল, সামনের পিছনে, পাশাপাশি, এবং সামরিক বাহিনীর সবচেয়ে উচ্চাভিলাষী পুরুষদের সামনে running নক এসেছিল; তিনি নৌকোয় চালাচ্ছিলেন মনে আছে, এবং এক পর্যায়ে একটি ব্যয়বহুল ক্যামেরার ছোঁয়া তার হাত থেকে স্রোতে উঠে সমুদ্রের তলে পড়ে যায়। তবে তিনি প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করতে অভ্যস্ত, একটি গল্প যা তিনি চিত্রের মাধ্যমে বলেছেন কঙ্কর । তিনি সাথে কথা বলেছেন পুরুষদের জার্নাল তিনি পথে কী শিখলেন - এবং আপনার জীবনে কী কী বাধা আসবে তার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত - তা আলোচনা করা।

ড্যারেন ম্যাকবার্নেট





দ্বারপথ বার বার আউট টান

1. অজুহাত কাটা

ম্যাকবার্নেট প্রশিক্ষণের সময় এবং আবার পরীক্ষার্থীদের দলিল করার সময় একটি প্যাটার্ন দেখেছিলেন: অনেক অজুহাত তৈরি হয়েছে, তিনি বলেছেন। প্রোগ্রামটি ছাড়তে, সমস্ত প্রার্থীকে বেলটি বাজানো এবং তাদের প্রস্থান করার কাগজপত্রের প্রস্থানের কারণ সরবরাহ করা প্রয়োজন। সবচেয়ে বড়টি, সবচেয়ে সাধারণ, ‘এই কাজটি আমার পক্ষে নয়।’

কীভাবে আপনার অভ্যন্তরীণ দানবদের সাথে যুদ্ধ করবেন এবং কষ্টের ইতিবাচক দিকগুলি দেখুন

নিবন্ধ পড়ুন

হ্যাঁ, এই কাজ হয় আপনার জন্য, ম্যাকবার্নেট বলেছেন, তবে আপনি এটি পছন্দ করেছেন কিনা তা আপনি কখনও খুঁজে পাননি। তারা যা বলছিল না তা ছিল সিল হয়ে উঠতে শারীরিক অস্বস্তি takes ভোরের প্রশিক্ষণ, শীতল জল, ত্বকের এতগুলি গুরুতর অংশ ছিটকে পড়ছে। উন্নত অস্ত্র চালানো এবং বিমান থেকে ঝাঁপ দেওয়ার মতো দুর্দান্ত সমস্ত জিনিস করার জন্য আপনাকে স্বল্পমেয়াদী অস্বস্তি মোকাবেলা করতে হয়েছিল most এবং বেশিরভাগ কিছুই পারে না। যখন জিনিসগুলি কঠিন হয় তখন সর্বাধিক তাত্ক্ষণিকভাবে ত্যাগ করুন। আমরা চাই না এমন ধরণের লোক। অস্বস্তিতে ঝুঁকুন। এই অধ্যবসায় সর্বদা বৃহত্তর জিনিসগুলির দিকে পরিচালিত করবে।

ড্যারেন ম্যাকবার্নেট



2. আপনার সিলিং ছিটিয়ে দিন

অন্যান্য প্রার্থীরা যখন পুরুষদের ছাড়তে দেখেন, তখন একটি অন্তর্নিহিত, স্ব-করুণাময় চেহারা থাকে যা বিষের মতো ছড়িয়ে পড়ে। একবার সেই বীজ রোপণ করা গেলে একই পথে নেমে যাওয়া সহজ। ম্যাকবারনেট এবং অন্যান্য প্রশিক্ষকের কাজ আরও ভোগান্তি যুক্ত করে উদ্বুদ্ধ করা হয়েছিল। এটি বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, তবে একটি নিম্নগামী সর্পিলকে উদ্বুদ্ধ করে, এটি কাউকে টিমের মানসিকতায় ফিরিয়ে দিতে পারে। প্রতিকার প্রশিক্ষণ, হাজার হাজার পুশআপ করা যেমন শাস্তি নয়। এটি তাদের জানাতে হবে, ‘আপনার এখনও চালিয়ে যাওয়ার শক্তি ছিল। আদর্শভাবে, এটি ট্যাঙ্কের মধ্যে সবসময় আরও কিছু অবশিষ্ট রয়েছে তা প্রথম দেখানো — অতিরিক্ত কয়েকটি রেপ, একটি দ্রুত কোলে। তারা কতটা নিতে পারে তা দেখার জন্য এটি তাদের জ্বলিয়ে দেয়। খারাপ পুরুষের দিন কাটানো পুরুষদের পৃথক করে তোলে - এবং প্রত্যেকেরই খারাপ দিন থাকে, যা মারাত্মক অবস্থা নয় — যাঁরা সিল হওয়ার মানসিক প্রবণতা রাখেন না তাদের কাছ থেকে।

ড্যারেন ম্যাকবার্নেট

৩. আপনার অভ্যন্তরীণ কথায় বিশ্বাস করুন

ম্যাকবার্নেট বলেছেন, প্রতিবার একবারে আপনার কাছে সেই ইউনিকর্নগুলির মধ্যে একটি উপস্থিত থাকবে। বিইউডি / এস এর মাধ্যমে তারা এমন পুরুষ যারা অযৌক্তিকভাবে আরও শক্তিশালী বলে মনে হয়। তবে এগুলি বিরল। এটি ছেলেরা যারা অতিরিক্ত হিসাবে দেখায় 300 - যারা দ্রুততম বাধা কোর্সটি ল্যাপ করে, রান পরিচালনা করে এবং তাদের সমবয়সীদের চারপাশে কোলে সাঁতার কাটে — যারা হেল সাপ্তাহে পৌঁছানোর সাথে সাথে অবিলম্বে বাদ পড়ে। উষ্ণতা, ঘুম, পরিচ্ছন্নতা এবং এমনকি বায়ু এবং একটি জনি ক্যাশ গানের কথাটি তুলে ধরুন: 'এগুলি সমস্ত পেশীগুলি কী করতে পারে?' বাস্তবতাটি হ'ল, যখন পরিস্থিতি শক্ত হয়ে উঠবে, তখন একটি সত্যিকারের পরিমাপ — অস্বাভাবিক কৌতুক a মানুষ বাইরে আসে। এটি কানের মধ্যে মানসিক যুদ্ধ, তিনি বলেছেন যে এটি কোনও সিল প্রার্থীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।

ড্যারেন ম্যাকবার্নেট

বাড়িতে ওজন কমানোর অনুশীলন

৪. আপনার দলকে কাজে লাগান

বিইউডি / এস প্রশিক্ষণের চতুর্থ সপ্তাহে সাড়ে পাঁচ দিনের একটি গুমোটিক, হেল উইকে পরিণত করা একটি অর্জন is তবে এটিকে শীর্ষে তুলতে কেবল একটি পুলআপ স্টাড বা পার্ট ফিশ হওয়ার চেয়ে বেশি লাগে। ম্যাকবার্নেট বলেছেন যে আপনাকে দলবদ্ধভাবে অনুধাবন করা দরকার, যা আপনার বাম এবং ডানদিকে পুরুষদের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার নিজের ব্যথা এবং ঘুম-বঞ্চিত ঝাঁকুনির মধ্য দিয়ে যেতে বাধ্য করে। আপনি যখন বিকাশ শুরু করেন তখনই এটি ঘটে he আপনি একটি দল হিসাবে সফল এবং আপনি একটি দল হিসাবে ব্যর্থ। কন্ডিশনিংয়ের চেয়ে বেশি, বেশিরভাগ কাটিয়া-এজ গিয়ারের অধীনে থাকা, এটি এই বৈশিষ্ট্য যা উভয় প্রজন্মের জন্য সীলকে সংজ্ঞায়িত করেছে এবং তাদের সাফল্যকে আরও বাড়িয়ে তোলে। সত্য, তিনি বলেছেন, হেল উইকের পরে প্রশিক্ষণের একটি দীর্ঘ রাস্তা রয়েছে, তবে আপনি যদি এটি অতীত করতে পারেন তবে আপনি প্রমাণ করেছেন যে আপনার সরঞ্জাম সরঞ্জামটিতে এই সমালোচনামূলক সরঞ্জামটি রয়েছে that এবং এটি একটি সূচনা।

কীভাবে বিচ্ছিন্নতা এবং আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠবেন, পোলার এক্সপ্লোরার ফেলিসিটি এ অনুযায়ী ...

নিবন্ধ পড়ুন

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!