অদ্ভুত উপায় জিমি কিমেল ওজন হারিয়েছে



অদ্ভুত উপায় জিমি কিমেল ওজন হারিয়েছে

আমি চর্মসার হয়ে উঠেছি - আমার প্রথম ড্রাইভারের লাইসেন্সটি আমাকে 6-ফুট -1 এবং 136 পাউন্ডে তালিকাভুক্ত করেছিল - তাই দীর্ঘদিন ধরে আমার মাথায় ছিল যে আমি চর্মসার ছিলাম। তবে আমার এক ইতালীয় মাও রয়েছেন যিনি নিয়মিত টেবিলে আরও বেশি করে খাবার নিয়ে আসেন। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমরা লাস ভেগাসে চলে এসেছিলাম এবং হাইস্কুলে আমার বন্ধুরা এবং আমি হর্সয়ে ক্যাসিনোতে বুফে এবং 2 ডলার স্টেক ডিনার পেতাম। এটি ভেগাস: 3 ডলারে আপনি যতক্ষণ না ছুঁড়ে খেতে পারেন। ফলস্বরূপ, একটি সাধারণ পরিবেশন কী তা আমার কোনও ধারণা ছিল না। যখন আমি দেখি যে এখন কোনও পরিবেশনা কী হয়, তখন আমি রেগে যাই।

কয়েক বছর ধরে আমার ওজন কী ছিল তা আমার কোনও ধারণা ছিল না। শেষ পর্যন্ত আমি ২০১০ সালে একটি স্কেল কিনেছিলাম I আমি মনে করি আমি এটি অর্ডার করেছি কারণ আমি কোনও গ্যাজেটের ওয়েবসাইটে পড়ি যে এটিতে ওয়াইফাই ছিল। আমার ওজন 208। আপনি যখন এই সংখ্যাটি দেখেন, এটি আপনাকে নিজের দিকে আলাদাভাবে দেখতে দেয়। সেই সময়টিতে শোতে আমাদের ডাঃ ওজ ছিল এবং আমি আমার স্বাস্থ্য এবং কোমরবন্ধটি সম্পর্কে কিছুটা করেছি। পরের দিন তিনি আমাকে ডেকে বললেন, আমি আপনাকে নিয়ে চিন্তিত। আপনি একজন যুবক নিজের যত্ন নিতে হবে। ' আমি ছিলাম, 'তুমি কি জানো? ডাঃ ওজে আমার স্বাস্থ্যের বিষয়ে আমার চেয়ে বেশি যত্ন নেওয়া উচিত নয়। '

ডায়েট: মাঝে মাঝে অনাহার
আমি মারাত্মকভাবে শুরু করেছি, যেমনটি আমি সবকিছু দিয়ে করি। ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে, পানিতে আমার পায়ের আঙ্গুলটি কোনও জল ফোটানোর উপায় নেই - আমি পুরো পথে। আমি স্থির করেছিলাম যে আমি প্রতিদিন দুটি প্রোটিন শেক এবং একটি খুব ছোট ডিনার করব। আমি এটি আট সপ্তাহের জন্য করেছিলাম, তারপরে আমি একদিনের কঠোর 2,000 ক্যালরি-ডায়েটে স্যুইচ করেছি। আমি 25 পাউন্ড সেভাবে হারিয়েছি। তারপরে, কিছুক্ষণের জন্য, আমি প্রতিদিন মধ্যাহ্নভোজনে এক টুকরো সালমান খেতাম। এখন সালমন খাওয়ার ধারণাটি আমার কাছে বিদ্রোহ করছে।

আমার নতুন জিনিসটি - আমি এখন কয়েক বছর ধরে যা করছি, বাস্তবে - তিনি সপ্তাহে দু'দিন নিজের অনাহারে রয়েছেন। লোকেরা এটিকে 5: 2 ডায়েট বলে, তবে এটির নাম হওয়ার আগে থেকেই আমি এটি করে চলেছি। সোমবার এবং বৃহস্পতিবারে, আমি দিনে 500 ক্যালরিরও কম খাবার খাই, তারপরে আমি অন্য পাঁচ দিনের জন্য শূকের মতো খাই। আপনি শরীরকে 'আশ্চর্য' করেন, অনুমান করে রাখুন। আমি প্রায় 138 বছর বয়সের এই ভারতীয় ব্যক্তির সম্পর্কে বিবিসির একটি ডকুমেন্টারি থেকে ধারণা পেয়েছিলাম এবং বলেছিল যে তার গোপনীয়তা ছিল কঠোর ক্যালোরির নিষেধাজ্ঞার। কিছু লোকের অনুপ্রেরণার জন্য ড্যানিয়েল ক্রেইগ বা হিউ জ্যাকম্যানের একটি ফ্রিজে পিনআপ করা আছে। আমার গান্ধী আছে।

mj-390_294_minem- হোম-বডি

সম্পর্কিত: এমিনেম এবং অ্যাপস এর ফিটনেস গ্রোভ

নিবন্ধ পড়ুন

উপবাসের দিনগুলিতে আমি আশপাশে থাকা বেশ অপ্রীতিকর। আমি বেশিরভাগই কেবল কফি পান করি এবং অবিরামভাবে আচার খাই। 'খাবার' এর জন্য আমার কাছে কিছু চিনাবাদাম মাখন এবং একটি আপেল, বা শক্ত-সিদ্ধ ডিমের সাদা বা যদি আমি সত্যিই ক্ষুধার্ত হয়ে থাকি তবে, একটি বাটি ওটমিল। সপ্তাহের বাকি আমি একটি পেটুক - পিজ্জা এবং পাস্তা এবং স্টেক। এটি শক্ত শোনায়, তবে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান এবং শিখুন যে আপনি এটির মাধ্যমে পেতে পারেন। এটি আমাকে 182 পাউন্ডে থাকতে সহায়তা করেছে। এবং এটি আমাকে যে খাবারটি খাওয়ার জন্য প্রশংসা করেছে।

অনুশীলন? না
আপনি যে অনুশীলন করবেন না তা নয় তবে আপনি এটি উপভোগ করবেন এই ধারণাটি আমার পক্ষে বোঝা খুব কঠিন। আমি শুধু এটি ঘৃণা করি। হস্তমৈথুন করা আমি একমাত্র শারীরিক কার্যকলাপ উপভোগ করি। আমার অফিসে ট্র্যাডমিল ডেস্ক রয়েছে এবং ইমেলটি পরীক্ষা করে এবং রসিকতা করার সময় আমি কিছুক্ষণের জন্য এটি চালাতাম। আমি সম্ভবত চার মাসে এটি চালিয়েছি না। এখন এটি আমার জন্য খালি ডাইনিং টেবিলের বেশি। এক পর্যায়ে এটিতে শ্যাওলা বৃদ্ধি পাবে, পাখিরা বাসা তৈরি করবে এবং প্রকৃতি ট্রেডমিলটিকে নিজস্ব হিসাবে পুনরায় দাবি জানাবে। শেষবার আমি যখন বেশ কয়েক মাস আগে আমার স্ত্রীর সাথে কাজ করেছিলাম, যে খুব ফিট। তার প্রশিক্ষক আমাদের একটি কাজ করতে হয়েছিল যেখানে আমি আমার হাঁটুর চারপাশে একটি রাবার ব্যান্ড রেখেছিলাম এবং একটি বলের উপর সিটআপ করি। আমি নিজের সাথে খুব সন্তুষ্ট বোধ করেছি, তবে আমি এটাও জানতাম যে আমি শীঘ্রই আর ফিরে যাব না। আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি কাজ করতে পারেন, এবং এটি দুর্দান্ত, তবে আপনি যদি সত্যিই ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনাকে কম খেতে হবে। এটি এমন কিছু যা আমার কাছে কখনও ঘটেনি। আমি সবসময় ভাবতাম, 'আচ্ছা, আমি যদি দৌড় শুরু করি তবে আমি ভাল অবস্থায় থাকব।' তবে আমি এমন লোকদের জানি যারা প্রতিদিন চালায় এবং তাদের এখনও অন্ত্র রয়েছে।

একটি ফ্রেশ জিমি
শোতে ফ্যাট কৌতুক থেকে আমরা প্রচুর মাইলেজ পেতাম। শ্রোতারা কেন এতটা হাসছে না তা প্রথমে বুঝতে পারি না। তারপরে আমি দু'জনকে এক সাথে রাখলাম: তারা সেই রসিকতাগুলিতে হাসছে না কারণ তারা মনে করে না আমি মোটা! যদি কিছু হয় তবে ওজন হ্রাস ছিল আমার লেখকদের জন্য এক ঝাঁকুনি। তুলনামূলকভাবে সরু হওয়ার বিষয়ে মজার কিছু নেই।

আমি অবশ্যই পাতলা রাখতে চাপ অনুভব করি। আমি সেই লোক হতে চাই না যিনি ওজন হ্রাস করে এবং এটি সমস্ত ফিরে পেয়েছিলেন। কিন্তু ইহা কঠিন. কখনও কখনও আমি টানটান এবং একরকম এক সপ্তাহে নয় পাউন্ড উপার্জন করব, এবং আমি এটি সম্পর্কে বিভ্রান্ত হব। আমার স্ত্রী বলবেন, 'ভুলে যাবেন না, আপনি যখন মোটা হয়েছিলেন তখনই আমি তোমাকে বিয়ে করেছি।' তারপরে আমি নীচে বাকল হয়ে গেলাম এবং পাউন্ড দূরে অনাহারে আছি। 'বার্ট হেলমকে বলা হয়েছে

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!