আমরা তাত্ক্ষণিক হাড়ের ঝোল চেষ্টা করেছি - আমরা যা পেয়েছি তা এখানে



আমরা তাত্ক্ষণিক হাড়ের ঝোল চেষ্টা করেছি - আমরা যা পেয়েছি তা এখানে

হাড়ের ঝোলের কী আসলেই যাদুকরী বৈশিষ্ট্য রয়েছে?

সেখানে গবেষণা করার সময় বিভিন্ন রকম হয় , যারা হাড়ের ঝোলের উপকারগুলি সমর্থন করে তারা দাবি করে যে এর ত্বক এবং চুলের জন্য কোলাজেন-বর্ধনকারী প্রভাবগুলির সাথে মিলিত এর প্রদাহ বিরোধী গুণাবলী এবং এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং জয়েন্টগুলির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি হাড়ের ঝোলকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক সুপারফুড তৈরি করে।

আপনি যা বিশ্বাস করেন তা নির্বিশেষে, হাড়ের ঝোল - বা প্রাণীদের হাড় এবং সিজনিং সিদ্ধ থেকে তৈরি স্টক - প্রজন্ম ধরে রয়েছে। আপনার ঠাকুরমার ঠাকুমা যখন ফিরে আসার পথে চাবুক মারছিলেন, তখন তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি আপোস করার কারণে অনেকে পিছনে পড়ে।

আপনার যা দরকার তা হ'ল গরম জল। ছবি: টিম রাইট





হাড়ের ঝোল যখন হয়েছে ভারী ট্রেন্ডিং বেশ কয়েক বছর ধরে সুস্থতার জায়গায়, পণ্যগুলির সমালোচনামূলক ভর কিছুটা অপ্রতিরোধ্য। আমরা লক্ষ্য করেছি যে অনেকগুলি জাস্ট-অ্যাড-ওয়াটার তাত্ক্ষণিক হাড়ের ব্রোথগুলি ক্রপ হয়ে যাচ্ছে, এটি একটি চলাচল, ক্যাম্পিং ট্রিপ বা সাধারণভাবে কেবল রাস্তায় যাওয়ার সহজ বিকল্প হিসাবে পরিণত হয়েছে।

আমরা একটি প্যাকেজ তুলেছি লোনলাইফ মুরগির হাড়ের ঝোলের প্যাকেট এবং তাদের চেষ্টা করে দেখুন। আমরা যা জানতে পেরেছি তা এখানে।

এই সত্যিই একটি কাপে স্যুপ হয়

হাড়ের ঝোল স্বাদ পরীক্ষা

লোনলাইফ একক পরিবেশন করা মুরগির হাড় ব্রোথ প্যাকেটগুলি। ছবি: লোনলাইফের সৌজন্যে



সপ্তাহে কত লেগ দিন

হাড়ের ঝোলের স্বাদ কী হতে পারে সে সম্পর্কে যদি আপনি কিছুটা দ্বিধায় থাকেন তবে এটি জেনে রাখুন: এটি সত্যই এক কাপের মধ্যে কেবল মুরগী ​​(বা গরুর মাংস) স্টক। একটি চিম্টিতে থাকা অবস্থায়, আপনি কেবলমাত্র গরম জল যোগ করার এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার আঙুলের উপরে তাত্ক্ষণিকভাবে খাবার খাওয়ার সুবিধাকে পরাজিত করতে পারবেন না, বিশেষত ট্রেইলে দীর্ঘ দিন পরে। যদি কোনও মজাদার, খাবার পূরণ করা আপনার পরে যা হয়, এটি কৌশলটি করবে।

আপনি খুব সহজে খুব সহজে শাক-সবজি এবং ভেষজগুলিকে ব্রোথ এ মশলা তৈরি করতে এবং টেক্সচার যোগ করতে পারেন।

প্রোটিন প্যাকড

প্যালিও লাইফস্টাইল জীবনযাপনকারী অনেক লোক হাড়ের ঝোল ঝোঁকের দিকে ঝুঁকে পড়েন, কারণ এটি প্রাণীর চর্বি এবং প্রোটিনকে যুক্ত করার ডায়েটের মূল নীতিগুলিকে সমর্থন করে। লোনলাইফ হাড়ের ঝোল (বা একটি প্যাকেট) এর একক পরিবেশনায় 10 গ্রাম প্রোটিন এবং 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। এটি আঠালো এবং চিনি মুক্তও।

সোডিয়াম মনে রাখার মতো কিছু। এই একক সার্ভিং প্যাকগুলিতে প্রায় 580 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে - স্বল্প পরিমাণ নয়, কমপক্ষে বলতে গেলে, তবে সম্ভবত বাজারে বেশিরভাগ প্যাকেজড স্যুপের সমান।

বাম উত্তরহীন

হাড়ের ঝোল কোনও চর্বিযুক্ত বলে মনে হয় না; লোনলাইফের পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্যের অধীনে মোট ওজনের ২0 গ্রাম ফ্যাট এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের কোনও উল্লেখ নেই।

Ditionতিহ্যগতভাবে, হাড়ের ঝোলটি তার অন্যতম উপাদান উপাদান, মজ্জার জন্য স্বীকৃত, যা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড বা ডিএইচএর সমৃদ্ধ উত্স। হাড়গুলিকে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সমৃদ্ধ উত্স হিসাবেও চিহ্নিত করা হয় যা আপনি কোথাও পাবেন না, যেমন গ্লাইসিনের মতো কী অ্যামিনো অ্যাসিড

এ জাতীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি জেলটিনে অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা হাড় থেকে বের করা হয় যখন সময় বাড়ানোর জন্য রান্না করা হয়। জেলটিন - এবং এতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলি হ'ল মূল উপাদান যা অন্ত্রে নিরাময়ে সহায়তা করে এবং হজমে সহায়তা করে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এগুলি লোনলাইফ পণ্যটিতে উপস্থিত নেই - বা কমপক্ষে, এগুলি পুষ্টির তথ্যের অধীনে তালিকাভুক্ত নয়।

বেশ কয়েকটি সূত্র প্রশ্নবিদ্ধ করেছে গুঁড়ো হাড়ের ঝোলের ডিহাইড্রেশন কৌশল এবং একই নিরাময় গুণাবলী উপস্থিত কিনা। এটি উল্লেখ করাও দরকার the উপাদান মানের আপনি যে কাজ করছেন তা সর্বজনীন। ঘাস খাওয়ানো, চারণভূমিতে বেড়ে ওঠা মুরগি বা গরুর মাংস সর্বাধিক নিরাময়ের উপকারীতা রাখে কারণ এগুলিতে প্রচলিতভাবে উত্থিত প্রাণীদের মধ্যে থাকা টক্সিন থাকে না।

উপসংহার

খুব সহজেই ভেজি এবং গুল্মের সাথে মিলিত হয়ে তাত্ক্ষণিক হাড়ের ঝোল একটি দ্রুত প্রস্তুতিমূলক খাবার বিকল্প। ছবি: লোনলাইফের সৌজন্যে

ক্রিস কাইল বনাম জেসে ভেন্টুরা

আপনার প্যাকটি হালকা করার উপায়গুলি বা এমন কি দ্রুত পিক-মে-আপ যা প্রোটিনযুক্ত এবং ন্যূনতম প্রচেষ্টা প্রয়োজন তাদের জন্য তাত্ক্ষণিক হাড়ের ঝোলগুলি যেখানে রয়েছে are

10 লোনলাইফ চিকেন ব্রোথ প্যাকেটের একটি প্যাক 19.99 ডলারে চালিত হয় (24 এর একটি প্যাকটি 39 ডলার)। বাজারে অন্যান্য বিকল্পগুলি একই দামের পয়েন্টগুলিতে আসে, অন্যরা 10 z জারের জন্য am 60 বা তারও বেশি উপরে গামুট চালাতে পারে।

চিন্তার জন্য খাদ্য: আপনি পণ্য থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কী চেষ্টা করছেন তা বিবেচনা করুন। জৈব, চারণভূমি উত্থাপিত এবং অ্যান্টিবায়োটিক মুক্ত হওয়া আবশ্যক হলে আপনি অন্যান্য বিকল্পগুলিতে আলতো চাপতে বা এমনকি নিজের ঝোল তৈরি করতে চাইতে পারেন। এটি রাস্তায় চালানো যেমন হালকা এবং সহজ হবে না তবে আপনি কী খাচ্ছেন তা জেনে আপনার মনের শান্তি হবে।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!