প্রশিক্ষক প্রশ্নোত্তর: কীনেজিওলজি টেপ ওয়ার্কআউট ইনজুরি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে?



প্রশিক্ষক প্রশ্নোত্তর: কীনেজিওলজি টেপ ওয়ার্কআউট ইনজুরি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে?

কারেনা উ, পি.টি., সি.এস.সি.এস., সি.কে.পি.টি., নিউইয়র্কের অ্যাক্টিভেকার ফিজিক্যাল থেরাপির সভাপতি / ক্লিনিকাল ডিরেক্টর। কুইসিওলজি টেপ সম্পর্কে আপনার যা যা জানা দরকার তা উ ও পুনরুদ্ধার এবং পারফরম্যান্সে এর ভূমিকা সহ ভাগ করে নেয়।

পুরুষদের ফিটনেস: কিয়নিওলজি টেপ কী?
কারণ উ: কেইনিজিওলজি টেপ হ'ল একটি ইলাস্টিক টেপ যা একটি দ্রাঘিমাংশ প্রসারিত যা চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে পাশাপাশি কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য। এটি ইলাস্টিক ফাইবারের তুলো তুলার তৈরি; এটি নিঃশ্বাস ত্যাগযোগ্য, নমনীয় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার অনুকরণ করে। ডাঃ কেনজো কাস ১৯ origin০ এর দশকে মূলত এটিকে আবার বিকশিত করেছিলেন কারণ তিনি উপলব্ধ টেপটি নিয়ে অসন্তুষ্ট ছিলেন (কেবল অনমনীয়, অ্যাথলেটিক স্ট্র্যাপিং টেপ এবং ত্রি-মাত্রিক প্রসারযুক্ত অন্য টেপ)।

কিয়নিজোলজি টেপের কী পারফরম্যান্স সুবিধা রয়েছে?
কেইনজিওলজি টেপ নিউরোসেনসরি প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে যাতে আপনি ব্যথা / অস্বস্তি যতটা বা মোটেও অনুভব করেন না, যা স্নায়ুর প্রতিক্রিয়া এবং পেশীগুলির সক্রিয়করণে সহায়তা করে helps খেলাধুলার জন্য, এটি পেশী সংকোচন / ধৈর্যকে সহজ করতে সহায়তা করে।

কীনেসিওলজি টেপ কীভাবে আঘাতের পুনর্বাসনে সুবিধা দেয়?
কেইনজিওলজি টেপ তরল পদার্থের চলাচলে সহায়তা করতে পারে কারণ টেপটির স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার ত্বকে ‘উত্তোলন’ করে, যা লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের অনুমতি দেওয়ার জন্য নীচের স্থানকে বাড়িয়ে তোলে। আপনার লিম্ফ সিস্টেম একটি সিস্টেমিক পুরো শরীরের সিস্টেম যা তরলটিকে অঞ্চলে এবং এর বাইরে যাওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমটি কেবল ত্বকের নীচে বসে থাকে, সুতরাং যখন আপনি টেপটি লাগান তখন ফোলাভাব পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। বর্ধিত লিম্ফ্যাটিক নিকাশী টিস্যু নিরাময়ে সহায়তা করে যা নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করে। আপনি ঝরনা এবং ঘুমানোর সময় এটি পরতে পারেন, তাই এটি চিকিত্সার চিকিত্সা 24/7 সরবরাহ করে।

কাইনিজোলজি টেপকে কখন চিকিত্সা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত?
আপনি ব্যথা অনুভব করার সাথে সাথেই আপনি ক্যানিজিওলজি টেপ প্রয়োগ করতে পারেন, কারণ ব্যথা উদ্দীপনা থেকে প্রাপ্ত একটি ধারণা যা মস্তিষ্ককে তাত্ক্ষণিকভাবে নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে বা নিজেকে রক্ষা করতে বলে যাতে এটি ঘটনাক্রমে প্রদাহজনক ক্যাসকেডের তীব্রতা হ্রাস করে। কাইনসিওলজি টেপ বরফের আগে প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনি যদি বরফ করেন এবং তারপরে টেপটি চাপিয়ে দেন তবে আঠালো আঠালো ত্বকের সাথেও আটকে থাকবে না যাতে এটি সক্রিয় করার জন্য আঠালোকে গরম করতে হবে, যার ফলে ঠান্ডা থেরাপি উপেক্ষা করা হবে কারণ আপনাকে 'উত্তপ্ত' করতে হবে এটি সক্রিয় করতে আঠালো।

টেপটি কোথায় যায় এবং আমি কীভাবে এটি প্রয়োগ করব?
যে কোনও জায়গায় যা অতিরিক্ত দেহের চুল মুক্ত এবং যেখানে এটি ত্বকে আটকে থাকতে পারে। এটি প্রয়োগ করার জন্য কোনও স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারী (শারীরিক থেরাপিস্ট বা চিরোপ্রাক্টরের মতো) যিনি কীনেসিওলজি টেপের প্রশিক্ষণ নিয়েছেন তাদের কাছে যাওয়া ভাল। কিনেসিও টেপ, স্পাইডার টেক এবং রকট্যাপের টেপিং কোর্স রয়েছে। একটি নির্দিষ্ট রোল নির্দিষ্ট ক্লায়েন্টের অভিপ্রায় এবং প্রয়োজনের জন্য কাটা হয়। নির্দিষ্ট দেহের অংশগুলির জন্য প্রাকটিক সংস্করণও রয়েছে। আপনি এটি কিনতে পারেন, এবং, নির্দেশাবলী ব্যবহার করে, কোনও প্রশিক্ষণ ছাড়াই নিজেকে টেপ করুন।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!