পুরুষদের জন্য শীর্ষ 10 যোগ পোজ



পুরুষদের জন্য শীর্ষ 10 যোগ পোজ

আপনি কখনই যোগাসনের চেষ্টা করেননি, তা ভীতিজনক হতে পারে, বিশেষত আপনি যদি প্রতি সকালে সকালে নিজের বান্ধবী অনুশীলনের জন্য চোয়াল ফোঁটা, সুপার বেন্ডি, প্রিটজেলের মতো পোজ দিচ্ছেন। তবে শিথিল করুন: এটি প্রকৃতপক্ষে সর্বাধিক প্রাথমিক অঙ্গভঙ্গি the অভিনব অবস্থানগুলি নয় flex যা আপনাকে প্রতিটি মানুষের প্রয়োজনীয় নমনীয়তা এবং শক্তির ভিত্তি সরবরাহ করে। এজন্য আমরা ভঙ্গীর এই সংগ্রহটি একসাথে রেখেছি, যা আপনি বার বার ফিরে আসবেন। ঘরে প্রথমে এগুলি নিয়ে কাজ করুন - প্রতিটি শ্বাস প্রশ্বাসটি মসৃণ রাখার সময় 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য প্রতিটি পোজ ধরে রাখা — এবং আপনি ডুব দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকবেন যে কোন দ্রুত চলমান যোগ ক্লাস।

চেক আউট: 9 অনুশীলনের যোগ >>>> To

আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন বা আপনার যোগডোমে এগিয়ে যাওয়ার সন্ধান করছেন, পরীক্ষা করে দেখুন যোগ আন্তর্জাতিক । আপনি এই স্ট্রিমিং পরিষেবাটিতে সাইন আপ করার সময় কয়েকশত ওয়ার্কআউট আপনার কাছে উপলব্ধ।





এটা নাও!

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!