স্বাদ পরীক্ষা: আমরা আরআইআইতে 11 টি স্পোর্টস ড্রিঙ্ক মিক্স, ট্যাব এবং ক্যাপস চেষ্টা করেছিলাম



স্বাদ পরীক্ষা: আমরা আরআইআইতে 11 টি স্পোর্টস ড্রিঙ্ক মিক্স, ট্যাব এবং ক্যাপস চেষ্টা করেছিলাম

আজকাল আপনার জলের বোতলে কী আছে? যদি এটি কেবল জলের চেয়ে বেশি হয় তবে আপনি একা নন; অনেক ধৈর্যশীল অ্যাথলেট এবং আউটডোর অ্যাডভেঞ্চাররা স্পোর্টস ড্রিঙ্ক মিক্স, ট্যাবলেট এবং ক্যাপগুলির জন্য পৌঁছে যাচ্ছেন।

কারণগুলি কেবল স্বাদ যোগ করার বাইরে। এর মধ্যে অনেকগুলি মিশ্রণ পুনরায় জ্বালানীর জন্য, বর্ধিত পারফরম্যান্স এবং কিছু ক্ষেত্রে পুনরুদ্ধারকে বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

একা এখন হাইকিংয়ের মামলা

নিবন্ধ পড়ুন

আরআইতে ভ্রমণের সময়, আমরা এনার্জি ড্রিঙ্ক বিভাগে আমাদের হাত পেতে পারি এমন সমস্ত কিছুই কিনেছিলাম, ক্ষেত্রের মধ্যে তাদের পরীক্ষা করার লক্ষ্য নিয়ে। নীচে স্বাদ, পুষ্টি এবং কর্মক্ষমতা উপর ভিত্তি করে আমাদের প্রিয় থেকে কমপক্ষে প্রিয় পর্যন্ত আমাদের শীর্ষ চয়নগুলির একটি তালিকা রয়েছে।

1. নুন হাইড্রেশন ইলেক্ট্রোলাইটস - টাটকা চুন ($ 7.00 / 10 পরিবেশন; $ 0.70 / পরিবেশনা)

একটি পরিবেশন করা হয় 1 ট্যাবলেট 16 আউন্স জলে দ্রবীভূত।

এটি বড় অংশে আমাদের শীর্ষ বাছাই কারণ এটির স্বাদটি দুর্দান্ত এবং 40 মিলিগ্রাম ক্যাফিনও সরবরাহ করে। কখনও কখনও দীর্ঘ সময় আপনি চান এবং ক্যাফিন সরবরাহ করে যে অতিরিক্ত সামান্য বিস্ফোরণ প্রয়োজন। ক্যাফিন ছাড়াও, একটি ট্যাবলেটে 38 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি পাশাপাশি 360 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 100 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই ট্যাবলেটে আরও বেশ কয়েকটি ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে যা আপনার সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রিত রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও, গন্ধটি বাকি সমস্তগুলিকে পরাজিত করে।

পেশাদাররা: এটি ভাল গন্ধ এবং দুর্দান্ত স্বাদ। ঘরের তাপমাত্রায় এটি পান করা সহজ তবে সত্যই শীতল। চুনের স্বাদ গরম হয়ে গেলে বিশেষভাবে সতেজ হয়। এটি পরিবেশনে প্রতি 1 গ্রামে চিনির পরিমাণও কম।

কনস: আপনি যদি ক্যাফিনে না থাকেন তবে আপনি অন্য কিছু চয়ন করতে চাইবেন।





এটা নাও

2. নুন হাইড্রেশন ইলেক্ট্রোলাইটস - স্ট্রবেরি লেবুনেড ($ 7.00 / 10 পরিবেশন; $ 0.70 / পরিবেশনা)

একটি পরিবেশন করা হয় 1 ট্যাবলেট 16 আউন্স জলে দ্রবীভূত।

স্ট্রবেরি লেবুদের সম্পর্কে ভালোবাসা কী নয়? এটি আমাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে ছিল এবং আমাদের পানির বোতলগুলিতে নিয়মিত প্রদর্শিত হয়। এটি 38 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, 360 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 100 মিলিগ্রাম পটাসিয়ামের সাথে উপরে উল্লিখিত NUUN টাটকা চুনের মেকআপের ক্ষেত্রে খুব মিল similar

পেশাদাররা: আপনার মতো স্বাদগুলি এটির প্রত্যাশা করতেন: কিছুটা মিষ্টি এবং খানিকটা টার্ট। এটি পরিবেশনে প্রতি 1 গ্রামে চিনিতে কম। দীর্ঘ রান এবং রাইড উভয়ই সুপার রিফ্রেশিং। আমরা এটি সারা দিন ধরে কেবল চুমুক দিতে চাই।

কনস: একটি সামান্য ‘নকল চিনি’ আফটারটাইস্ট আছে।



ভাল বুক এবং ফিরে workout
এটা নাও

ট্র্যাকস্মিথ স্প্রিং কালেকশনটি স্মার্ট, স্টাইলিশ চলমান প্রয়োজনীয়গুলির সাথে প্যাক করা হয়েছে

নিবন্ধ পড়ুন

3. হাতুড়ি পুষ্টি এন্ডুরোলেটস ফিজ - দ্রাক্ষা ($ 4.96 / 13 পরিবেশন; $ 0.38 সেন্ট / পরিবেশনা)

একটি পরিবেশন করা হয় 1 ট্যাবলেট 16 আউন্স জলে দ্রবীভূত।

ক্লাসিক আঙ্গুর গন্ধ পরিচিত এবং পানীয় সহজ। এটি বুদবুদগুলির সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম ইঙ্গিত সহ আমাদের কুল-এইডের স্মরণ করিয়ে দেয়। এটিতে ক্যাফিন নেই তাই আমরা শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারি নি তবে আমরা জলদি থাকি এবং তাড়াতাড়ি এবং প্রায়শই এই পানীয়টি উপভোগ করি। উপরে উল্লিখিত NUUN পণ্যগুলির বিপরীতে, এই ট্যাবলেটটিতে 0 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, 200 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 100 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম (কিছুটা আলাদা রচনা তবে আমাদের পরীক্ষায় কম কার্যকর নয়) রয়েছে।

পেশাদাররা: এই পানীয় অত্যধিক মিষ্টি নয়, আঠালো মুক্ত এবং দ্রুত দ্রবীভূত হয়। এতে কোনও চিনি থাকে না। যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে আপনার বাচ্চাদের জন্য একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।

কনস: স্টিভিয়া পাতার নির্যাস পানীয়টিকে কিছুটা বিজোড় আফটারস্টাস্ট দিয়েছে।

এটা নাও

4. নুন হাইড্রেশন ইলেক্ট্রোলাইটস - আঙ্গুর (00 7.00 / 10 পরিবেশন; $ 0.70 / পরিবেশনা)

পরিবেশন করা এক ট্যাবলেট যা 16 আউন্স জলে দ্রবীভূত হয়।

যদি আপনি কেবল স্বাদের ইঙ্গিত সহ কোনও পানীয় খুঁজছেন তবে এটি ব্যবহার করে দেখুন। এটি উপরে তালিকাভুক্ত হ্যামার হাইড্রেশন পানীয়ের চেয়ে স্বাদে কিছুটা দুর্বল। আমরা পর্যালোচনা করা অন্যান্য NUUN ট্যাবলেটগুলির মতো, এই অফারে 38 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, 360 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 100 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম রয়েছে।

পেশাদাররা: খানিকটা উত্তপ্ত এটি আঠালো মুক্ত এবং ভেগানও। এটি 1 গ্রামে চিনিতে কম।

কনস: স্বাদটি আমাদের পছন্দের তুলনায় দুর্বল এবং কিছুটা মিষ্টি।

এটা নাও

স্প্রিং রানিং গিয়ার স্টার্টার প্যাক

নিবন্ধ পড়ুন

৫. স্ক্র্যাচ ল্যাবস স্পোর্ট হাইড্রেশন ড্রিঙ্ক স্ট্রবেরির সাথে মিশ্রণ করুন ($ 1.95 / 1 সরবরাহ করছে)

একটি পরিবেশন করা হয় 1 প্যাকেট 16 আউন্স জলে দ্রবীভূত।

আপনার পানীয়তে ভাসমান কিছু দেখুন? চিন্তা করবেন না, এই মিশ্রণটি আসলে স্ট্রবেরির টুকরো দিয়ে তৈরি। এছাড়াও এটি নন-জিএমও, গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ মুক্ত, নিরামিষাশী এবং কোশার। এতে 380 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে এবং আমরা পরীক্ষিত সমস্ত পানীয়ের মধ্যে পরিবেশনকারী (19 গ্রাম) প্রতি সর্বোচ্চ পরিমাণে চিনি রয়েছে।

পেশাদাররা: এটি একটি সত্যই প্রাকৃতিক স্বাদ আছে। (স্ট্রবেরি স্বাদের মত কম এবং আরও জলের মতো যা প্রকৃত ফলের সাথে স্বাদযুক্ত হয়েছে))

কনস: আপনি যদি রেসিং করেন তবে আপনি বীজগুলির সাথে ডিল করতে চাইবেন না। এছাড়াও, আপনি যদি একটি সংক্ষিপ্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা করে চলেছেন বা চালনা করেন তবে এটির মধ্যে থাকা চিনি ওভারকিল হতে পারে।

এটা নাও স্পোর্টস ড্রিঙ্ক স্বাদ পরীক্ষা মিশ্রিত

ছবি: ইরিন ম্যাকগ্রাদি

6. হাতুড়ি পুষ্টি হিড হাইড্রেটিং এনার্জি ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় - লেবু চুন (serving 2.00 / 1 পরিবেশনা)

পরিবেশন করা হচ্ছে এমন একটি প্যাকেট যা 16-28 আউন্স জলে দ্রবীভূত হয়।

আমরা আসলে এটির চেয়ে অনেক বেশি পছন্দ করব বলে আশা করছিলাম, বিশেষত কারণ আমরা সত্যই হ্যামারের আঙ্গুরের পানীয় পছন্দ করি। দুর্ভাগ্যক্রমে, স্বাদটি সমতল হয়ে যায় এবং আমরা সত্যই তা শক্তি প্রয়োগ করতে পেলাম না (কোনও ক্যাফিন নেই)) এতে 40 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 27 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম রয়েছে।

পেশাদাররা: এটির থেকে গন্ধ ভাল লাগে এবং সাইট্রাস স্বাদের কারণে এটি সতেজ হয়। আমরা রুম টেম্পোরের চেয়ে ভাল ঠান্ডা উপভোগ করেছি। এটি পরিবেশনে প্রতি 2 গ্রাম চিনিতে কম।

কনস: এটির সিরাপির স্বাদ আছে এবং এটি আমাদের জন্য কিছুটা মিষ্টি। আফটারটাইস্টটি সানস্ক্রিনের স্মরণ করিয়ে দেয়।

এটা নাও

7. হাতুড়ি পুষ্টি পুনরুদ্ধার পুনরুদ্ধার পানীয় - স্ট্রবেরি (50 3.50 / 1 প্রদান)

পরিবেশন হ'ল একটি প্যাকেট 4-8 আউন্স জলে দ্রবীভূত হয়।

এই পানীয়টি ঘাস খাওয়ানো হুই প্রোটিন দিয়ে তৈরি করা হয় এবং ক্রিয়াকলাপের পরে আপনাকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে একটি 3: 1 (কার্বস: প্রোটিন) অনুপাত সরবরাহ করে। মিশ্রণে 50 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 10 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। যদিও প্যাকেটে দুধ রয়েছে, অনেকগুলি হুইট প্রোটিন পাউডারগুলির মতো, এটি রেফ্রিজারেট করার দরকার নেই। সর্বোত্তম স্বাদ এবং সামগ্রিক ফলাফলের জন্য, প্যাকেটটি ঠান্ডা জলের সাথে মিশ্রিত করুন এবং একটি ওয়ার্কআউট করার সাথে সাথেই এটি পান করুন। দীর্ঘ সময় এবং যাত্রা চালিয়ে এই পণ্যটি ব্যবহারের পরে আমরা পেশী ব্যথা হ্রাস পেয়েছি এবং পরের দিন কঠোর প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হয়েছি।

পেশাদাররা: এটির গন্ধ ভাল এবং এটি 2 গ্রামে চিনিতে কম। 50 মিলিগ্রাম সোডিয়ামের পাশাপাশি 60 মিলিগ্রাম এল-কার্নোসিন (একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) এবং 20 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম ধারণ করে। এই পানীয়টিতে কোনও সংরক্ষণক নেই।

কনস: এই পানীয়টি আমাদের স্বাদের কুঁড়িগুলির জন্য কিছুটা মিষ্টি। মনে হচ্ছিল আমরা স্ট্রবেরি গন্ধযুক্ত বুদবুদ গাম খাচ্ছি।

বেসরকারী রায়ান ভিন ডিজেল সাশ্রয় করছে
এটা নাও

ট্র্যাকস্মিথ স্প্রিং কালেকশনটি স্মার্ট, স্টাইলিশ চলমান প্রয়োজনীয়গুলির সাথে প্যাক করা হয়েছে

নিবন্ধ পড়ুন

8. হাতুড়ি পুষ্টি পের্টিউটাম আল্ট্রা সহনশীলতা জ্বালানী - কমলা ভ্যানিলা (serving 3.25 / 1 পরিবেশনা)

একটি পরিবেশন হ'ল একটি প্যাকেট 16-28 আউন্স জলে দ্রবীভূত হয়।

এই পানীয়টি ধৈর্যশীল অ্যাথলেটদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা বেশ কয়েক ঘন্টা বা তার বেশি প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন। এতে 210 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 80 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 7 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। আমরা এটি দুই ঘন্টার রোড রাইডে ব্যবহার করেছি এবং যদিও এটি শুরুতে আমরা পছন্দ করেছি তবে পরে ওয়ার্কআউটে গ্রাস করা আমাদের কঠিন বলে মনে হয়েছিল।

পেশাদাররা: 2 গ্রাম চিনিতে কম এবং কোনও সংরক্ষণক্ষেত্র নেই। স্বল্প পরিমাণে ফ্যাট থাকে যা সয়া লেসিথিন (সয়াবিন তেল থেকে এক্সট্রাক্ট) থেকে আসে। আমাদের শক্তি পুরো যাত্রায় স্থিতিশীল অনুভূত হয়েছিল।

কনস: ঠাণ্ডা না হলে এই পানীয়টির স্বাদ ভাল লাগে না। পানীয়টি উষ্ণ হলে এটি আমাদেরকে জলযুক্ত ওটমিলের কথা মনে করিয়ে দেয়। এতে সয়া রয়েছে, তাই অ্যালার্জিযুক্ত বা সয়া পণ্যগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করা তাদের পক্ষে এটি ভাল বিকল্প নাও হতে পারে। অধিকন্তু, আমরা এই পানীয়টিকে হাইড্রেশন ব্লাডারগুলিতে ব্যবহার করার পরামর্শ দিই না যেহেতু প্রোটিন উপাদান আলাদা হয় এবং নীচে স্থির থাকে। এটি এমন একটি বোতলে রাখুন যেখানে আপনি এটি প্রয়োজনীয় হিসাবে নাড়াতে পারেন। শেষ অবধি, যদি এই পানীয়টি প্রিমিক্স করা হয় এবং উষ্ণ আবহাওয়াতে ছেড়ে যায় তবে এটি সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা নষ্ট করতে পারে। (হাতুড়ি এটি মিশ্রণের 3-5 ঘন্টার মধ্যে এটি পান করার পরামর্শ দেয়))

এটা নাও

9. NUUN হাইড্রেশন পারফরম্যান্স ইলেক্ট্রোলাইটস + কার্বোহাইড্রেট ($ 2.00 / 1 পরিবেশনা)

পরিবেশন করা হচ্ছে এমন একটি প্যাকেট যা 16 আউন্স জলে দ্রবীভূত হয়।

আমাদের এই পানীয়টির জন্য উচ্চ প্রত্যাশা ছিল কারণ আমরা ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি পছন্দ করি, তবে আমরা কেবল স্বাদটি পেট করে নিতে পারি। এতে 380 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 200 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 80 মিলিগ্রাম ক্লোরাইড রয়েছে।

পেশাদাররা: এটি শুকনো ফলের গুঁড়ো দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি একটি নন-জিএমও পণ্য।

কনস: গন্ধ অতিশক্তিমান এবং স্বাদ কিছুটা টক ছিল। এটি 12 গ্রামে চিনির পরিমাণও যথেষ্ট বেশি।

পেশী তৈরি এবং চর্বি হ্রাস জন্য ডায়েট পরিকল্পনা
এটা নাও

10. সল্টস্টিক ক্যাপস ($ 2.00 / 3 পরিবেশন; .6 0.66 / পরিবেশনা)

একটি পরিবেশন একটি ক্যাপ হয়।

উপরের পানীয় এবং ট্যাবলেটগুলির পাশাপাশি আমরা সল্টস্টিক ক্যাপগুলিও ব্যবহার করেছিলাম। উভয়ই নিরামিষ এবং এতে ইলেক্ট্রোলাইটের পাশাপাশি ভিটামিন ডি, পাশাপাশি শূন্য গ্রাম রয়েছে। সল্টস্টিকের মতে, সূত্রটি তাপ চাপ এবং পেশী সংকোচন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আমরা বিভিন্ন মিড-ডে রান নিয়ে তাদের পরীক্ষার পরে এটি সত্য বলে পেয়েছি। দ্রষ্টব্য: ক্রিয়াকলাপের 15 মিনিট আগে আমরা বড়িগুলি নিয়েছিলাম।

পেশাদাররা: 215 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 63 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, 22 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং 11 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি একটি গিলে নামেন তবে ক্যাপসুলের স্বাদ খুব কম।

কনস: এটি মোটামুটি বড় ক্যাপসুল, এবং যদি আপনি বড়ি গিলতে পছন্দ না করেন তবে আপনি এই পরিপূরকটি পছন্দ করতে পারেন না। ক্যাপসুলটি খোলার এবং স্পোর্টস ড্রিঙ্কে দ্রবীভূতকরণ বিবেচনা করুন যদি আপনি পিলগুলি গ্রাস করতে পছন্দ করেন না।

এটা নাও

করোনাভাইরাসের সময়ে বাইক খুচরা কেন ফুটে উঠছে?

নিবন্ধ পড়ুন

১১.সল্টস্টিক ক্যাপস প্লাস ($ 3.00 / 3 পরিবেশনার; $ 1.00 / পরিবেশনা)

একটি পরিবেশন একটি ক্যাপ হয়।

ক্যাফিনের একটি ছোট শট ছাড়াও সল্টস্টিক ক্যাপস এর নিয়মিত সল্টস্টিক ক্যাপস এর সমস্ত সুবিধা রয়েছে। 90-ডিগ্রি আবহাওয়ায় দুটি পৃথক ছয় মাইল রান করে ক্যাপগুলি পরীক্ষা করার পরে, আমরা শক্তিশালী এবং অভিজ্ঞ শূন্য ক্র্যাম্প অনুভব করেছি।

পেশাদাররা: সল্টস্টিক ক্যাপস প্লাসে 30 মিলিগ্রাম ক্যাফিনের পাশাপাশি 190 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 53 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, 14 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং 7 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।

কনস: সল্টস্টিক ক্যাপ হিসাবে একই আকারের ক্যাপসুল (মোটামুটি বড়) যাতে কারও পক্ষে গ্রাস করা কঠিন হতে পারে। আবার, যদি আপনি বড়িগুলি উপভোগ না করেন তবে ক্যাপসুলটি খোলার বিষয়টি এবং স্পোর্টস ড্রিঙ্কে দ্রবীভূত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

এটা নাও

উপসংহার

এখানে অনেকগুলি স্প্রিং ড্রিংক পছন্দ রয়েছে যা কী চয়ন করবেন তা জানা কঠিন। কিছু পরীক্ষা করার পরে, NUUN হাইড্রেশন ইলেক্ট্রোলাইট ফ্রেশ লাইম মাথা এবং কাঁধের উপরের অংশের বাইরে দাঁড়িয়ে ছিল। আমরা কেবল স্বাদই পছন্দ করিনি, তবে এটি যুক্ত হওয়া ক্যাফিন এবং মান থেকে উত্সাহও দিয়েছিলাম।

প্রত্যেকের আলাদা আলাদা পছন্দ এবং চাহিদা রয়েছে তবে এই গাইডটির অর্থ হ'ল পরের বার আপনি যখন স্পোর্টস ড্রিঙ্ক আইলে নিজেকে খুঁজে পান সঠিক দিক নির্দেশনা দেয় a আমাদের শীর্ষ বাছাই নীচে হয়।

সেরা স্বাদ: নুন হাইড্রেশন ইলেক্ট্রোলাইটস - তাজা চুন
শ্রেষ্ঠ মূল্য: হাতুড়ি পুষ্টি এন্ডুরলাইটস ফিজ - আঙ্গুর
সেরা জ্বালানী / পারফরম্যান্স: নুন হাইড্রেশন ইলেক্ট্রোলাইটস - তাজা চুন
স্বল্প পরিমাণে: হাতুড়ি পুষ্টি এন্ডুরলাইটস ফিজ - আঙ্গুর

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!