স্টার ওয়ার্স অভিনেত্রী ডেইজি রিডলি প্রশিক্ষণে জেডির মতো কাজ করে

ঠিক আছে, তাই, প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে: নতুনটির নতুন আন্তর্জাতিক (যথা জাপানি) সংস্করণ স্টার ওয়ার্স পর্ব সপ্তম: বাহিনী জাগ্রত হয় ট্রেলার ইন্টারনেটে এসেছে। প্রত্যেকের সম্পর্কে এটি সম্পর্কে যথেষ্ট স্টোক করা হয়, কারণ ক) এটি তারার যুদ্ধ আমরা এখানে কথা বলছি এবং খ) কিছু আকর্ষণীয় নতুন ফুটেজ রয়েছে, চেভব্যাকার একটি দ্রুত শট যা কিছু উড়িয়েছে এবং রে (ডেইজি রিডলি) কিলো রেনের হিল্টেড লাইটাসবারের ব্যবসায়ের শেষ প্রান্তে মুখোমুখি।

তবে যদি আমরা কোনও কিছুর বিষয়ে স্টোক করে থাকি তবে অভিনেতাদের অভিনয়ে দেখার বিশেষ সুযোগ রয়েছে - বিশেষত রিডলি, যিনি এই ছায়াপথ-গ্রাসকারী ভোটাধিকারের কেন্দ্রে ব্রেকআউট অভিনেত্রী হওয়ার কথা। আমরা কীভাবে জানি এটি এখানে: প্রশিক্ষণে তিনি একজন সত্য জেদির মতো কাজ করেন।

রিডলি নিয়মিত # ফিটনেসফ্রিডে ভিডিও পোস্ট করে তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট , জিমটিতে তিনি যে সমস্ত ওয়ার্কআউট গ্রাইন্ড করে তা নথিভুক্ত করছেন। তার রুটিনে: এয়ার স্কোয়াট, বেন্ট-ওভার সারি, বক্স জাম্প, টিআরএক্স ওয়ার্ক এবং বেঞ্চ প্রেসগুলি (অন্যান্য জিনিসের মধ্যে)।

আমি আজ লড়াই করে যাচ্ছিলাম; সেখানে প্রচুর পরিমাণে ছিল 'আমি শ্বাস নিতে পারছি না, আমি মরে যাব' তবে @ গ্রাভজি 12 শেষ পর্যন্ত আমাকে সেখানে পেয়েছে ... # বিস্টমোড # গেইনজজ্জেজ # ফিটনেসফ্রিডে # সওল

@ ডাইসিরিডলি পোস্ট করেছেন একটি ভিডিও 6 নভেম্বর, 2015 পিএসটি ভোর 4:14

ত্রিশূল আত্মরক্ষা পদক্ষেপ

#FRIDAYFITNess আমি আজ যে কয়েকটি সার্কিট করেছি তা এই তিনটি অনুশীলন! দয়া করে আমার প্রত্যেককে মনে রাখবেন অবিশ্বাস্য প্রশিক্ষক যিনি আমাকে আকৃতিতে সাহায্য করেছেন এবং যিনি আমার ওয়ার্কআউটগুলি ডিজাইন ও তদারকি করেছেন। আপনি যদি কেবল প্রশিক্ষণে নিচ্ছেন বা এর মধ্যে ফিরে আসছেন, সাবধান হন, কিছু পরামর্শ নিন, এবং যদি আপনি আগে ওজন না করেন তবে তদারকি ছাড়াই কখনও ওজন স্টাফ করবেন না!

@Daiyridley পোস্ট করেছেন একটি ভিডিও 16 অক্টোবর, 2015 পিডিটি সকাল 4:34 এ

# ফিটনেসফ্রিডে (শুক্রবার আমি এই ব্যায়ামটি করেছি তবে কেবল আমার জন্য কাউকে এটি সম্পাদনা করতে বলেছিলাম যেহেতু আমি কীভাবে জানি না!) # জিইএনজেডজেডজেড এবং আপনার সমস্ত ছেলে এবং মেয়েদের বলে যে আমি আপনাকে / পিছনে কাজ করার জন্য সাহায্য করছি আমি স্যালুট আপনি; এটি সবকিছু, মেজাজ, ক্ষুধা এবং ঘুমে সহায়তা করে!

@Daiyridley পোস্ট করেছেন একটি ভিডিও 11 অক্টোবর, 2015 পিডিটি সকাল 10:09 এ

অবশ্যই, তিনি সিনেমাতে সেই অ্যাথলেটিকিজমের কিছু ঝলকানিও দেখছেন, যদিও তিনি এক্সপ্লোশন থেকে দূরে সরে যাচ্ছেন…

… বা উম, যা কিছু হোক না কেন এটি তার চরিত্রটি প্রস্তুত করে তোলে।

শক্তিটি এই একটির সাথে শক্তিশালী — যা সমস্ত বা এয়ার স্কোয়াট এবং বেন্ট-ওভার সারিগুলি একটি বড় পার্থক্য তৈরি করছে। সম্মান.

(দুর্ভাগ্যক্রমে, তিনিও অনুভব করেছিলেন একটি ভিডিও নামাতে বাধ্য কিছু মন্তব্যের কারণে শ্রদ্ধেয় ছিল না — তাই জিম, অনলাইন এবং অন্য কোথাও যে কোনও মহিলাকে সম্মানের সাথে দেখা উচিত। ঠিক আছে? ঠিক আছে.)

দ্য ফোর্স জাগ্রতদের জন্য এই চিত্তাকর্ষক উত্সাহী পোস্টারটি প্রকাশ করা আমার অত্যন্ত সম্মানের !!!! এটি ঠিক আছে !!! জাক্কু সূর্যের থেকে সব কিছু নিখরচায়ভাবে তাকানো এবং মনে হচ্ছে কোনও অ্যাডভেঞ্চার হওয়ার দরকার আছে !!! এএইচএইচএইচএইচ! # স্টারওয়ার্স # টিফোর্সওয়াকেনস #ermagerdsoexcitting # wheleliseisexcited #wareresoclosehowarewesoclose #canitbedecembernow

@Daiyridley পোস্ট করেছেন 4 নভেম্বর, 2015 পিএসটি সকাল 9:00 এ

জে.জে. আব্রাম-নির্দেশিত স্টার ওয়ার্স পর্ব সপ্তম: বাহিনী জাগ্রত হয় রিডলি, জন বোয়েগা, অ্যাডাম ড্রাইভার, হ্যারিসন ফোর্ড, মার্ক হ্যামিল, কেরি ফিশার, ডোমনাল গ্লিসন, অস্কার আইজ্যাক, গ্বেডলাইন ক্রিস্টি, লুপিতা নাইংগো এবং অ্যান্ডি সার্কিস। এটি 18 ডিসেম্বর 2015, প্রেক্ষাগৃহগুলিতে হিট হয়েছে।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!