আপনার ফিটনেস বাড়ানোর জন্য স্মার্ট হোম জিম সরঞ্জাম



আপনার ফিটনেস বাড়ানোর জন্য স্মার্ট হোম জিম সরঞ্জাম

আমরা চাই আপনি আপনার বসার ঘরটি হটবক্সে পরিণত করুন। (না, আমরা আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ের দিনগুলি থেকে ধোঁয়ায় ভরা ক্যামেরো বোঝাতে চাইছি না)) এর অর্থ আমরা চাই আপনি কোনও জিমের পরিবর্তে কোনও অতিরিক্ত স্থান আপনার ঘাম গাঁলেতে রূপান্তর করতে চান। এর মতো, আমরা পাঁচটি স্মার্ট হোম জিম সরঞ্জামের স্পটলাইট স্থাপন করছি যা ভার্চুয়াল প্রশিক্ষকদের ব্যক্তিগতকৃত মনোযোগ, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার মাধ্যমে প্রগতিশীল চ্যালেঞ্জ এবং সেন্সরগুলির বিস্তারিত অন্তর্দৃষ্টি ধন্যবাদ প্রদান করে। সর্বোপরি, কেউ জানতে পারবেন না (পড়ুন: কখন) আপনি নিজের কুকুর-ক্লান্ত শরীরটিকে বাথরুমে টেনে নিয়ে যান এবং 45 মিনিটের পোস্ট ওয়ার্কআউটের জন্য ঝরনাতে বসে থাকেন। এটি আপনার বিশ্ব

1. লাভের জন্য এআই ব্যবহার করুন: টোনাল

কখনও কখনও উত্তোলন গুণমান সম্পর্কে নয়, সমস্ত মানের সম্পর্কে। টোনালের দুটি প্রসারিত বাহু রয়েছে যা 200 পাউন্ড প্রতিরোধের উত্পন্ন করে, ফর্ম বিশ্লেষণ করতে এবং 42-ইঞ্চি স্ক্রিনে লুকানো একটি গতি-সেন্সর ক্যামেরাটি ফর্মটি বিশ্লেষণ করতে এবং উত্সাহ দেওয়ার জন্য সংকেত প্রস্তাব করে কর্মক্ষমতা । প্রাথমিক ফিটনেস মূল্যায়ন আপনার বেসলাইনটি নির্ধারণ করে, তারপরে এআই অ্যালগরিদমগুলি গ্রহণ করে। বুক প্রেসের নীচে লড়াই করার ক্ষেত্রে স্পটার মোড ওজন হ্রাস করে, যখন বার্নআউট মোড একটি বারের কার্লগুলির শেষে একবারে ওজন এক পাউন্ড হ্রাস করে, যাতে আপনি আপনার বাইসপ ব্যর্থতা অবধি কাজ করতে পারেন।

[$ 2,995 প্লাস $ 49 / মাসের সদস্যতা; tonal.com ]





এটা নাও

মিরর দিয়ে ব্যায়াম করা মানুষ

সৌজন্য চিত্র



2. একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ভাড়া: আয়না

মিররের পূর্ণ দৈর্ঘ্যের প্রতিফলিত পৃষ্ঠটি কোনও আইওএস অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত একটি এলসিডি স্ক্রিনটি লুকায়। আরও একটি ক্লাস চেষ্টা করুন
50 টিরও বেশি শাখা, বা অন-ডিমান্ডে কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে সংযুক্ত। বিল্ট-ইন দ্বি-মুখী অডিও এবং ভিডিও ব্যবহার করে, আপনার প্রশিক্ষক বিশেষজ্ঞের প্রতিক্রিয়া, ফর্ম সংশোধন এবং রিয়েল টাইমে উত্সাহ প্রদান করে $ 40 এক পপ - আপনি জিমের কোনও প্রশিক্ষকের জন্য যা অর্থ প্রদান করেন তার একটি ভগ্নাংশ। এমনকি আপনার নিজের ঘামও করতে পারেন ওয়ার্কআউট প্লেলিস্ট অ্যাপল সংগীত মাধ্যমে।

[1,495 ডলার প্লাস $ 39 / মাসের সদস্যতা, আয়না.কম ]

জিন্স যে প্রসারিত না
এটা নাও প্রাক ওয়ার্কআউট

2021 সালে পুনরুদ্ধারের জন্য 5 সেরা পোস্ট ওয়ার্কআউট পরিপূরক

নিবন্ধ পড়ুন ম্যান সুইচিং জ্যাক্সজক্স স্মার্ট কেটেলবেল

সৌজন্য চিত্র

৩. ওজন যা এটি সবই করে কিনে: জ্যাকজক্স

সত্যিকারের মোট দেহের শক্তির ব্যায়ামের জন্য সাধারণত একাধিক ওজন বা মূল্যবান স্কোয়াট র্যাকের প্রয়োজন হয়। না
তাই স্পেস-সেভিং জ্যাক্সজক্স সংযুক্ত কেটলবেল সহ। এটি সেকেন্ডে 12 থেকে 42 পাউন্ড পর্যন্ত সামঞ্জস্য করে। আপনি যখন সুইং করছেন, মোশন সেন্সরগুলি রেপস, সেট, ওজন এবং শক্তি ট্র্যাক করে, যাতে আপনি আপনার ফিটনেস আইকিউ পর্যালোচনা করতে পারেন measures যা পরিমাপ করে শক্তি অ্যাপ্লিকেশনটিতে অগ্রগতি। ব্যবহারকারীরা অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউটে সাবস্ক্রাইব করতে পারেন।

[229 ডলার অতিরিক্ত al 13 / মাসের সদস্যপদ, jaxjox.com ]

এটা নাও অ্যারেনা পোর্টেবল জিমের সাথে ম্যান সামনের স্কোয়াটগুলি

সৌজন্য চিত্র

পেশী লাভের জন্য খাবার প্রস্তুতি রেসিপি

৪. যে কোনও রুমকে ওজন কক্ষ করুন: অ্যারিনা

অ্যারেনায় হ্যামস্ট্রিং কার্ল থেকে শুরু করে কাঠের দোকান পর্যন্ত 300 টিরও বেশি অনুশীলনে সক্ষম একটি বহুমাত্রিক কেবল সিস্টেম এবং বিশেষ সংযুক্তি রয়েছে। পোর্টেবল ডিভাইস কয়েক পাউন্ড প্রতিরোধের উত্পাদন করতে বৈদ্যুতিন-চৌম্বকীয় ক্ষেত্রগুলি ব্যবহার করে (বৈদ্যুতিন গাড়িগুলিকে শক্তি দেয় এমন প্রযুক্তি)। মোটরযুক্ত প্রতিরোধের প্রযুক্তিটি thanতিহ্যগত তুলনায় নিরাপদে আরও বেশি পেশী তন্তু নিয়োগ করে ruits শক্তি প্রশিক্ষণ , যাতে আপনি কম সময়ে আরও ভাল ফলাফল পান।

[1,995 ডলার প্লাস optionচ্ছিক / 20 / মাসের সদস্যতা, goarena.co ]

পুরুষদের জন্য ওজন হ্রাস অনুশীলন
এটা নাও

নুরভভি স্মার্ট ইনসোলস

সৌজন্য চিত্র

৫. রিয়েল-টাইম বায়োফিডব্যাক পান: নুরভভ

একক পাড়ার জগগুলি। ট্রেডমিল অন্তর। অলআউট ট্র্যাক স্প্রিন্ট ৩২ টি সেন্সর সহ নুরভভি স্মার্ট ইনসোলগুলি ক্যাডেন্স, পদক্ষেপের দৈর্ঘ্য, পদক্ষেপ, উচ্চারণ এবং ভারসাম্য সহ আপনার সমস্ত চলমান আইডিসিঙ্ক্রেসিগুলি ক্যাপচার করে। এটি আপনার পক্ষে বেশি অর্থ নাও দিতে পারে তবে তারা দক্ষতা নির্দেশ করে। আপনার কৌশলটি সুরক্ষিত করতে এবং আঘাত এড়ানোর জন্য অ্যাপটি উপযোগী প্রশিক্ষণের টিপস এবং অনুশীলন সরবরাহ করে। সাব 7-মিনিট মাইল হিট খুঁজছেন? পেস কোচ বৈশিষ্ট্যটি আপনার ক্যাডেন্স এবং ধাপের দৈর্ঘ্যের জন্য লক্ষ্য অঞ্চলগুলি সরবরাহ করে, আপনার হেডফোনগুলিতে ইন-রান অ্যালার্টগুলি সিঙ্ক করে যেমন আপনার প্রসারকে ছোট করা বা আপনার ক্যাডেন্স বাড়ানো।

[299.95 ডলার; nurvv.com ]

এটা নাও

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!