রেটিনল 101: আপনার স্কিনকেয়ার রেজিমিনের উন্নতি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার



রেটিনল 101: আপনার স্কিনকেয়ার রেজিমিনের উন্নতি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

আমি আশা করি সবাই রেটিনল ব্যবহার করবে would এবং আমি নিশ্চিত যে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আমার সাথে একমত হন। এর কারণ রেটিনল হ'ল সম্মতিযুক্ত প্রিয় স্কিনকেয়ার উপাদান বার্ধক্য লক্ষণ বিপরীত , আরও লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করা এবং এমনকি ব্রণ প্রশমন এবং হাইপারপিগমেন্টেশন। এটিকে একটি অলৌকিক উপাদান বলা কোনও অতিরঞ্জিত কাজ নয় এবং সর্বোপরি সর্বাধিক সুখবরটি হ'ল এটি আসা খুব সহজ।

রেটিনল অসংখ্য ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় তবে আপনার বোর্ড-প্রত্যয়িত ডার্মো দ্বারা প্রায়শই উচ্চতর, আরও সরাসরি প্রভাবশালী ডোজগুলিতে সাবস্ক্রাইব করা হয়। যাইহোক, আমি যখন এটিকে আপনার রাত্রিকালীন স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় সম্পূর্ণরূপে সম্মতি জানাই, তখন আমি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পূর্ব পরামর্শ ছাড়া এটি করার পরামর্শ দিই না — কারণ রেটিনল ত্বককেও সূর্যের আলোতে অত্যন্ত সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং যদি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয় তবে অতিরিক্ত. মাতাল এলিফ্যান্ট এ-প্যাসেসি রেটিনল অ্যান্টি-রিঙ্কল ক্রিম

এসেনশিয়াল স্কিনকেয়ার রুটিন প্রত্যেক মানুষের অনুসরণ করা উচিত

নিবন্ধ পড়ুন

তবুও, আপনার চিকিত্সকের সাথে কথোপকথনের আগে আপনি রেটিনল সম্পর্কে অনেকগুলি অধ্যয়ন করতে পারেন (যিনি আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য কোন পদ্ধতিতে — ওটিসি বা আরএক্স best সর্বোত্তম কিনা সে সম্পর্কেও পরামর্শ দেবেন)।

এবং ডেরমোসের কথা বলতে গিয়ে আমরা বিশ্বের অন্যতম সেরা হাত পেলাম, তার নিজস্ব স্কিনকেয়ার ব্র্যান্ডের প্রতিষ্ঠাতা ডঃ হিদার রজার্স, ডাক্তার রজার্স রিস্টোর করুন (এবং পরিচিত রেটিনল বিশেষজ্ঞ / উত্সাহী) উপাদানটিতে মোম কবি করতে। সে যা ভেবেছিল তা এখানে is

রেটিনলের উপকারিতা

কোথা থেকে শুরু করবো? আপনার বর্ণের জন্য অসংখ্য সুবিধার কারণে রেটিনল একটি সহজ বিক্রয়। এ কারণেই বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা তাত্ক্ষণিক সংমিশ্রণকারী বা বর্ণ-সাফ লক্ষ্যগুলি সহ যে কোনও রোগীর জন্য এটি অনায়াসে নির্ধারণ করে বা একটি ওটিসি পণ্য সুপারিশ করে।

1. রিঙ্কলিং প্রতিরোধ করে:

রজার্স অনেকগুলি উপায়ে উদ্ধৃত করেছেন যে রেটিনল কুঁচকির গঠন প্রতিরোধ করতে পারে (নীচে উল্লিখিত হিসাবে তাদের উপস্থিতি বিপরীত করা ছাড়াও)। একটির জন্য, রেটিনল ত্বকে কোলাজেন সংশ্লেষণকে উন্নত করে, এটি দৃ firm় রাখতে, পাশাপাশি বিদ্যমান কোলাজেনের অবক্ষয় হ্রাস করে। তারপরে এটি এমনকি ত্বকের ধাতুপ্রোটিনেসসকে বাধা দেয় যা ইউভি বিকিরণের দ্বারা প্ররোচিত হয় এবং ত্বকের অবক্ষয়কে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তিনি বলে। ইভেন্ট রিজেনারিস্ট

এই সহজ, সাশ্রয়ী মূল্যের দ্বি-পদক্ষেপ সিস্টেমের সাথে রিঙ্ক্লস এবং ফাইটিং এজিং হ্রাস করুন

নিবন্ধ পড়ুন

2. ত্বকের টেক্সচার উন্নত করে:

মূলত, রেটিনল আপনার ত্বকের বাধা ফাংশনকে শক্তিশালী করে (ত্বকের বার্ধক্যজনিত টক্সিন এবং দূষকগুলির বিরুদ্ধে এর সুরক্ষা, পাশাপাশি আর্দ্রতা শুষে ও ধরে রাখার ক্ষমতা)। এটি দৃ ,়তর, মসৃণ ত্বক — এবং কম রুক্ষ প্যাচ, রিঙ্কেলস, ​​সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং পছন্দগুলিতে বাড়ে।

৩. ত্বকের বিবর্ণতা উন্নতি করে:

আপনার বহির্মুখী ত্বকের কোষের স্তরটির টার্নওভারটি ত্বরান্বিত করে, রেটিনল অন্ধকার দাগ এবং দাগগুলি দ্রুত অদৃশ্য হওয়ার জন্য উত্সাহ দেয়, পাশাপাশি মেলাসমা এবং বয়সের দাগের মতো হাইপারপিগমেন্টেশন প্রতিরোধ করে।

৪) ব্রণ গঠন প্রতিরোধ করে:

রজার্স বলছেন যে রেটিনল কমেডোলাইসিসকে উত্সাহ দেয়, যা বলে, এটি কমেডোনস গঠনকে বাধা দেয় যা তুষ এবং ত্বকের কোষের ছিদ্রের ভিতরে আটকে যাওয়ার কারণে ব্রণর কারণ হিসাবে বেশি পরিচিত। লা রোচে-পোস্টে রেটিনল আই ক্রিম

পুরুষদের জন্য 9 দুর্দান্ত পোস্ট-ওয়ার্কআউট ব্রণ-লড়াইয়ের মুখ ধোয়া hes

নিবন্ধ পড়ুন

5. প্রদাহ হ্রাস করে:

যে কেউ লালচে বা জ্বালা পোড়া সমস্যায় ভুগছেন। যথা, রোসেসিয়ায় ভুগছেন — বিষয়টি হ্রাস করার জন্য রেটিনলের দক্ষতার প্রশংসা করবে।

Sun. সূর্যের ক্ষতির বিপরীততা

সূর্যের ইউভি রে আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ত্বকের বাইরের স্তর আরও ঘন করা সহ বিভিন্নভাবে কাজ করে। রজার্স নোট করেছেন যে রেটিনল কোষগুলির ত্বকের প্রাকৃতিক টার্নওভারকে স্থিতিশীল করে, যা সূর্যের সংস্পর্শে ধাক্কা দিয়ে ফেলে দেওয়া হয়। পরিবর্তে, এটি কোষগুলি স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমাসে (যা ত্বকের ক্যান্সার) উন্নতি হতে বাধা দেয়।

ওটিসি বনাম আরএক্স রেটিনল

সুতরাং, কোন রেটিনলটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল: একটি ওভার-দ্য কাউন্টারে লাইটার ডোজ, বা আরও সক্রিয়, উচ্চ-গ্রেডের ট্রেটিইনয়িন? কেবলমাত্র আপনার বোর্ড-প্রত্যয়িত ডাক্তারই সেই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারবেন তবে তাদের মধ্যে মূল পার্থক্য এখানে।

ওটিসি পণ্য:

আমরা যখন রেটিনল শব্দটি ব্যবহার করি তখন আমরা রেটিনয়েডগুলির বিস্তৃত পরিবারের প্রতিটি কিছুর উল্লেখ করছি। তবে এটি প্রযুক্তিগতভাবে একটি ভুল ধারণা, কারণ রেটিনয়েডগুলি হ'ল একক শব্দ। যেখানে রেটিনল তার পরিবর্তে ভিটামিন এ ডেরিভেটিভের নিম্ন-গ্রেড, ওটিসি সংস্করণকে বোঝায়।

এটি ব্যবহারের আগে রেটিনল অবশ্যই আপনার দেহকে ট্র্যাটিনইনে রূপান্তরিত করতে হবে, রজার্স বলে says সাধারণ তুলনা হিসাবে, ট্রেটিনইন রেটিনলের চেয়ে 10 গুণ বেশি শক্তিশালী। আপনার ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে ভিটামিন এ পণ্য যুক্ত করার সময় রেটিনল একটি দুর্দান্ত জায়গা।

তিনটি ওটিসি পণ্য আমাদের পছন্দ:

টনিস হক্ক টেক্সাসের অস্টিনের স্টেট ক্যাপিটল-এ জুন 5, 2014-এ এক্স গেমস অস্টিনে স্কেটবোর্ড ভার্ট প্রতিযোগিতার আগে একটি প্রদর্শনীর সময় স্কেট করেন। (ছবি গেটে চিত্রের মাধ্যমে সুজান কর্ডেরিও / কর্বিস)

মাতাল এলিফ্যান্ট এ-প্যাসেসি রেটিনল অ্যান্টি-রিঙ্কল ক্রিম





সেরা সেরা: মাতাল এলিফ্যান্ট এ-প্যাসেসি রেটিনল অ্যান্টি-রিঙ্কল ক্রিম-

[$ 74; drunkelephant.com ]



এটা নাও এখানে

ওলে রেজেনারিস্ট রেটিনল নাইট ময়েশ্চারাইজার (সুগন্ধ মুক্ত)

সংবেদনশীল ত্বকের জন্য: ওলে রেজেনারিস্ট রেটিনল নাইট ময়েশ্চারাইজার (সুগন্ধ মুক্ত)

[$ 47; olay.com ]

এটা নাও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেলপাল টিম

লা রোচে-পোস্টে রেটিনল আই ক্রিম

চোখের ক্ষেত্রের জন্য: লা রোচে-পোসেট রেটিনল আই ক্রিম

[$ 47; laroche-posay.us ]

এটা নাও

প্রেসক্রিপশন-গ্রেড পণ্য:

ট্রেটিইনয়িন: তারপরে অবশ্যই প্রেসক্রিপশন-গ্রেডের ট্রেটিইনইন আসে। আপনার 0.005 শতাংশ ট্রেটিইনয়েন থেকে শুরু করে 0.1 শতাংশ পর্যন্ত বিকল্প রয়েছে (কিছুটা এগিয়ে যেতে হবে, দেখুন)। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, যদি আপনি কোনও প্রেসক্রিপশন বেছে নেন, আপনার ডক কোথাও 0.025 শতাংশ পরিসরে স্থির হয়ে উঠবে, সম্ভবত আরও তৈলাক্ত ধরণের জন্য 0.5 শতাংশের পরিসীমা — এবং আপনাকে সময়ের সাথে সাথে উপরের দিকে স্নাতক করে তোলা যেতে পারে। ডোজ যত বেশি হবে ততই এটি আপনার ত্বকে সংবেদনশীল হতে পারে। (তার জন্য পড়ুন।)

ডক: এই জীবন ব্যবস্থা 'জীবনের জন্য প্রেসক্রিপশন'

সপ্তাহে চার বা পাঁচ বার সংক্ষিপ্ত, পরিমিত-পরিশ্রমী ওয়ার্কআউট করা আরও বেশি স্বাস্থ্যের টিকিট ... নিবন্ধ পড়ুন

কীভাবে রেটিনল দিয়ে শুরু করবেন:

মূলটি হ'ল কম এবং ধীর শুরু করা উচিত, রজার্স পুনরাবৃত্তি করেছিলেন। যদি আপনি খুব বেশি ব্যবহার করেন তবে আপনি ত্বকের অত্যধিক টার্নওভারকে উদ্দীপ্ত করবেন যার ফলে শুষ্ক ত্বক, খোসা ছাড়ানো, স্কেলিং, ফ্লাকিং, জ্বলন সংবেদন এবং এরিথেমা (লালভাব) দেখা দেয়। ত্বকের বাইরের স্তরটি পাতলা হওয়ার কারণে প্রথমবার ব্যবহার করার সময় আপনি আলোক সংবেদনশীলতা (সূর্যের আলোতে) বাড়িয়ে নিতে পারেন। এই কারণে, আপনি যখন রেটিনল ব্যবহার করেন তখন প্রতিদিন এসপিএফ পরা আবশ্যক। (এবং যেহেতু এটি একটি দীর্ঘ-গেম প্রচেষ্টা, এর অর্থ কেবল সময়ের শেষে ব্যবহারের জন্য এসপিএফ-প্যাকড ময়েশ্চারাইজারটি বাছাই করা))

রজার্স যোগ করেছেন যে পাতলা বা শুকনো ত্বকের ছেলেরা ঘন বা তৈলাক্ত ত্বকের তুলনায় আরও রেটিনল গ্রহণ করবে। (হ্যাঁ, আপনার পুরু বা পাতলা ত্বক আছে কিনা তা জানা শক্ত, এবং না, এটি আপনার সাহসিকতা বা ধৈর্য দ্বারা নির্ধারিত নয়))

তিনি আরও বলেছেন যে আপনার কোনও জ্বালা হওয়ার আগে এটি 72 ঘন্টা সময় নিতে পারে। আমি প্রথম দুই সপ্তাহের জন্য কেবলমাত্র এটি সপ্তাহে দু'বার প্রয়োগ করার পরামর্শ দিই এবং যদি আপনি এটি ভালভাবে সহ্য করে থাকেন তবে সেখান থেকে তৈরি করুন, তিনি বলে she একবার জ্বালা ছাড়াই আপনি প্রতি রাতে পণ্যটি ব্যবহার করতে পারেন আপনি নিজের চিকিত্সার শতাংশ বাড়িয়ে বিবেচনা করতে পারেন।

রেটিনল কখন ব্যবহার করবেন:

রেটিনল রাতে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় really এবং সত্যই এটির জন্য সংরক্ষণ করা উচিত। কারণ এটি সূর্যের এক্সপোজার দ্বারা নিরপেক্ষ হতে পারে, এবং এটি আপনার ত্বকে আক্রমণাত্মকভাবে কাজ করে, আপনি যখন ঘুমোন এবং সেলুলার পুনর্জন্মের অভিজ্ঞতা পান তখন এটি সবচেয়ে ভাল শোষণ করে। সকালে, আপনি এটি পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলবেন এবং একটি এসপিএফ ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করবেন, যেমনটি আগে আলোচনা হয়েছিল।

সন্ধ্যায় আপনি রেটিনল প্রয়োগ করার সময় তাজা পরিষ্কার এবং শুকনো ত্বকে অবশ্যই তা নিশ্চিত করুন। আপনার মুখ এবং ঘাড়ে একটি সামান্য পরিমাণ (মটর আকার) প্রয়োগ করুন (সামনের এবং পিছনে), রজার্স বলেছেন। এমনকি যদি আপনি সেখানে বার্ধক্যজনিত সমস্ত লক্ষণগুলির প্রতিরোধ করতে চান তবে আপনি এটি নিজের বুকে এবং আপনার হাতের পিঠেও প্রয়োগ করতে পারেন। নির্বিশেষে, সর্বদা সন্ধ্যার ময়েশ্চারাইজারের সাহায্যে রেটিনল অ্যাপ্লিকেশনটি অনুসরণ করুন। (এটির জন্য এসপিএফের দরকার নেই; ভাল নাইট ক্রিম আপনার মুখের উপর এবং অন্য কোনও হাত / দেহের ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবে))।

গ্রীষ্মের জন্য এসপিএফ সহ সেরা দৈনিক ময়শ্চারাইজার

নিবন্ধ পড়ুন

কখন ফলাফল প্রত্যাশা করবেন:

আপনি আমার রেটিনল নিয়ে আসা গুরুত্বপূর্ণ (এবং স্থায়ী) উন্নতিগুলি দেখতে শুরু করার প্রায় 90 দিন আগে হবে। মনে রাখবেন, এটি একটি দীর্ঘ খেলা, এবং রেটিনল এমন একটি চিকিত্সা যা আপনার ত্বকের পুনরায় প্রশিক্ষণ ও সংশোধন করতে সময় নেয়। আপনি যদি চলমান সুবিধাগুলি অনুভব করতে চান তবে আপনাকে এটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে হবে। (উচ্চ প্রস্তাবিত, এবং যদি আপনি এগিয়ে চালিয়ে যেতে চান না তবে এমনকি শুরু করার মতো অর্থহীন)) আপনি অবিরত ব্যবহারের চার সপ্তাহের মধ্যেই ছোট্ট উন্নতি লক্ষ্য করতে পারেন, রজার্স বলেছেন, তবে বড়গুলি তৈরি করতে প্রায় তিন মাস সময় নেয় তারা নিজেরাই পরিচিত।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!