‘আমেরিকান নিনজা ওয়ারিয়র’ নিয়ে সর্বাধিক পুরানো প্রতিযোগীর সাথে প্রশ্নোত্তর



‘আমেরিকান নিনজা ওয়ারিয়র’ নিয়ে সর্বাধিক পুরানো প্রতিযোগীর সাথে প্রশ্নোত্তর

ডান আলোর উপরে এবং নীচে একটি টুপি সহ, জোন স্টুয়ার্ট এখনও কার্ডড হয়। উটাহের 52 বছর বয়সী এই যুবক বারেন্ডেন্ডারদের যৌবনের সন্দেহকে ভাল জিনের জন্য দায়ী করে। তবে তাকে এনবিসি'র ডেনভার ফাইনাল কোর্স জয় করতে দেখছি আমেরিকান নিনজা ওয়ারিয়র , আপনি এটির তার চিপযুক্ত ফ্রেমের জন্যও দায়ী করতে পারেন।

রক পর্বতারোহী এবং পাঁচজনের পিতা লাস ভেগাসে চিত্রিত এনবিসি শোয়ের ফাইনালের জন্য যোগ্যতা অর্জনকারী সবচেয়ে পুরানো প্রতিযোগী হয়ে উঠলেন। 15 সেপ্টেম্বর, তিনি মাউন্টেন সামলাবেন মিডোরিয়ামা বাধা কোর্সটি বিশ্বের অন্যতম কঠিনতম হিসাবে বিবেচিত - অন্য 11 প্রতিযোগীদের সাথে, যাদের মধ্যে অনেকেই তাঁর বয়স অর্ধেক। আমরা অর্ধ শতাব্দীরও বেশি সময় বেঁচে থাকার পরেও তার প্রশিক্ষণ পদ্ধতি এবং তরুণ থাকার রহস্য সম্পর্কে আরও শুনতে স্টুয়ার্টের সাথে কথা বলেছি।

পুরুষদের ফিটনেস: আমাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে, লোকেরা সাধারণত আপনার বয়স কত মনে করে?

জন স্টুয়ার্ট: অনেক সময় আমি কার্ড হয়ে যাই। আমি 20 ই দশকের শেষের দিকে বা 30 এর দশকের শুরুর মতো দেখতে বেশ সুন্দর দেখতে চাই। মাঝেমধ্যে তারা ভাবেন যে আমি আমার চল্লিশের দশকে আছি তবে আমার 50 এর দশকে কেউ অনুমান করে না।

এমএফ: তাহলে আপনি কীভাবে আকৃতিতে থাকবেন এবং সেই যৌবনের বজায় রাখবেন?

জেএস: আমি সর্বদা সক্রিয় ছিলাম এবং নিজের যত্ন নেওয়া আমার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ ছিল। যে কোনও সময় আমি ব্যায়াম করি, আমার ভাল লাগে। আমি কম বোধ করে ফিরে আসি। আমি যে হার্ড ঘামযুক্ত ব্যায়াম করতে ভালোবাসি কারণ আমি দুর্দান্ত অনুভব করি। প্রায় 20 বছর আগে আমি রক ক্লাইম্বিং এবং বোল্ডারিং শুরু করেছিলাম। আমি বাইরে কিছুতে উঠতে পছন্দ করি। আপনি দুনিয়া থেকে পুরোপুরি আপনার স্ট্রেস হারাবেন - আপনার সমস্ত দৈনিক রমরোল - আপনি কেবল মনোযোগ দিন। আপনি খুব তীব্র, এটা উদ্দীপনা।

এমএফ: আপনি আরোহণ বা ওয়ার্কআউট সম্পর্কে কি মনে করেন?

জেএস: আপনার মন কেবল এক ধরণের ক্লিয়ার এবং আপনি কিছুই সম্পর্কে চিন্তা করেন না। জীবন সুন্দর. এটা ভাল. আমার মনে হয় আমি বাইরের বাসিন্দা এবং তাই যখন আমি সেই শৈলটিতে থাকি তখন আমার মনে হয় আমি শৈলটির সাথে আছি এবং এটি কেবল দুর্দান্ত।

এমএফ: সুতরাং আপনি খুঁজে পাওয়ার পরে আপনি প্রতিযোগী হতে যাচ্ছেন আমেরিকান নিনজা ওয়ারিয়র , আপনি কিভাবে প্রস্তুতি শুরু করলেন?

জেএস: প্রথমবার যখন আমি জানতে পেরেছিলাম যে আমি বেশ ডাঙর উত্তেজিত ছিলাম, এবং তারপরে এটি 'প্রস্তুত হওয়ার জন্য আমি কী করতে যাচ্ছি?' এর আগে আমি কিছু প্রতিবন্ধকতা তৈরি করেছিলাম কিন্তু ভেবেছিলাম, 'আমাকে আমার গেমটি এগিয়ে নিয়ে যেতে হবে এবং শুরু করতে হবে আরও ভাল আকারে। 'আমি হাতা পেতে সপ্তাহে দু'বার চালাতে শুরু করি। আমি বেশ কিছুটা পুলআপ, ওজনযুক্ত পুলআপের বৈচিত্র এবং পুশআপগুলি করতে শুরু করেছিলাম, যা আমি সবসময় আমার আঙ্গুলগুলিতে করি।

এমএফ: আপনি আপনার বাড়ির উঠোনে বাধা তৈরি?

জেএস: আমি নির্মাণে কাজ করি, সুতরাং এটি কোনও সমস্যা ছিল না; আমি উপকরণ অ্যাক্সেস আছে। যত তাড়াতাড়ি আমি দেখলাম যে আমি চালু [ উত্তর ] আমি স্টাফ এবং বিল্ডিং স্টাফ শুরু করলাম। আমাকে কিছুটা শক্ত করে তুলতে হয়েছিল। অনুষ্ঠানের চেয়ে আরও শক্ত করার জন্য আমাকে একটি সালমন সিঁড়ি তৈরি করতে হয়েছিল যার উপরে 18 রান রয়েছে। এটাই আমার দর্শন।

এমএফ: আপনার নির্মিত সালমন সিঁড়িটি 30 ফুট লম্বা। এটি এমন একটি প্রতিবন্ধক যা পুলআপগুলি করার সময় আরোহণের জন্য একটি আলগা বার এবং পেগ ব্যবহার করে। কেন এটি নির্মাণ?

জেএস: তিন বা চার দিনের জন্য স্ত্রী তার বোনের কাছে গেলে যা ঘটে That তিনি ঠিক ‘পবিত্র বাজপাখির মতো’ ছিলেন এবং তার প্রথম আশ্চর্য বিস্ময়ের ঠিক পরে তিনি বলেছিলেন ‘ঠিক আছে আমি চাই না যে আপনি এই বিষয়টিতে আঘাত পান।’

এমএফ: এই একত্ববাদ গড়ে তোলার মতো কী ছিল?

জেএস: এটা মারাত্মক ক্লান্তিকর ছিল। আমি একদিন শুরু করেছি এবং এটি কিছু তালুতে পেয়েছি এবং পরের দিন আমি এটি পুরো পথ ধরে দাঁড়িয়েছি। কিছুক্ষণের মধ্যে আমার কাছে এটি ছিল সর্বোত্তম অনুশীলন। এটি সেট আপ করার পরে, আমাকে সুরক্ষার জন্য কিছু দড়ি লাগাতে হয়েছিল, তাই আমি প্রায় তিন বা চার ঘন্টা এটি করতে পেরেছিলাম, তারপরে আমি এটিকে যেতে দিয়েছিলাম। আমি এটিকে শীর্ষে বড় ফাঁক করে দিয়েছি। এমনকি আজ অবধি আমাকে শীর্ষে উঠতে বেশ ফ্রেশ হতে হবে। এটা কঠিন. এটি 40 টি পুলআপ করার মতো।

এমএফ: এখন আপনি ভেগাসের ফাইনালে উঠছেন, ছোট প্রতিযোগীদের আপনি কী whatষির পরামর্শ দিতে পারেন?

জেএস: এটি হতে পারে যে আপনার কাছে বিভিন্ন বিষয়গুলির দৃ strong় ইচ্ছা থাকতে হবে। শুধু ওজন তুলবেন না; কিছু ক্রসফিট প্রশিক্ষণ, পুলআপ, দড়ি, দৌড়, জিনিসগুলিতে ঝাঁপ দাও do আমি সবসময় আমার দরজার জ্যামে পছন্দ করতে পছন্দ করি, এমন জিনিসগুলি করি যা সাধারণ নয় do এটিকে আলাদা করার চেষ্টা করুন এবং জিনিসগুলি ধরুন এবং ঝুলিয়ে রাখুন।

আরও পুলআপ >>> ক্র্যাঙ্ক করুন

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!