সর্বোপরি ডোনট খাওয়া ঠিক আছে



সর্বোপরি ডোনট খাওয়া ঠিক আছে

ক্যান্ডি বার, ফাস্টফুড বার্গার এবং সোডা বছরের পর বছর ধরে আমাদের বলির ছাগল America আমেরিকাতে আমাদের স্থূলত্ব সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যার পিছনে কারণ। কিন্তু আমরা কি আমাদের আঙ্গুলগুলি ভুল দিকে নির্দেশ করছি? একটি নতুন কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের খাদ্য ও ব্র্যান্ড ল্যাব অনুসারে অধ্যয়ন , আমরা.

কোক দিয়ে ধৃত চকোলেট বার এবং চিজ বার্গারের ডায়েট পুষ্টির দৃষ্টিকোণ থেকে অবিশ্বাস্য হলেও এই খাবারগুলি যুক্তরাষ্ট্রে স্থূলত্বের একটি প্রধান কারণ হতে পারে না, গবেষকরা এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বলেছিলেন। 95 শতাংশ জনসংখ্যায় তারা বডি মাস ইনডেক্সের সাথে সম্পর্কিত নয়।

দেখা যাচ্ছে, কমপক্ষে স্থূলত্বের সময় আপনি কী খাচ্ছেন তার চেয়ে আপনি কত বেশি খাচ্ছেন এটি সে সম্পর্কে আরও বেশি। যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে জানি, স্বাস্থ্যকর খাবার এমনকি যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে খান তবে আপনাকে মোটা করে তুলতে পারে। সামগ্রিক ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ'ল যা আপনার কোমরবন্ধকে প্রশস্ত করে বা সঙ্কুচিত করে এবং কিছু খাবার বা খাবারের গোষ্ঠীগুলিকে ভ্রমন করে কোনও বাস্তব পার্থক্য তৈরি করতে পারে না।

যদি আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য লড়াই করে চলেছেন তবে আপনার সামগ্রিক গ্রাহক ধরণের যেমন স্ন্যাকিং এবং অংশের আকারের দিকে আরও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের দিকে আরও সময় দিন। আপনি যদি একটি ডোনট চান সময়ে সময়ে আছে, আছে এক এখানে মূল শব্দগুলি সময় সময় এক হয়।

আরও জন্য নীচের ইনফোগ্রাফিক দেখুন।

20 খাবারের কোনও ক্রীড়াবিদ কখনই খেতে পারে না >>>

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





কিভাবে একটি সশস্ত্র ধাক্কা আপ করতে