কীভাবে স্ট্রুপওয়াফল আপনার পরবর্তী আউটডোর অ্যাডভেঞ্চারকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে



কীভাবে স্ট্রুপওয়াফল আপনার পরবর্তী আউটডোর অ্যাডভেঞ্চারকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে

যদি কেউ জিজ্ঞাসা করে, একটি শক্তির ঘাটতি চান? প্রথম জিনিসটি যা আপনার মনে টপকে গেল?

একটি খিচুনি, তুলতুলে ডিম কিছু সন্দেহজনক স্বাস্থ্যকর, চিনি-কোমা-প্ররোচিত টপিংস দিয়ে ধোঁয়াটে?

আমরা গ্রীষ্মের জন্য সেরা ট্রেল চলমান জুতা পরীক্ষা করেছি

নিবন্ধ পড়ুন

যারা জ্বালানি জালিয়াতির উপর জানেন না তাদের জন্য দোষ দেওয়া হবে না। ঘটনাটি বহু শতাব্দী আগে নেদারল্যান্ডসে শুরু হয়েছিল, যখন ডাচ শহর গৌদার বেকাররা তারা স্ট্রোপওফেলসকে আক্ষরিক অনুবাদ সিরাপ ওয়েফেল বলে তৈরি করতে শুরু করেছিল, যা একটি চিট বিট চিনি এবং পাতলা, চকচকে ওয়েফার থেকে তৈরি মিষ্টি সিরাপের সাথে মিলিত হয়েছিল। শক্তি ওয়াসফল স্বাদ পরীক্ষা

এক কাপ কফি বা চা নিয়ে উত্তপ্ত, শক্তির ওয়াফলটি একটি উষ্ণ, গুঁড়ো শক্তির উত্স। ছবি: রিপ ভ্যান ওয়াফলস





তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিশেষত সক্রিয় আউটডোর ভিড়ের সাথে সামান্য-এখনও-পূরণ (এবং আকর্ষণীয়ভাবে সন্তোষজনক) ট্রিপটি মার্কিন বাজারগুলিতে কেবল সত্যিই বেড়েছে। সংস্থাগুলি পছন্দ করে মধু স্টিংগার , জিইউ এনার্জি ল্যাব এবং রিপ ভ্যান ওয়াফলস , জনসাধারণের জন্য অন-দ্য-দ্য নাস্তা প্রকাশ করেছে; এমনকি এনার্জি বার বিভাগে এটি পাওয়া যায় কিং এবং অন্যান্য স্টোর যা বহিরঙ্গন এবং সক্রিয় জীবনধারা পূরণ করে।

স্ট্রোপোফেল শক্তির জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে তার ইতিহাস বেলজিয়াম সাইকেল চালানো সম্প্রদায় তাদের গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত। সাইকেল চালকরা স্ট্রোপওয়াফলের দিকে ঝুঁকলেন, একটি সহজ-প্যাক, শক্তি-পুনর্বিবেচনার বিকল্পটি সন্ধান করেছেন যা জার্সিতে ফেলে রাখা যেতে পারে।

যদিও এটি নির্বিচারে মনে হতে পারে, এই traditionতিহ্যটি এমন একটি যা অঞ্চলে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত।

নুড়ি রাইডিংয়ের জন্য সর্বাধিক টেকসই সাইক্লিং পোশাক

নিবন্ধ পড়ুন

ডাচরা আগ্রহী সাইকেল চালক তাই এটি বোধগম্য যে তারা স্ট্রোপওফেলের হাই-কার্ব-টু-চিনির অনুপাতটি চালানোর আগে বা চলাকালীন সময়ে নিখুঁত জ্বালানী হিসাবে পরিণত হয়েছিল, নেদারল্যান্ডসের স্থানীয় এবং রিপ ভ্যান ওয়াফেলসের সহ-প্রতিষ্ঠাতা রিপ প্রুইস্কেন বলেছেন। এটি নেদারল্যান্ডসেও বেশ শীতল হতে পারে তাই আপনার যাত্রা শুরুর আগে ওয়াফেল খাওয়ার প্রচলিত পদ্ধতি it এটিকে একটি কফি বা চায়ের উপরে উষ্ণ করা also এটি প্রাক-রাইডের নিখুঁত রীতিও। শক্তি ওয়াসফল স্বাদ পরীক্ষা

আপনার সকালের পানীয়গুলিতে ডান বা কেবল হালকাভাবে স্টিম্পড থাকুক না কেন, স্ট্রোপওফেলকে টেকসই শক্তি সরবরাহ করার চেষ্টা করা হয়। ছবি: জিইউ এনার্জি ল্যাবগুলি



আজকাল, মহাকাশে প্রতিযোগী সংস্থাগুলি মধু এবং টেপিয়োকা সিরাপের মতো কিছুটা স্বাস্থ্য-সচেতন উপাদানগুলির জন্য কিছুটা আলাদা আলাদা সিরাপ তৈরি করেছে, যা দীর্ঘ সময় ধরে টেকসই শক্তি মুক্তিকে সমর্থন করে।

এই সংস্থাগুলি এমন লোকদের কী বলবে যারা স্ট্রোপওফেলকে কেবল একটি গৌরবযুক্ত কুকি বলে মনে করে?

# বাইকফিশিংয়ের ওয়ান্ডারফুল ওয়ার্ল্ডে আপনাকে স্বাগতম

নিবন্ধ পড়ুন

হানি স্টিংগার সহ-মালিক লেন জান্নি বলেছেন, সক্রিয় আউটডোর অ্যাথলিটদের সক্রিয় আউটলেট অ্যাথলিটদের সাথে আমরা পেয়েছি যা সকালে কফি বা চা খেয়ে বিরতিতে যখন তারা বাইক চালানোর সময় বা শক্তির উপরে চলাচল করে খায় আমাদের ওয়েফলগুলি খায়, প্রচুর গ্রাহকরা তাদের ম্যারাথন এবং আল্ট্রা চলমান ইভেন্টগুলি বা দীর্ঘ দূরত্বের সাইকেল চালানোর জন্য জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করার প্রতিবেদন করেন।

স্ট্রোপওফেল এখনও অনেকের কাছে অভিনবত্ব, এবং আমরা বিভিন্ন প্রকরণকে পরীক্ষার জন্য উত্সাহিত করতে আগ্রহী ছিলাম।

স্বাদ পরীক্ষা

শক্তি ওয়াসফল স্বাদ পরীক্ষা

আমরা তিনটি নেতৃস্থানীয় শক্তি ওয়াফলের স্বাদ-পরীক্ষা করেছি। এখানে যা ঘটেছিল তা এখানে। ছবি: জেমস রডনি

কিকস্টার্টার অভিযানের মাধ্যমে ব্রাউন ইউনিভার্সিটিতে ২০১০ সালে চালু করা রিপ ভ্যান ওয়াফলস এখন সান ফ্রান্সিসকোতে অবস্থিত। তাদের মন্ত্রটি হ'ল সুবিধাজনক খাদ্যের বিকল্পগুলি তৈরি করা যা স্বাস্থ্যকর।

রিপস ছাড়াও, আমরা কলোরাডো-ভিত্তিক হানি স্টিংগার এবং বার্কলে, ক্যালিফোর্নিয়ার জিইউ এনার্জি ল্যাবগুলি থেকে পরীক্ষার জন্য ওয়াফলগুলি রেখেছি।

মধু স্টিংগার প্রায় দশক ধরে রয়েছে, তবে অংশ-মালিক এবং সুপরিচিত সাইক্লিস্ট ল্যান্স আর্মস্ট্রংয়ের সাহায্য এবং অনুপ্রেরণায় ২০১০ সালে বাজারে এনার্জি ওয়েফেল লাগানো শুরু করেছিলেন।

মধু স্টিঞ্জার যা কিছু করে তা মধু চারপাশে ঘোরে it তাদের ওয়াফলের রিপ ভ্যান ওয়াফেলসের চেয়ে আরও ঘন প্রোফাইল রয়েছে এবং আপনি যখন এটি কামড়ান তখন আরও ফিলিং থাকে বলে মনে হয়।

আউটডোর অ্যাডভেঞ্চারের জন্য সবচেয়ে টেকসই নতুন সানগ্লাস

নিবন্ধ পড়ুন

মধু স্টিংগার কিছু নির্দিষ্ট খাদ্য নিষেধাজ্ঞার জন্য একটি আঠালো মুক্ত বিকল্পও চালু করেছে। আমাদের সেগুলির স্বাদ নেওয়ার একটি সুযোগ ছিল এবং স্বাদে সূক্ষ্ম পার্থক্য প্রায় অদম্য।

এই তুলনার জন্য, যদিও আমরা মধু স্টিংগার এর জৈব মধু ওয়াফলকে স্বাদ দিয়েছি। রিপ ভ্যান ওয়েফেলসের তুলনায় মধু স্টিংজারের বাইরের ওয়েফারের স্বাদ কম ted

রিপ ভ্যান ওয়েফেলসের ফিলিং হানি স্টিংজারের চেয়ে একটি পাতলা স্তর ছিল, তবে ধারাবাহিকতায় এটি আরও বেশি চিবুক এবং গুয় ছিল।

জিইউ স্ট্রোপওয়াফলের সমস্ত ফিলিংয়ের মধ্যে কমপক্ষে চিউই ধারাবাহিকতা ছিল এবং বাইরের ওয়েফারেও স্পর্শে আরও কিছুটা তেল ছিল বলে মনে হয়। যদিও এটি কেবলমাত্র আমরা চেষ্টা করেছি এমন দুটি স্বাদগুলির সূচক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে — নোনতা ক্যারামেল এবং সল্টেড চকোলেট — জি-এর ওয়েফেল অন্যদের চেয়ে কিছুটা বেশি সোডিয়াম-ভারী স্বাদ পেয়েছিল।

খাঁটি স্বাদের দৃষ্টিকোণ থেকে হানি স্টিংগার এবং জিইউ এমনভাবে কিছু স্বাদ পেয়েছিল যা আমরা অনুসরণ করতে চাইছিলাম, যখন রিপ ভ্যান ওয়েফেলস সমান সুস্বাদু ছিল, তবে সত্যিই এমন আচরণের মতো স্বাদ পেয়েছিল যা আমরা খারাপভাবে অনুভব করি না।

রিপ থেকে আমাদের প্রিয় স্বাদটি ছিল চকোলেট ব্রাউনি এবং ডাচ ক্যারামেল এবং ভ্যানিলার মধ্যে টাই। আমরা টোস্টেড নারকেলের কোনও বড় অনুরাগী ছিলাম না।

পুষ্টির তুলনা

টনি হকের টেক্সাসের অস্টিনের স্টেট ক্যাপিটল-এ জুন 5, 2014-এ এক্স গেমস অস্টিনে স্কেটবোর্ড ভার্ট প্রতিযোগিতার আগে একটি প্রদর্শনীর সময় স্কেট স্কেট করেন। (ছবি গেটে চিত্রের মাধ্যমে সুজান কর্ডেরিও / কর্বিস)

সাইকেল চালানো সম্প্রদায়ের অনেকের জন্য বাইক চালানো এবং স্ট্রোপোফেলগুলি একটি নিখুঁত বিবাহ। ছবি: রিপ ভ্যান ওয়াফলস

শক্তির বিষয়ে আলোচনা করার সময়, কিছু প্রাথমিক উত্স যেমন কার্বস, চিনি এবং প্রোটিনের দিকে একবার নজর দেওয়া সাধারণ জ্ঞান।

মধু স্টিংগার এর ওয়াফলগুলিতে একটি পরিবেশনায় প্রায় 11 গ্রাম চিনি এবং 21 গ্রাম কার্বস থাকে, এটি একটি, 1 আউন্স ওয়াফল। আপনি একটি পরিবেশনায় 150 ক্যালরি পাচ্ছেন, যা দ্রুত চালানো বা দীর্ঘতর ভাড়া বা বাইক যাত্রায় শক্তি দিতে পারে।

জিইউতে 140 ক্যালোরি রয়েছে এবং একইভাবে 10 গ্রাম চিনি এবং 21 গ্রাম কার্বস রয়েছে।

রিপ ভ্যান ওয়েফেলস স্বাদের উপর নির্ভর করে প্রায় 8 থেকে 9 গ্রাম চিনি মিশ্রিত করে এবং এতে 18-20 গ্রাম কার্বস এবং 130 ক্যালরি থাকে।

রোড ট্রিপ চলাকালীন আপনার গাড়ি থেকে বেরিয়ে আসার সহজ কৌশলসমূহ

নিবন্ধ পড়ুন

উপরের তালিকাভুক্ত চিনি ছাড়াও রিপ ভ্যান ওয়াফেলসে প্রায় 8 থেকে 9 গ্রাম যোগ সুগার রয়েছে।

রিপ ভ্যান ওয়েফেলস সম্পর্কে আমাদের কাছে আরও একটি জিনিস রয়েছে যা হ'ল আমাদের প্রিয় স্বাদগুলির মধ্যে একটি, চকোলেট ব্রাউনিতে 155 মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে।

কৌতুহলটি যদি এটি আদর্শ ছিল, আমরা অন্যগুলির দিকে একবার নজর রেখেছিলাম এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে অন্যান্য রিপ ভ্যান ওয়াফলসের স্বাদ এবং মধু স্টিংজার্স থেকে জৈব হানি ওয়াফলের মধ্যে প্রায় 55-60 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে। জিইউর দুটি স্বাদে অবশ্য 150 মিলিগ্রাম সোডিয়ামও ছিল। এখানে

বিকেলে সেই দৌড়ের মধ্য দিয়ে বিদ্যুতের জন্য একটি শক্তির অবিচ্ছিন্নতা প্রয়োজন। ছবি: মধু স্টিংগার

কিভাবে জলরোধী সুইড বুট

ফ্যাটের বিষয়বস্তু বিভিন্ন ওয়াফলের মধ্যে খুব বেশি ওঠানামা করে না — মধু স্টিংগার 7 গ্রাম, 6 গ্রাম সহ জিইউ এবং 6 গ্রাম দিয়ে রিপ ভ্যান ওয়াফলস।

এই পরীক্ষার সমস্ত ওয়াফলগুলিতে গম, ডিম এবং দুধ রয়েছে তবে নোট করার জন্য উপাদানগুলির বিভিন্নতা ছিল। রিপ ভ্যান ওয়েফেলসের উপাদানগুলি নন-জিএমও যাচাই করা হয় এবং এতে ছোলা ময়দা এবং জৈব টেপিয়োক সিরাপ থাকে।

মধু স্টিংগার এবং জিইউ উভয়ই এর প্রধান উপাদান হিসাবে জৈব গমের ময়দা ব্যবহার করে। মধু স্টিঞ্জারে জৈব চালের সিরাপও থাকে।

মধু স্টিংগার এবং জিইউতে সয়া ময়দা রয়েছে, অ্যালার্জিযুক্তদের জন্য এটি লক্ষ্য করার জন্য কিছু।

তিনটি ওয়াফেল সংস্থা পাম অয়েল এবং বেত চিনি ব্যবহার করে।

নাইক সায়েন্স রিসার্চ ল্যাব এর অভ্যন্তরে: প্রতিটি রানার 2-ঘন্টা ম্যারাথন থেকে কী শিখতে পারে

নিবন্ধ পড়ুন

প্রতিটি পরিবেশনায় প্রায় 1 গ্রাম প্রোটিন থাকে এবং জিইউ এবং মধু স্টিংগার ক্যালসিয়ামের কোনও উল্লেখযোগ্য উত্স নয়, তবে রিপ ভ্যান ওয়াফেলস একটি পরিবেশনায় দৈনিক মানের প্রায় 2 শতাংশ থাকে।

জি-এর স্বাদে এল-লিউসিন, এল-ভ্যালাইন এবং এল-আইসোলিউসিনের অ্যামিনো অ্যাসিড মিশ্রণ রয়েছে যা এগুলি অন্যদের থেকে পৃথক করে দেয়। আরও গবেষণার পরে, এই সংমিশ্রণটি সক্রিয় অনুসরণের সময় পেশী ভাঙ্গন রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

উপসংহার

আমরা দেখতে পেলাম যে এগুলির প্রতিটি ওয়াফেলস মাঝারি ক্রিয়াকলাপের স্তরের জন্য সারা দিন ধরে ক্ষুধার অভিলাষ এবং শক্তি বজায় রেখেছিল, বিশেষত যদি এক কাপ কফির সাথে প্রাতঃরাশের সময় খাওয়া হয়।

কয়েক ঘন্টা পরে, শক্তির স্তর ডুবে যায় এবং আপনাকে আবার পূরণ করতে হবে, বিশেষত যদি উচ্চ-তীব্রতার ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া হয়।

প্যাকেজিংয়ের স্বাচ্ছন্দতা সত্যিই যে কোনও সময়, যে কোনও সময় দ্রুত স্ন্যাকিংয়ের অনুমতি দেয় যা আমাদের এনার্জি ওয়েফলের অনুরাগী করতে সাহায্য করেছিল। উল্লেখ করার মতো নয়, এগুলি প্রকৃতপক্ষে বর্ণহীন সুস্বাদু।

স্বাদ এবং পুষ্টি উভয় বিবেচনায় নেওয়া, নিম্নলিখিতটি আমাদের সুপারিশগুলি হবে:

সেরা সামগ্রিক গন্ধ: মধু স্টিংগার

সেরা চেউই, গুয়ের ধারাবাহিকতা: রিপ ভ্যান ওয়াফল

টেকসই শক্তির জন্য সেরা: জিইউ বা হানি স্টিংগার

সেরা উপভোগ ট্রিট: রিপ ভ্যান ওয়াফলের চকোলেট ব্রোনি

আঠালো মুক্ত বিকল্প: মধু স্টিংগার

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!