অভিনেতা জর্জ কোস্টুরোস কীভাবে একজন ‘আমেরিকান রেসলার’ -কে প্রশিক্ষিত ও রূপান্তরিত করেছেন



অভিনেতা জর্জ কোস্টুরোস কীভাবে একজন ‘আমেরিকান রেসলার’ -কে প্রশিক্ষিত ও রূপান্তরিত করেছেন

বাস্তব জীবনের গল্পে একজন আন্ডারডগ হাইস্কুল রেসলার হিসাবে তার ভূমিকায় রূপ নিতে, আমেরিকান রেসলার: দ্য উইজার্ড , জর্জ কোস্টুরোস সত্যিই চরিত্রের মধ্যে পেয়েছিলাম।

১৯ 1980০ সালে ইরানের বিপ্লব থেকে পালিয়ে আসা কুস্তিগীর আলি আফশারের চরিত্রে চিত্রিত করার জন্য, কেবলমাত্র ক্যালিফোর্নিয়ার একটি ছোট্ট শহরে শত্রুতা পেতে, ২৫ বছর বয়সী কোস্টুরোস প্রতিমাসে অনুশীলন করেছিলেন বাস্তব জীবনের শিক্ষার্থী কুস্তিগীর সাথে।

আমি ফুটবল, বাস্কেটবল, জিমন্যাস্টিকস খেলতে বড় হয়েছি, যাতে অভিজ্ঞতাটি সাহায্য করেছিল। কোস্টুরোস বলেছিলেন, কিন্তু আমি এ থেকে সত্যিই শিখেছি যে কুস্তি এতটা কঠিন পুরুষদের ফিটনেস । অন্য কোনও খেলা কড়া নাড়ানোর জন্য নয়, তবে কুস্তি খুব শক্ত — সত্যই, আমার এখনকার সবচেয়ে শক্ত খেলা ছিল। আমি আলী এবং তার ঘনিষ্ঠ বন্ধু, প্রাক্তন গ্রীন বেরেটের সাথে কুস্তির প্রশিক্ষক হয়েছি, এবং তারা আমাকে নিয়মিত কুস্তি অনুশীলনে ফেলে দিয়েছিল এবং আমাকে সমস্ত পদক্ষেপ শিখিয়েছিল। (এমন নয় যে কোস্টুরোস স্লুচ — বর্তমানে তিনি যখন ট্রায়াথলনের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন যখন তিনি চলচ্চিত্রের শুটিং করছেন না, এবং তার স্বাভাবিক ওয়ার্কআউটের রুটিনে তীব্র কার্ডিও, মিশ্র মার্শাল আর্ট, কিকবক্সিং এবং ভারোত্তোলনের মিশ্রণ রয়েছে))

আন্ডারডগ গল্প, সহ অভিনেতা জোন ভয়েট ( উত্তাপ , রে ডোনভান ) এবং উইলিয়াম ফিচনার ( দ্য ডার্ক নাইট , নিখুঁত ঝড় ), আলি পেটালুমা সম্প্রদায়ের সাথে ফিট করার চেষ্টা করার পরে অনুসরণ করে, শেষ পর্যন্ত বিদ্যালয়ের হার্ড-লাস্ট রেসলিং দলের তারকা হিসাবে ভেঙে যায়।

সমস্ত প্রশিক্ষণই শেষ হয়েছে — কোস্টুরোস চলচ্চিত্রটির জন্য একটি প্রধান দেহের রূপান্তর পেরিয়েছিলেন: সৌজন্যে ওয়ার্নার ব্রস / জর্জ কোস্টুরোস

কোস্টুরোস সাথে কথা বলেছেন পুরুষদের ফিটনেস ভূমিকার জন্য তার তীব্র প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, তার প্রিয় স্পোর্টস ফিল্মগুলি এবং কীভাবে তিনি অ্যাক্রোব্যাটিক করতে শিখলেন উড়ন্ত কাঠবিড়াল

পুরুষদের ফিটনেস : ভূমিকার জন্য আপনার অডিশন প্রক্রিয়াটি কেমন ছিল?

জর্জ কোস্টুরোস: আমি যখন প্রথম এসেছি, নির্মাতারা আমাকে বলেছিলেন যে তারা আমাকে অভিনয়ের জন্য সত্যই পছন্দ করেছেন, তবে আমি খুব বড় ছিলাম। আমি এমনকি ভূমিকাটি বুক করার আগে, আমার কল ফিরে আসার জন্য প্রায় 10 দিনের মধ্যে প্রায় 15 এলবিএস হারিয়েছিলাম। আমি ফিরে এলে তারা হতবাক হয়ে গেল, কিন্তু তখন হেসে বলে উঠল, ‘ওঁ হ্যাঁ, আমরা আপনাকে এটি করতে বলেছিলাম।’ আফশারের আসল কুস্তির ওজনে নামার জন্য আমরা যখন শুটিং করছিলাম তখন আমি আরও পাঁচ পাউন্ড হারাতে পেরেছিলাম।

সিনেমার জন্য আপনি কীভাবে প্রশিক্ষণ নিলেন?

কলব্যাকের জন্য সমস্ত ওজন কমাতে, আমি সম্পূর্ণরূপে অস্বাস্থ্যকর এবং অত্যন্ত অপ্রত্যাশিত কিছু করেছি, তবে এটি কার্যকর হয়েছিল। আমি নকল ম্যাট ড্যামন ওজন হ্রাস পরিকল্পনা তিনি জন্য ব্যবহার সাহসিকতার অধীনে : প্রতিদিন পাঁচ মাইল দৌড়ে গিয়ে কুস্তি চলাচল অনুশীলন করেছেন। এটি সম্পূর্ণ কার্যকর ছিল, তবে আমি চাই না যে কেউ এটি করুক।

তারপরে, যেমন আমরা সিনেমাটির প্রশিক্ষণ ও শ্যুট করেছি, আমি পেশীটি ফিরে পেয়েছি। শিখতে চরম কুস্তি করার কিছু পদক্ষেপ ছিল, তবে ভাগ্যক্রমে আমি কিছু স্কুলে জিমন্যাস্টিকস এবং জিউ-জিতসু করেছি, তাই এটি সব ধরণের ছিল these এই সমস্ত এলোমেলো অভিজ্ঞতা আমি এই ভূমিকাটির প্রয়োজনীয়তার জন্য নিখুঁতভাবে কাজ করেছি worked

আপনার প্রশিক্ষণের সময় আপনি কী কী ওয়ার্কআউট ব্যবহার করেছেন?

আমরা প্রচুর কুস্তি অনুশীলন ড্রিলস করেছি — কব্জি ড্রিলস, টেকডাউন ড্রিলস। আমি মুভিটি শুরু করার পরে, আমার সত্যিই চর্মসার হতে হয়েছিল, তবে তখন আমাদের শ্যুটিংয়ের জন্য কেবল এক মাস ছিল এবং সিনেমার গল্পের মাধ্যমে আমাকে আরও অনেক বড় হতে হয়েছিল।

আমাদের হোটেলের কাছে একটি খেলার মাঠ ছিল, তাই আমরা প্রতিদিন গিয়েছিলাম এবং সমস্ত বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি করব - পুলআপ, পুশআপস, ডিপস। আমরা একে প্লেগ্রাউন্ড ওয়ার্কআউট বলেছি। আমরা প্রতি এক সকালে এটি করেছি, এবং তারপরে শুটিংয়ের পরে প্রতি একক রাতে, ঠিক তখনই আমরা সিনেমাটি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আরও বড় হয়ে উঠছিলাম। আমার চরিত্রটি আসলে একজন — স্পয়লার সতর্কতা — চ্যাম্পিয়নশিপ কুস্তিগীর হিসাবে, আমি অবশ্যই অংশটি দেখেছি sure সুতরাং আমাকে মূলত সমস্ত পেশী এবং যে ভরটি আমি মুভিটি বুক করতে হারিয়েছি তা পুনরায় অর্জন করতে হয়েছিল। সৌজন্যে ওয়ার্নার ব্রাদার্স

আপনি মুভিতে নিজের স্ট্যান্ট অনেক করেছেন। কুস্তির চালগুলি শেখার মতো কী ছিল?

এটি কঠিন ছিল, তবে এটি একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা ছিল। আমাদের এই একটি পদক্ষেপ ছিল, ফ্লাইং কাঠবিড়ালি, যেখানে আমি এই কার্টহিলিংটি করি, সেগুলি নেওয়ার জন্য কারও উপর আধা-ব্যাকলিপ। এটি স্ক্রিপ্টে মূলত শুরু থেকেই ছিল এবং নির্মাতারা কেমন ছিলেন, আমরা কীভাবে এটি বের করব তা আমাদের কোনও ধারণা নেই। ভাগ্যক্রমে, আমাদের স্থানীয় উচ্চ বিদ্যালয়ের কয়েকটা বাচ্চা ছিল মূলত তাদের উপরে উল্টানো অনুশীলন করতে আমাকে সহায়তা করেছিল এবং তারা সত্যিই দুর্দান্ত ছিল। আমার মনে আছে আমরা 20 বার এর মতো গুলি চালিয়েছি। আমি এটি প্রতিবার অবতরণ করেছি, তবে তাদের এতগুলি ভিন্ন কোণ পাওয়া দরকার।

আপনার প্রতিদিনের कसरतের রুটিন কেমন? আপনি যখন শুটিং করছেন না তখন আপনার প্রিয় ওয়ার্কআউটগুলি কী করতে হবে?

যখন আমি কোনও সিনেমার প্রশিক্ষণ নিই না, আমি আসলে ট্রায়াথলনের প্রশিক্ষণ নিই। আমি এই গ্রীষ্মে একটি করছি। প্রতিদিন আমি হয় সকালে সাইকেল চালাব, বা সকালে সাঁতার কাটিয়ে যাব, অথবা কেবল বাইক এবং চালানোর একটি কম্বো। আমি সত্যিই একটি বড় কার্ডিও সকাল দিয়ে শুরু করি এবং তারপরে রাতে আমি জিমে যাব, এবং আমি এমএএমএ স্পারিং, মুয়ে থাই, বা কিকবক্সিংয়ের কাজটি করব বা করব। আমি বডিওয়েট স্টাফগুলি করতে পছন্দ করি কারণ আপনি যে কোনও জায়গায় এটি করতে পারেন। এর জন্য আপনার জিমের দরকার নেই— আপনি আপনার ঘরে এটি করতে পারেন । জিমের সদস্যতা পাওয়ার আগে আমি আসলে এইভাবেই কাজ শুরু করেছি।

উপহার: জয়ের সুযোগ চান আমেরিকান রেসলার: দ্য উইজার্ড ? প্রবেশ করান পুরুষদের ফিটনেস উত্সাহদানকারী, ফিল্মের আপনার বিনামূল্যে এইচডি অনুলিপিটি চেষ্টা করে দেখুন এবং জিতে নিন।

আপনার প্রিয় কিছু স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি কী কী? আপনার প্রতিদিনের ডায়েট কেমন?

আমি একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে গিয়েছিলাম যা আমার এক বছর আগে আমার পুরো ট্রায়াথলনের প্রশিক্ষণের সাথে সামঞ্জস্য হয়। আমি ভেইগান নই, কারণ আমি মাঝে মাঝে মাছ খাই তবে আমি বেশিরভাগ শাকসব্জী খাওয়া, এবং মাংস এড়ানো এবং আমি যতটা পারি দুগ্ধ এড়িয়ে চলার ক্ষেত্রে কঠোরভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক। আমি লক্ষ্য করেছি যে এটি আমাকে একটি অন্যরকম শক্তি দেয়। আমি আরও শক্তি নিয়ে জেগে উঠি। আমি খাওয়ার পরে ক্লান্ত হই না আমি একটি বড় খাবার খেতে পারি এবং তারপরে ঠিকই কাজ করতে যেতে পারি — আমি সেই ‘ফুড কোমা’ অনুভূতি পাই না। আমি কুইনো, মটরশুটি, ফিশ ট্যাকোস-কে পছন্দ করি যা এগুলির থেকে কিছুটা ব্যতিক্রম উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য । ক্যাল এবং উদ্ভিজ্জ মসৃণতাগুলিও ভাল। আপনি তাদের জন্য কেবল কয়েকটি দই যোগ করুন এবং সেগুলি দুর্দান্ত taste

আপনার পছন্দের কয়েকটি স্পোর্টস মুভি কোনটি? কি করে আমেরিকান রেসলার তাদের তুলনা?

বড় হয়ে আমার প্রিয় সিনেমাগুলি ছিল টাইটানস মনে রাখবেন এবং আপনি একবার শুধুমাত্র তরুণ , সুতরাং এই ফিল্মে সত্য হওয়া সত্যের বাইরে beyond এই সিনেমার মতো আপনি একবার শুধুমাত্র তরুণ পূরণ রকি । এটি ঠিক একটি সত্যিকারের আন্ডারডগ স্পোর্টস মুভি যা আমি কেবল নিজেকে শৈশব হিসাবে দেখতে পছন্দ করতাম এবং এতে অভিনয় করতে সক্ষম হওয়া পরাবাস্তব ছিল। সৌজন্যে ওয়ার্নার ব্রাদার্স

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!