‘ডেডপুল 2’ এর জন্য রাশান রেইনল্ডসের চেয়ে জোশ ব্রোলিন কীভাবে আরও বড় হয়েছেন তা এখানে রয়েছে



‘ডেডপুল 2’ এর জন্য রাশান রেইনল্ডসের চেয়ে জোশ ব্রোলিন কীভাবে আরও বড় হয়েছেন তা এখানে রয়েছে

জোশ ব্রোলিন সবসময়ই একটি কাট ডিউড অনস্ক্রিন, বিশেষত সাম্প্রতিক ছবিতে এভারেস্ট এবং হিটম্যান । তবে 49 বছর বয়সের নবীনতম ভূমিকাটির আরও বেশি দাবি রয়েছে: কেবল বাজানো কেবল, জ্যাকড, মিউট্যান্ট সুপার সৈনিক বিরোধী ডেডপুল 2

কেবল হয়ে ওঠা কোনও কেক ওয়াক নয়। মৃত্যু কূপ এর তারকা রায়ান রেনল্ডস কমপক্ষে এক দশক ধরে সিনেমাতে ছিঁড়ে ফেলা লোক। সুতরাং তাকে বামন করা মানে কিছু মারাত্মক পেশী প্যাক করা। ভাগ্যক্রমে, ব্রোলিনের প্রশিক্ষক, যার জীবনবৃত্তিতে মানব পেশী-কারখানা মিকি রাউরকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, তারা কাজটি সম্পন্ন করেছিল।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

মাংসপেশির ভিতরে বসুন, এটি বাড়ুন, কল্পনা করুন যে এটি অঙ্কুরিত হয় তার চূড়ান্ত অবস্থায়। তারপরে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে লাফিয়ে পড়ুন down টুইটারে

একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন জোশ ব্রোলিন (@ জোশব্রোলিন) ২১ শে মে, ২০১ on সকাল ৯:০৯ পিডিটি





আরও: রায়ান কীভাবে 'ডেডপুল'-এর জন্য সুপারহিরো শেপ পেয়েছেন

নিবন্ধ পড়ুন

জোশ আমাকে তারের কয়েকটি ছবি প্রেরণ করেছে যা তিনি পছন্দ করেছেন, বলেছেন জাস্টিন লোভাটো, যিনি চালান পুষ্টি এবং প্রশিক্ষণ নির্মিত তার পুষ্টিবিদ স্ত্রীর সাথে with আমি বোঝাতে চাইছি, চরিত্রটি সমস্ত বাহু এবং বিশাল দেহ রয়েছে has আমি জানতাম এটি অনেক বেশি কাজ হতে চলেছে, তবে কীভাবে তাকে এটি সম্পাদন করতে সহায়তা করতে হবে তাও আমি জানতাম। জোশ কাজ করতে প্রস্তুত এসেছিলেন। ছয় সপ্তাহের জন্য আমরা প্রতিদিন কমপক্ষে তিন ঘন্টা জিমে যাচ্ছিলাম। উত্সর্গের অর্থ পরিশোধ করা হয়েছে: কেবলকে কমিকের বইগুলিতে বেশ অস্ত্রাগার রয়েছে বলে চিত্রিত করা হয়েছে, ব্রোলিন নিজের দুটি বন্দুক নিয়ে আসছেন। এমনকি তার কাছ থেকে কিছু প্রশংসাও পেলেন আকাশগঙ্গা অভিভাবকরা হার্ড মানুষ ডেভ বাউটিস্তা, তার ইনস্টাগ্রাম অনুসারে।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

শান্তভাবে, 'টিম' এটি হত্যা করছে। এটি একটি ছোট গ্রাম লাগে: @ আইয়েডবিল্টে @ জাস্টথল্লোভাতো, জোনাথন ফিলিপস @ এইচবিম্যাক্সমাস্কেল, @ গল্ডজিজম এবং কিছু শৃঙ্খলা। সবেমাত্র জিডে ডেভবাউটিস্টাকে দেখেছিলেন এবং বলেছিলেন: 'এফ * সি কে তোমার কি হয়েছে ?!' হা হা। সর্বকালের সেরা প্রশংসা। সম্পূর্ণ পরিষ্কার: চিনি নেই, রুটি নেই, পাস্তা নেই, ওষুধ নেই, এর কোনওটিই নয়। মাছ, ভাত, ডিম, ভেজি, জল, সকালে একটি @ বুলেটপ্রুফ বা @ কেভম্যানকোফেকো। আমার বয়স প্রায় 50। এটি আলাদা সময়: কিছু বড় ছবি শৃঙ্খলার সাথে আমাদের অ্যাক্সেসের ফলে সর্বদা অবাক করা মাইলফলক হয়। ট্রেনে ওঠো. টুইটারে নিবন্ধন করুন

একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন জোশ ব্রোলিন (@ জোশব্রোলিন) 11 জুন, 2017 পিএমটি পিএমটি সন্ধ্যা 4:54 এ 4



আপনি যদি ব্রোলিনের মতো বাইসপগুলি তৈরি করতে চান তবে এখানে আপনার গেম প্ল্যান রয়েছে।

কার্যকরী উষ্ণ-আপ

ওয়ার্ম-আপ সার্কিট

চলাচল বা রাউন্ডগুলির মধ্যে নূন্যতম থেকে বিশ্রাম না নিয়ে 5 সেট সম্পূর্ণ করুন।

ওয়ার্কআউট

ভারী ওজন সহ সমস্ত চলাচল সম্পূর্ণ করুন। সেটগুলির মধ্যে 1 মিনিট বিশ্রাম দিন।

ALSO: ডেভ বাউটিস্তার গ্যালাক্সি ভোলের অভিভাবকরা। 2 'ওয়ার্কআউট

নিবন্ধ পড়ুন ভিডিও প্লেয়ারhttps://www.mensj पत्रकार.com/wp-content/uploads/2017/06/on-getting-fit.mp4 00:00 00:00 00:45 ভলিউম বাড়াতে বা হ্রাস করতে উপরে / ডাউন তীর কীগুলি ব্যবহার করুন।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!