প্রতিটি তৃষ্ণার প্রকারের জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা বিকল্প tern



প্রতিটি তৃষ্ণার প্রকারের জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা বিকল্প tern

কেক, ডোনাট বা ব্রাউনিজ:

আপনি পিষ্টক, ডোন্টস বা ব্রাউনিগুলি চান: বেটি ক্রকার চকোলেট ফজ কেকের এক টুকরোটিতে ২৮০ ক্যালোরি রয়েছে (ফ্রস্টিংয়ের আগে) যখন কেবল একটি ক্রিসি ক্রিম গ্ল্যাজেড ডনটে রয়েছে 200 ক্যালোরি এবং 12 গ্রাম ফ্যাট।

ইনস্টলের চেষ্টা করুন:

- অ্যাঞ্জেলফুড কেক এর নাম অনুসারে স্লাইস প্রতি মাত্র ৮০ ক্যালরি এবং এক গ্রাম ফ্যাট এর চেয়ে কম বেঁচে থাকে, তাই আপনি আক্ষরিক অর্থে আপনার কেক রাখতে পারেন এবং এটিও খেতে পারেন।

- চিউই গ্রানোলা বার KIND এর মতো ডার্ক চকোলেট চেরি কাজু বারগুলিতে 180 ক্যালরি, 9 গ্রাম ফ্যাট, 3 গ্রাম ফাইবার রয়েছে এবং এতে স্বাস্থ্যকর অ্যান্টিঅক্সিস্ট্যান্ট রয়েছে।

- পুরো গম এবং ব্রান মাফিনস কেকের বৈধ প্রতিস্থাপনের মতো নাও লাগতে পারে, তবে এই কমলা পোস্ত মাফিনের মতো বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে যা কেকের মতো কোনও কিছুর জন্য আপনার স্বাদকে উপস্থাপন করবে।

হালকা আপ রেসিপি: ম্যাপেল মশলাদার কুমড়ো পাই >>>

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





কার্ডিও কতবার করতে হয়
উপরে ফিরে যাও