পুরুষদের জার্নালটির লক্ষ্য কেবলমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাদির বৈশিষ্ট্য। সম্ভব হলে আমরা আপডেট করি তবে ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দামগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি যদি আমাদের কোনও লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি।প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছে দিন শপ_মেনজর্জনাল.কম ।স্পনসর করা সামগ্রী
আপনি যদি নিজের সিক্স-প্যাকটি স্বনির্ধারণ করতে এবং সংজ্ঞায়িত করতে চান, তবে আপনি যে নিখুঁত সেরা অনুশীলন করতে পারেন তা হ'ল আব রোলআউট। এটি কোনও সহজ অনুশীলন নয়, তবে এটি সহজ you আপনার যা দরকার তা হ'ল অ্যাব বেলন। এখনই অ্যামাজনে সর্বাধিক জনপ্রিয় আব রোলার বিক্রি হচ্ছে এবং যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি আব চাকা না থাকে তবে আপনার অবশ্যই এই চুক্তিতে ঝাঁপ দেওয়া উচিত।
দ্য পারফেক্ট ফিটনেস আব কার্ভার প্রো রোলার ($ 31; ছিল $ 35) স্ট্যান্ডার্ড আব চাকার চেয়ে আলাদা। এতে প্যাডযুক্ত, কোণযুক্ত, আর্গোনমিক হ্যান্ড গ্রিপ রয়েছে যা আরামদায়ক এবং স্থিতিশীল থাকার সময় হাত এবং বাহুর পেশীগুলির ব্যস্ততা সর্বাধিক করে তোলে। এই নন-স্লিপ হ্যান্ডলগুলি সহজে পরিবহন এবং সঞ্চয়স্থানের জন্য অপসারণযোগ্য।
Traditionalতিহ্যবাহী আব চাকা থেকে পৃথক, আব কার্ভার প্রো গতিময় অভ্যন্তর ইঞ্জিন হিসাবে একটি অনন্য কার্বন ইস্পাত বসন্ত প্রক্রিয়া ব্যবহার করে। আপনি রোল আউট করার সাথে সাথে এটি প্রতিরোধের সহায়তা করে এবং পিছনে ফিরে যাওয়ার সাথে সাথে পেশীগুলিকে আরও নিখুঁতভাবে জড়িত করে এবং চাপ কমানোর সময় এবং আপনার নীচের পিছনে স্ট্রেন হ্রাস করার সময় আপনাকে আরও প্রসারিত করতে দেয়। 
প্রো ফিটনেস
আর একটি পার্থক্য হ'ল চাকা নিজেই। বেশিরভাগ অ্যাব রোলারগুলি ফ্ল্যাট চাকা বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যখন আব কার্ভার প্রো একটি প্রশস্ত, গোলাকার চাকা রয়েছে যা ডান এবং বাম দিকে পিভোটিং করে আপনার সমস্ত আব্বুর পেশীগুলিকে, ওলিকগুলি সহ জড়িত করে। এটি গভীর কোর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে যা শ্রোণী এবং মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল করে। এবং প্রশস্ত চাকা এটি কার্পেট এবং টার্ফ এবং এমনকি ঘাসের জন্য আরও কার্যকর করে তোলে।
এবং এটা সহজ। আপনি কেবল রাতে টেলিভিশন দেখার সময় একটি গুরুতর কোর এবং অ্যাব ওয়ার্কআউট পেতে পারেন। কীটি ধীরগতিতে শুরু করা; বিজ্ঞাপনের সময় কিছু করতে। এক বা দুই সপ্তাহ পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার শরীর প্রস্তুত এবং আরও কিছু করতে সক্ষম। তাই আরও কিছু করুন! আপনি নিজের ফর্মটি বজায় রেখেছেন তা নিশ্চিত করুন: সোজা পিছনে (কোনও আর্চিং নেই!) এবং একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ প্যাটার্ন। বাম বা ডান দিকে নির্দ্বিধায় মনে হয়। তবে এটি মিশ্রিত করুন এবং ধারাবাহিক থাকুন। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, বিশেষত শুরুতে এবং ফলাফল আপনি দেখতে পাবেন।
অনেক পর্যালোচক ক্রয়ের সাথে অন্তর্ভুক্ত 21-দিনের পরিকল্পনা শেষ করার পরে ফলাফলগুলি দেখছেন; যারা আটকে আছে আব কার্ভার প্রো আরও প্ররোচিত হয়। অনেক পর্যালোচক মন্তব্য করেছেন যে তারা এটিকে উপহার হিসাবে দিয়েছেন কারণ এটি তাদের পক্ষে এত ভাল কাজ করেছে। এমনকি অনেকে দাবি করেছেন যে এটি তাদের পিছনে পিছনে ব্যথা ব্যথার প্রতিকার করেছে remed
প্রো ফিটনেস
এখন, যখন আব কার্ভার প্রো দুর্দান্ত লাগছে, এবং আব রোলআউটগুলি অবশ্যই আপনি করতে পারেন এমন সেরা মূল ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে একটি, এটি বলা দরকার যে কোনও অল রোলার একাই অলৌকিক পেশী এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস সরবরাহ করতে যাচ্ছে না। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলন সমালোচনামূলক। অ্যামাজনে ইতিবাচক পর্যালোচনাগুলির অনেকগুলি ওয়ার্কআউট পরিপূরক হিসাবে এর সুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলে, এইচআইআইটি বা ক্রসফিটের মতো তাদের নিয়মিত মূল পদ্ধতির একটি বাড়ির সংযোজন।
একটি শক্তিশালী মূল ভাল অঙ্গবিন্যাস, এবং শীর্ষে পারফরম্যান্সের মূল চাবিকাঠি। পাওয়া পারফেক্ট ফিটনেস আব কার্ভার প্রো , এবং গ্রীষ্মের জন্য আপনার কোর এবং অ্যাবসগুলি সময় কমে যায়। অ্যাব কার্ভার প্রোতে রয়েছে কন্টিপ্যাডস, ডাউনলোডযোগ্য 21 দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং এক বছরের প্রস্তুতকারকের ওয়ারেন্টি।
এটি পান: পিক আপ পারফেক্ট ফিটনেস আব কার্ভার প্রো রোলার (আজ $ 31; ছিল 35 ডলার) অ্যামাজনে।
আমরা এখানে পুরুষদের জার্নাল পাঠকদের জন্য নির্বাচিত সমস্ত পণ্য এবং গিয়ার পরীক্ষা করে দেখুন।
এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!