আরও শক্তিশালী হন: 7 টি কারণ আপনার কখনই স্কোয়াটদের অবহেলা করা উচিত নয়



আরও শক্তিশালী হন: 7 টি কারণ আপনার কখনই স্কোয়াটদের অবহেলা করা উচিত নয়

সরল বারবেল ব্যাক স্কোয়াট এবং বিভিন্ন স্কোয়াটের বৈচিত্রগুলি একটি সাধারণ কারণে পাওয়ারলিফটার, বডি বিল্ডার এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের মধ্যে প্রিয়: স্কোয়াট কাজ করে।

স্কোয়াটগুলি কেবল একটি অত্যন্ত শক্তিশালী নিম্নতর দেহ গঠনের জন্য কার্যকর নয়, কারণ তারা হরমোন নিঃসরণ এবং উন্নত নমনীয়তা সহ অনেকগুলি আনুষাঙ্গিক শারীরিক সুবিধা প্রদান করে।

অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, যদিও, কিছু চেনাশোনাগুলিতে স্কোয়াটের একটি মিশ্র খ্যাতি রয়েছে। আমরা স্কোয়াটের চারপাশে প্রচুর জিমের প্রচলিত গল্প শুনেছি যা কেবল সত্য নয়।

এখনও সন্দেহ আছে? আপনার স্কোয়াটগুলিকে আপনার সাপ্তাহিক রুটিনের প্রধান কারণ তৈরি করার জন্য এখানে সাতটি কারণ রয়েছে।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!