এই ভারোত্তোলনের বেল্টগুলির সাহায্যে আপনার ورزش থেকে আরও বেশি কিছু পান



এই ভারোত্তোলনের বেল্টগুলির সাহায্যে আপনার ورزش থেকে আরও বেশি কিছু পান

যখন এটি আসে উত্তোলন , ফর্ম সবকিছু। এবং যখন এটি হতাশার বাইরে চলে যায়, এমনকি বিশ্বের সেরা ফিটনেস পরিকল্পনাও আপনার পছন্দসই ফলাফলগুলি আপনাকে নেট করতে পারে না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি থেকে সর্বাধিক উপার্জন করছেন না, ওয়েটলিফ্টিং বেল্টগুলি এমন সমর্থন দেয় যা আপনাকে আরও ভাল ফর্ম তৈরি করতে এবং আপনার লিফটকে সর্বাধিকতর করতে সহায়তা করে।

একটি ভারোত্তোলনের বেল্টের দুটি প্রধান উদ্দেশ্য রয়েছে: নীচের পিঠে চাপ কমাতে এবং ওভারহেড লিফ্টের সময় হাইপারেক্সটেনশন প্রতিরোধ করে। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, বেল্ট মেরুদণ্ডের নমন (মেরুদণ্ডের বাঁকানো) সীমাবদ্ধ করে, যা আপনার পেছনের চেয়ে পা পিছলে উঠানো আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে all যেমনটি সমস্ত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেয়। এইভাবে, আপনি ভুল পেশীগুলিতে চাপ না দিয়ে ভারী ওজন মোকাবেলা করতে পারেন।

নীচে আমরা সেখানে কয়েকটি ওয়েললিফ্টিং বেল্টকে বৃত্তাকার করেছি, যাতে আপনার লক্ষ্যগুলি ভেঙে ফেলার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন পেতে পারেন। ওয়েটলিফ্টিং বেল্ট নাইকে স্ট্রাকচার্ড ট্রেনিং বেল্ট

30 সেরা লেগ অনুশীলন এবং সর্বকালের workouts

এই নিম্ন-শরীরের চালগুলি দিয়ে স্থল থেকে শক্তি তৈরি করুন। নিবন্ধ পড়ুন ডার্ক আয়রন ফিটনেস জেনুইন লেদার প্রো ওয়েট লিফটিং বেল্ট

নাইকে স্ট্রাকচার্ড ট্রেনিং বেল্ট 3.0 সৌজন্য চিত্র





শরীরের মেদ শতাংশের চেয়ে আলাদা কি রকম

নাইকে স্ট্রাকচার্ড ট্রেনিং বেল্ট 3.0

এই ভারোত্তোলনের বেল্টটি জাল দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যা এটি খুব শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য করে তোলে এবং পিছনে অনমনীয় সন্নিবেশগুলি যেখানে আপনার এটি প্রয়োজন সেখানে নির্ভরযোগ্য সমর্থন সরবরাহ করে।

[$ 34; nike.com ]



এটা নাও সেরা কাঁধ অনুশীলন

ডার্ক আয়রন ফিটনেস জেনুইন লেদার প্রো ওয়েট লিফটিং বেল্ট সৌজন্য চিত্র

ডার্ক আয়রন ফিটনেস জেনুইন লেদার প্রো ওয়েট লিফটিং বেল্ট

স্থায়িত্ব এবং শক্তির কারণে চামড়ার বেল্ট সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে। ডার্ক আয়রন ফিটনেসের এই বেল্টটি আজীবন স্থায়ীভাবে নির্মিত এবং এটির সোজা নকশা অত্যন্ত কার্যকর, ব্যবহারকারীরা তাদের উত্তোলিত দৈর্ঘ্যের গড়পড়তা 10 শতাংশ বাড়িয়েছেন।

[40 ডলার; amazon.com ]

এটা নাও কুণ্ডলী 5

30 সর্বকালের সেরা কাঁধ অনুশীলন

এগুলি প্রয়োজনীয় শরীরের উপরের চলাচলগুলি দিয়ে আরও বড়, প্রশস্ত কাঁধ তৈরি করুন। নিবন্ধ পড়ুন অ্যাডিডাস চামড়া ভারোত্তোলন বেল্ট

দাগ 5 ″ নাইলন ওয়েট লিফটিং বেল্ট সৌজন্য চিত্র

দুর্গ 5 ″ নাইলন ওয়েট উত্তোলন বেল্ট

বকলে dাকা চামড়ার বেল্টগুলি আরও টেকসই হতে থাকে তবে ভেলক্রোগুলি আরও সহজেই শরীরের সাথে মানিয়ে নিতে পারে। রোগ থেকে এই ঘন ভেলক্রো-স্টাইলের বেল্টটি আরামদায়ক ব্যাক সমর্থন সরবরাহ করে এবং লাইটওয়েট নাইলন উপাদান সহজেই বিভিন্ন চলাচলে মানিয়ে যায়।

[21 ডলার; দুর্বৃত্ত.কম ]

এটা নাও জিমরেপস ডিপ বেল্ট ওয়েট লিফটিং বেল্ট

অ্যাডিডাস লেদার ওয়েট লিফটিং বেল্ট সৌজন্য চিত্র

অ্যাডিডাস লেদার ওয়েট লিফটিং বেল্ট

অ্যাডিডাসের এই পাতলা, চার ইঞ্চি লিফটিং বেল্টটি অতিরিক্ত আরামের জন্য কুশনযুক্ত লম্বার প্যাড দিয়ে সজ্জিত এবং এটি চামড়ার দৃ tough়তা ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

[$ 50- $ 80; amazon.com ]

30 দিন পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট
এটা নাও শিক মডেল 2004 লিফটিং বেল্ট

জিমের্পেরস ডিপ বেল্ট সৌজন্য চিত্র

জিমের্পেরস ডিপ বেল্ট

এই বেল্টের সামনের চেইন এটিকে পোশাকের অংশের মতো দেখায়, তবে এটি একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে কাজ করে: আপনি ডুব, চিনআপ এবং পুলআপের মতো বডিওয়েট ওয়ার্কআউটে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ওজন প্লেটের মাধ্যমে এটি লুপ করতে পারেন।

[35 ডলার; জিমরেপস.কম ]

এটা নাও ডাম্বেল চেস্ট প্রেস

শিক মডেল 2004 লিফটিং বেল্ট সৌজন্য চিত্র

শিক মডেল 2004 লিফটিং বেল্ট

শিক স্পোর্টস আনুষাঙ্গিকগুলির অন্যতম শীর্ষস্থানীয় ব্র্যান্ড এবং মডেল 2004 ওয়েললিফ্টিংয়ের জন্য একটি জনপ্রিয় পছন্দ। এর কোণযুক্ত আকারটি চিমটি-মুক্ত চলাচলের জন্য আপনার দেহের সংশ্লেষের সাথে মেলে, একমুখী ভেলক্রো বন্ধটি সামঞ্জস্য করা সহজ, এমনকি এটি দুই বছরের ওয়ারেন্টি সহ আসে।

[50 ডলার; store.schiek.com ]

এটা নাও টনি হকের টেক্সাসের অস্টিনের স্টেট ক্যাপিটল-এ জুন 5, 2014-এ এক্স গেমস অস্টিনে স্কেটবোর্ড ভার্ট প্রতিযোগিতার আগে একটি প্রদর্শনীর সময় স্কেট স্কেট করেন। (ছবি গেটে চিত্রের মাধ্যমে সুজান কর্ডেরিও / কর্বিস)

সর্বকালের সেরা 30 ডাম্বেল অনুশীলন

নিবন্ধ পড়ুন

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!