মাত্র 30 দিনে 10 পাউন্ড পেশী অর্জন করুন!



মাত্র 30 দিনে 10 পাউন্ড পেশী অর্জন করুন!

আপনি যদি কোনও চর্মসার লোক হন বা বড় হতে চাইছেন বা আপনি কেবল আরও হ'ল হুট করেই আরও বেশি আকারের সন্ধান করছেন তবে আমাদের কাছে আপনার আদর্শ প্রোগ্রাম রয়েছে। আপনাকে একদিন সুপার ভারী উত্তোলন করতে এবং পরের দিন সর্বোচ্চ প্রতিবেদনের জন্য যেতে বলা হবে calls কৌশলটি আপনার দেহের পেশী দ্রুত উত্পাদন করার ক্ষমতা সর্বাধিক করে তোলে - 30 দিনের মধ্যে 10 পাউন্ডের মতো! এছাড়াও, যদি আপনার বিরক্তিকর অধিবেশনগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করতে খুব অসুবিধা হয় তবে আপনি ফিরে আসার এবং শক্ত প্রশিক্ষণের সক্ষমতা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছেন। নীচের লাইন: আপনি ইচ্ছাশক্তি ছুটি শেষ হওয়ার আগেই বড় হয়ে উঠুন! দিকনির্দেশ: ফ্রিকোয়েন্সি: প্রতি সেশনের মধ্যে কমপক্ষে এক দিন বিশ্রাম নিয়ে প্রতি সপ্তাহে প্রতিটি ওয়ার্কআউট (1, 2, এবং 3) সম্পূর্ণ করুন। সময় প্রয়োজন: 45 মিনিট এটা কর: প্রতিটি ব্যায়াম স্ট্রেট সেট হিসাবে সঞ্চালন করুন, পরের একটিতে যাওয়ার আগে এক সেট করার জন্য সমস্ত সেট সমাপ্ত করুন। প্রতিটি অনুশীলনের জন্য নির্ধারিত নির্দিষ্ট বিশ্রামের সময়গুলি অনুসরণ করুন। অনুশীলনসমূহ:

দিন 1 দ্বিতীয় দিন দিন 3

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





ইয়েলোস্টোন হট স্প্রিংস ডেথ ভিডিও