101 লড়াই করা: আপনার জন্য সঠিক মার্শাল আর্ট কীভাবে চয়ন করবেন



101 লড়াই করা: আপনার জন্য সঠিক মার্শাল আর্ট কীভাবে চয়ন করবেন

ধারণাটি কিছু লোককে উন্মাদ বলে মনে হতে পারে: আপনি অর্থ প্রদান করতে চলেছেন যাতে আপনি প্রতি দু'দিন পর এক জায়গায় গিয়ে মারপিট করতে পারেন। তবে, মার্শাল আর্ট অধ্যয়ন করতে যোগ দেওয়া আপনার ফিটনেস এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য চূড়ান্ত ফলদায়ক হতে পারে। আপনি যদি নিজেকে উপভোগ করতে এবং অবশেষে এটির সাথে আঁকড়ে থাকেন তবে অধ্যয়নের জন্য সঠিক ব্যবস্থাটি বাছাই করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জন্য কোনটি সঠিক তা নির্ধারণ করার জন্য এখানে একটি দ্রুত গাইড রয়েছে। এবং এই তালিকাটি কেবল একটি শুরু। অন্বেষণ করার জন্য সেখানে প্রচুর অধ্যয়নের ক্ষেত্র রয়েছে, তবে এই সাতটি সম্ভবত এটি সবচেয়ে সহজ।

মিউ থাই / কিকবক্সিং

এটা কি? পাঞ্চিং এবং লাথি মারার মতো যে কোনও কিছুকে coverাকতে কিকবাক্সিং শব্দটি একটি কম্বল শব্দ হয়ে উঠেছে, তবে মুয়া থাইয়ের কয়েকটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি একটি শতাব্দী প্রাচীন অনুশীলন যা অনুমানযোগ্যভাবে থাইল্যান্ড থেকে আসে। মুষ্টি এবং পা ছাড়াও, এটি হাঁটু এবং কনুই স্ট্রাইক পাশাপাশি ক্লিঞ্চ নামক স্ট্যান্ড-আপ ঝাঁকুনির একটি ফর্মও জড়িত।

আপনি এটি কোথায় দেখেছেন: মুয় থাইয়ের অন্যতম বিখ্যাত বড় পর্দার উপস্থাপনা জিন ক্লড ভ্যান ড্যামে ছাড়া অন্য কারও কাছ থেকে আসে না কিকবক্সার । তবে, আপনি যদি সাম্প্রতিক কিছু চান — এবং কম বিশ্রী নাচের সাথে with তবে আপনি এটি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন ওং বক টনি জা অভিনীত সিনেমাগুলি। কৌশলগুলি ইউএফসিতেও অত্যন্ত সাধারণ।

কি আশা করছ: থাই প্যাড নামক প্যাডগুলিতে ড্রিলিং কম্বোয়ের মাধ্যমে কৌশলগুলি শেখা হয়। স্ট্রাইকগুলি সঠিকভাবে নিক্ষেপ করতে শিখলে, আপনি কিছু বাস্তব প্রসারণে চলে যাবেন। স্পারিং আপনার কাঁধ এবং পোঁদ বোঝানো, কিন্তু ক্লিচ আপনার মূল সহনশীলতার একটি বিশেষ পাশবিক পরীক্ষা।

এটা কি তোমার জন্য? আপনার যদি প্রতিযোগিতার কোনও স্বপ্ন থাকে তবে এটি যাওয়ার ভাল উপায়। অনেক এমএমএ যোদ্ধারা মুয় থাইকে তাদের স্ট্রাইকিং গেমের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করে এবং অপেশাদার কিকবক্সিং ম্যাচগুলি আসা খুব কঠিন নয়। আপনি যদি ইতিমধ্যে নমনীয় হন তবে শুরুতে আপনার সম্ভবত খুব সহজ সময় হবে বিশেষত কিক্স সহ। স্ব-প্রতিরক্ষা দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি ব্যবহারিকতার দিক দিয়ে প্যাকের মাঝখানে।

উইং চুন কুং ফু

এটা কি? এই ঘনিষ্ঠতম মার্শাল আর্টটি ভারসাম্য এবং মোটামুটি সমৃদ্ধ traditionalতিহ্যবাহী ইতিহাসের উপর ফোকাস নিয়ে চীন থেকে এসেছে। এটি প্রায়শই শিথিলকরণ কৌশলগুলি জড়িত যার সাহায্যে শরীরকে শীর্ষ সম্পাদনা আকারে রাখতে সহায়তা করা হয় help

আপনি এটি কোথায় দেখেছেন: আপনি যদি না দেখে থাকেন তবে ক্লাসিক মার্শাল আর্টের ঝাঁকুনি আইপি ম্যান এটি পরীক্ষা করে দেখার মতো। আপনি এটি মুভিগুলিতে অ্যাকশন সিকোয়েন্সগুলিতে ফেলে দেওয়াও দেখতে পাবেন। দ্রুত খোঁচা স্ক্রিনটি আকর্ষণীয় করে তোলে।

কি আশা করছ: উইং চুন এলে এখানে অনেক দৃশ্যায়ন করা দরকার। দেহকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, এটি দেহের একটি কেন্দ্র রেখার ধারণা শেখায়, যা প্রতিটি ক্রিয়াকে নির্দেশ করে। আক্রমণগুলি বেশিরভাগ দ্রুত স্ট্রাইক নিয়ে থাকে প্রতিপক্ষের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময় performed অবস্থানটি অন্যান্য মার্শাল আর্টের থেকেও আলাদা, তাই অদ্ভুত জায়গায় ঘা হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

এটা কি তোমার জন্য? এটি একটি নিকট-যুদ্ধের ব্যবস্থা, সুতরাং আপনার ব্যক্তিগত স্থান বা ধীর প্রতিচ্ছবি নিয়ে সমস্যা থাকলে এটি বিশেষত খারাপ পছন্দ হবে। খুব কম কিক জড়িত রয়েছে (বেশিরভাগ সময়) সুতরাং আপনি যদি নিজের পা ব্যবহার করতে চান তবে আপনি অন্য কোথাও সম্ভবত আরও ভাল হতে পারেন। এবং ফর্মগুলির অনেকগুলি সামনের অংশগুলিতে অত্যন্ত শক্ত — বিশেষত কাঠের ডামিযুক্তগুলি — তাই কিছুক্ষণ কাজ করার জন্য লম্বা হাতা শার্ট পরতে প্রস্তুত থাকুন। তবে, আপনি যদি নিজের ভারসাম্য এবং ঘনত্বকে উন্নত করার চেষ্টা করছেন তবে এটি দুর্দান্ত পছন্দ।

ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিতসু

এটা কি? এই গ্রাউন্ড-ভিত্তিক ঝাঁকুনির কৌশল 1900 এর দশকের গোড়ার দিকে জুডো থেকে বিচ্ছেদ ঘটে। মাস্টার রইস গ্রেসি প্রথম ইউএফসি টুর্নামেন্টগুলিতে আধিপত্য বিস্তার করার জন্য এটি ব্যবহার করার সময় এটি সত্যই প্রাধান্য পেতে শুরু করেছিল। অবজেক্টটি হ'ল আপনার প্রতিপক্ষকে একটি জমা জমাতে রাখুন যা হয় তাদের এড়িয়ে দেয় বা এতো ব্যথা করে যে তাদের জমা দিতে হয়।

আপনি এটি কোথায় দেখেছেন: আপনি যদি কখনও কোনও ইউএফসি ইভেন্ট দেখে থাকেন তবে আপনি অবশ্যই বিজেজেটিকে দেখেছেন।

কি আশা করছ: বেশিরভাগ জিউ জিতসু প্রশিক্ষণের মূল বিষয়টিকেই রোলিং বলা হয়, যা মূলত কুস্তি। আপনি হয় জিআই-র ঘূর্ণায়মান হবেন — যার মধ্যে আপনি একটি traditionalতিহ্যবাহী ইউনিফর্ম পরেছেন — বা কোনও জিআই নেই, যা সাধারণত শর্টস এবং একটি টি-শার্ট জুড়ে থাকে invol এবং এর মধ্যে কিছু কিছু দেখে মনে হতে পারে যে তারা কেবল সেখানে শুয়ে রয়েছে, এটি শরীরের প্রতিটি পেশী সম্পর্কে অত্যন্ত ক্লান্তিকর। আক্রমণ মোডে পাইলেটগুলি ভাবেন। এটি আপনাকে একটি লোহার গ্রিপও দেবে।

এটা কি তোমার জন্য? যদি আপনার প্রাথমিক লক্ষ্যটি আত্মরক্ষামূলক হয়, তবে রাস্তার মাটিতে কোনও লোককে নিয়ে যাওয়া একটি খারাপ কৌশল হওয়ায় এটি সেরা পছন্দ নয়। এছাড়াও, আপনার যদি ব্যক্তিগত স্থান সংক্রান্ত সমস্যা থাকে তবে এটি আপনার সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন। তবে, আপনি যদি খেলাধুলার জন্য এতে থাকেন তবে এটি সেরা হতে পারে। বিজেজে টুর্নামেন্টগুলি সর্বদা খুঁজে পাওয়া সহজ হয়ে যায় এবং আপনি হেরে গেলে আপনি একটি ভাঙ্গা নাক (বেশিরভাগ সময়) দিয়ে শেষ করতে পারবেন না। ফুলকপি কান এড়ানোর জন্য, যদিও হেডজিয়ার পরতে প্রস্তুত থাকুন।

মাগা প্রয়োজনীয়তা

এটা কি? ক্রাভ মাগার আক্ষরিক হিব্রু অনুবাদ যুদ্ধের যোগাযোগ এবং আমরা এর থেকে আরও ভাল বর্ণনার কথা ভাবতে পারি না। এটি ইস্রায়েলি প্রতিরক্ষা বাহিনী বাস্তব জীবনের যুদ্ধ পরিস্থিতিতে ব্যবহার করার জন্য তৈরি করেছিল। ঘুষি, লাথি এবং ছোঁড়া ছাড়াও, এটি কীভাবে আক্রমণকারীকে নিরস্ত্র করার মতো বাস্তব জীবনের পরিস্থিতি শেখায়। রাবার ছুরি এবং বন্দুক উপস্থিত হবে।

আপনি এটি কোথায় দেখেছেন: আবার ক্রাভ মাগার উপাদানগুলি সিনেমাগুলিতে জায়গা করে নিয়েছে, বিশেষত গুপ্তচরবৃত্তি সম্পর্কে। আবিষ্কারের বিজ্ঞান লড়াই ক্র্যাভ মাগা অনুশীলনকারীরা ঠিক কতটা নিষ্ঠুর হতে পারে তার কয়েকটি দুর্দান্ত বিক্ষোভও সিরিজের রয়েছে।

কি আশা করছ: বেশিরভাগ ক্রাভ মাগা প্রোগ্রাম প্রচুর ড্রিল সহ তীব্র ওয়ার্কআউটে সাফল্য লাভ করে। আপনার ক্লান্ত যখন লড়াই একটি মূল দক্ষতা এবং বেশিরভাগ ক্রাভ মাগা প্রোগ্রাম আপনাকে সেই মুহুর্তে পৌঁছানোর ক্ষেত্রে অত্যন্ত পারদর্শী। এছাড়াও, কিছু প্রধান কৌশল এমন জিনিসগুলিকে জড়িত যা অন্য কলাগুলিতে নিষিদ্ধ ছিল flat লাথি মারতে? চোখের ছোঁয়া? গলা রেকস? যুগ্ম বিরতি? খেলা সব অংশ। একটি বড় অংশ।

এটা কি তোমার জন্য? আপনি যদি যোগাযোগের ইচ্ছা পোষণ করেন তবে এটি আপনার জন্য। প্রচুর মোচড় ও মারাত্মক ঘটনা রয়েছে, সুতরাং এটি আপনার কোরের জন্য দুর্দান্ত এবং শক্তিশালী জয়েন্টগুলির প্রয়োজন। তবে, এই সমস্ত পরিচিতির অর্থ আপনি আঘাতের ক্লাস ছেড়ে চলে যাবেন। এবং আপনি যখন উচ্চ স্তরে পৌঁছান, পরীক্ষাগুলি মারামারি হতে পারে। তবে, তালিকায় এটি সবচেয়ে ব্যবহারিক এবং এটি যদি আপনার জিনিস না হয় তবে খুব সামান্য গ্রাউন্ড গেম জড়িত। অংশ নেওয়ার জন্য কোনও ক্রাভ মাগা টুর্নামেন্টের সন্ধানের আশা করবেন না।

TEE KWON do

এটা কি? কোরিয়া থেকে শোক করা, তায়ে কোয়ান ডো অধ্যয়নের অন্যতম বিস্তৃত রূপ। পরিসংখ্যানগতভাবে বলতে গেলে এটি অন্যান্য মার্শাল আর্টের চেয়ে বেশি অনুগামী এবং এটি এমনকি একটি অলিম্পিক খেলা। আক্রমণে পাঞ্চ, লাথি এবং নিক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত।

আপনি এটি কোথায় দেখেছেন: এটি প্রতিটি গ্রীষ্মের অলিম্পিকের সবচেয়ে বিনোদনমূলক ইভেন্টগুলির একটি। আপনার অঞ্চলে সম্ভবত প্রচুর পরিমাণে কৌশল রয়েছে যা শেখায়। উড়ন্ত কিকগুলি মায় ভিডিও গেমগুলির মতো তাদের প্রবেশ করে স্ট্রিট ফাইটার এবং মারাত্মক কোম্বাত খুব।

কি আশা করছ: বেশিরভাগ তায়ে কোয়ান ডো প্রোগ্রামগুলিতে বিবিধ ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে। আপনি প্রচুর পরিমাণে ড্রিল এবং মোটামুটি ঝাঁকুনি করবেন, তবে শিথিলকরণ কৌশল, স্ট্যান্ডার্ড কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম এবং বোর্ড এবং ইটগুলির মতো বোকা ভাঙার চিরকালীন জনপ্রিয় কাজ যেমন আপনার হাত এবং পা দিয়ে।

এটা কি তোমার জন্য ঠিক? প্রোগ্রামগুলি এত বেশি পরিবর্তিত হতে পারে, তাই জিমটি সত্যই পরীক্ষা করা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার আগে কিছুটা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু প্রচুর স্পারিং পুরো গিয়ারে সম্পন্ন হয়, তাই প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে জিনিস কিনতে হয় to যদিও এর অর্থ আপনার পক্ষে আরও সুরক্ষা। এবং এর অলিম্পিক স্থিতির কারণে, প্রতিযোগিতার সুযোগগুলি খুঁজে পাওয়া শক্ত হওয়া উচিত নয়।

এমএমএ

এটা কি? মিশ্র মার্শাল আর্টস দীর্ঘদিন ধরে এই দেশে ছিল না, তবে ইউএফসির প্রথম দিন থেকেই এটি নিশ্চিতভাবে অনেক পরিবর্তন হয়েছে। ব্লাডস্পোর্ট-স্টাইলের মুখোমুখি কঠোর পটভূমি থেকে যোদ্ধাদের সংগ্রহ হিসাবে যা শুরু হয়েছিল তা একটি বিশাল অনুসরণ এবং প্রচুর উপদ্রব সহ একটি পরিণত খেলায় রূপান্তরিত হয়েছে।

আপনি এটি কোথায় দেখেছেন: ইউএফসি বাদে, যা নভেম্বরের প্রথম দিকে ফক্সের দিকে যাত্রা করবে, এটিকে সিনেমায় বড় পর্দার চিকিত্সাও দেওয়া হয়েছিল যোদ্ধা টম হার্ডি অভিনীত মুভিগুলিতে প্রচুর খাঁচা লড়াইয়ের দৃশ্য রয়েছে যা আপনি যদি কোনও ঝাঁকুনির মতো শব্দ না করতে চান তবে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা উচিত।

কি আশা করছ: বেশিরভাগ এমএমএ প্রোগ্রামগুলিতে একটি স্ট্যান্ড-আপ উপাদান এবং একটি ঝাঁকুনির উপাদান সহ বেশ কয়েকটি অংশ থাকে। মুয়া থাই স্ট্রাইকিং এবং রেসলিংয়ের পক্ষে সাধারণ এবং ব্রাজিলিয়ান জিউ জিতসু স্থলভাগের পক্ষে অত্যন্ত সাধারণ। যোগাযোগ খুব সাধারণ হবে এবং আপনি বেশিরভাগ রাত ক্লান্ত ছেড়ে যাওয়ার আশা করতে পারেন।

এটা কি তোমার জন্য? এমএমএর অনেক দিক রয়েছে বলে এর জন্য অন্যান্য কয়েকটি স্কুলের চেয়ে সাধারণত বড় সময় এবং অর্থের প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। তবে, আপনি এত বেশি কাজ করছেন বলে এটি সাধারণত একটি উচ্চতর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। এটি আত্মরক্ষার জন্য নয়, তবে এটি সবচেয়ে খারাপ নয়, কারণ এটি যোদ্ধাদের প্রচুর বৈচিত্র্যময় পরিস্থিতি পরিচালনা করতে শেখায়। এটি ইউএফসি দেখা আরও অনেক উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলবে।

জুডো

এটা কি? ১৮০০ এর দশকের শেষদিকে জাপান থেকে আগত, জুডো নিক্ষেপ ও গলা ফোকাসে মনোনিবেশ করে, প্রায় কোনও ধরণের স্ট্রাইকের অভাব হয়। সাম্বো এবং জিউ জিতসুর মতো অন্যান্য বৈবাহিক কলা আসলে জুডোর অফ-শুট।

আপনি এটি কোথায় দেখেছেন: আবার, এমএমএতে প্রচুর জুডো উপাদান রয়েছে। আপনি যদি কখনও কিংবদন্তি ফেদর এমিলিয়ানেনকো লড়াই দেখতে পেয়ে থাকেন তবে আপনি দেখেছেন যে তিনি জুডো এবং সাম্বোকে বিরোধীদের উপর আধিপত্য বিস্তার করতে ব্যবহার করেছেন (কমপক্ষে সম্প্রতি পর্যন্ত)। এছাড়াও, তায়ে কোওন ডোর মতো এটিও একটি অলিম্পিক খেলা।

কি আশা করছ: আপনি যদি লোকদের আঘাত করতে চান তবে এটি হওয়ার জায়গা নয়। একমাত্র সময় হরতালগুলি কাটা বা ফর্মগুলির সময় নিক্ষেপ করা হয় যা স্ট্রাইকগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করার অনুশীলন এবং জুডোর সামর্থ্য দেখানোর জন্য ডিজাইন করা প্রাক-সাজানো লড়াইয়ের পরিস্থিতি। আপনি মাটিতে ফেলে দেওয়ার আশাও করতে পারেন। অনেক. প্রকৃতপক্ষে, সম্ভবত প্রতিটি অধিবেশন বা তাদের বেশিরভাগ বেশিরভাগই পড়ার অনুশীলনে ব্যয় করা হবে যাতে আপনি নামানোর সময় এটির ক্ষতি হবে না।

এটা কি তোমার জন্য? যদিও এটি ব্রাজিলিয়ান জিউ জিতসুর কাছে কিছুটা মাঠ হারিয়েছে, প্রতিযোগিতার ক্ষেত্রে জুডো এখনও অত্যন্ত জনপ্রিয়। যখন কোনও আকর্ষণীয় নেই, তবুও প্রচুর পরিমাণে প্রভাব রয়েছে এবং আপনি যদি আত্মরক্ষার উদ্দেশ্যে এটির মধ্যে থাকেন তবে এটি বিজেজে-র চেয়ে আরও কার্যকর। এটি একটি পুরো শরীরের workout, কিন্তু আপনার কোর এবং আপনার গ্রিপ এটি সবচেয়ে খারাপ পেতে হবে।

[সম্পর্কিত 7]

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!