প্রয়োজনীয় প্যালেও ডায়েট শপিংয়ের তালিকা



প্রয়োজনীয় প্যালেও ডায়েট শপিংয়ের তালিকা

আপনি যখন প্যালিও ডায়েটে মুদি কেনাকাটা করছেন, তখন একটি বিষয় অবশ্যই নিশ্চিত: আপনি না আপনার কার্টে অনেকগুলি বাক্স এবং ক্যান রাখুন।

পুরো খাবারের জন্য স্টোরের ঘের কেনার জন্য প্রস্তুত হন yet বা আরও ভাল, সর্বাধিক নবীন মাংসের জন্য কৃষকের বাজারে যান এবং আপনি যে পণ্যটি পেতে পারেন তা উত্পাদন করুন। (বিশিষ্ট স্বাস্থ্য খাবারের দোকানগুলিতে বড় বড় চেইনগুলি নাও প্যালিও-বান্ধব কিছু আইটেম বহন করতে পারে তবে আপনার ঘুরে বেড়াতে গিয়ে এই খাবারগুলির বেশিরভাগ সন্ধান করা উচিত))

আপনার ডায়েট ওভারহোল প্রস্তুত? আমরা লেখক মার্ক সিসনের সাথে কথা বলেছি প্রাথমিক নীলনকশা , এবং আপনাকে শুরু করার জন্য প্যালিও-অনুমোদিত খাবারগুলির তালিকা এবং বুনিয়াদি নির্দেশিকাগুলির একটি তালিকা উপস্থিত করতে প্যালিওপ্লান ডট কমের পুষ্টি থেরাপিস্ট নীলি কুইন।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





ধাক্কা আপ টান আপ আপ স্কোয়াট