একটি সলিড কোর আপনার উপায় কাটা



একটি সলিড কোর আপনার উপায় কাটা

স্প্লিটিং ফায়ারউড যে কারও কাছে হতে পারে সবচেয়ে মনোরম সময় হতে পারে। আপনি, একা, বাইরে, আপনার কুঠার একটি মসৃণ দোল সঙ্গে লগ বিভক্ত; যদি এটি আপনার দাড়ির একগুঁয়ে অংশ বৃদ্ধি না করে তবে কিছুই হবে না। হায়রে, ডুরাফ্ল্যাম লগ এবং গ্যাস ফায়ারপ্লেসগুলির উদ্ভাবনের সাথে, এই মানবিক শিল্প ফর্মটি যুগে যুগে হারিয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে ... এখনও অবধি। আপনার পায়খানাতে পৌঁছুন এবং আপনার ফ্লানেলটি ছড়িয়ে দিয়ে দিন কারণ আমরা পেশাদার লম্বারজ্যাক ডেভ জুয়েটেটকে নিয়োগ করেছি যাঁর নামে 30 টি বিশ্ব খেতাব রয়েছে যাতে আপনাকে কাঠ বিভক্ত করতে এবং একটি হত্যাকারী ওয়ার্কআউট পেতে শেখানো হয় teach

কাঠ বিভাজন সুবিধা

যেহেতু আপনি একটি কুড়াল দুলছেন, অনেকেই ভাবেন যে বিভাজন কাঠ একটি দুর্দান্ত বাহু ওয়ার্কআউট, যা এটি নয়। এক ঘন্টা 400 থেকে 500 ক্যালোরি বার্ন, কাঠের বিভাজন অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে কার্ডিও এবং কোর ওয়ার্কআউটের অনেক বেশি। জুয়েট ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি যদি নিজের শরীরের মাঝের লাইনের নীচে কুড়াল আনেন তবে আপনি যখন পুনরায় লোড করবেন তখন সেন্টার লাইনটি ব্যাক আপ করুন, এটি একই পেশী সক্রিয় করে যা ক্রাঙ্ক করবে।

জুয়েট বলেছেন, আমার খুব সুন্দর ছয় প্যাক রয়েছে এবং আমার বয়স 42 বছর। এর অনেকগুলি কাঠ বিভক্ত করা থেকে। আপনার অস্ত্রগুলির বিষয়ে যতক্ষণ না, কাঠ বাছাই এবং সরিয়ে নেওয়া তাদের নিজস্ব হত্যাকারী ওয়ার্কআউট দেবে।

আপনার অস্ত্র বাছাই করুন

যখন কাঠ বিভক্ত করার কথা আসে, কাজের জন্য সঠিক কুঠার সন্ধান করা অর্ধেক যুদ্ধ is বাজারে কয়েক ডজন প্রকার রয়েছে বলে এটি কোনও সহজ কাজ নয়। জুয়েট বলেছেন, লোকেরা যখন আমাকে কাঠের বিভাজন দেখতে পায় তখন তারা মনে করে যে ফলকটি অবশ্যই তীক্ষ্ণ এবং সত্যই পাতলা হওয়া উচিত, যা এটি নয়, বিপরীতে, একটি ঘন ফলক যা আড়াই হাজার পাউন্ড ওজনের হয় এবং 30 ইঞ্চি লম্বা হয় বিভাজনের জন্য সেরা বিকল্প। তিনি দীর্ঘ বা বৃত্তাকার হ্যান্ডেলগুলিযুক্ত হার্ডওয়্যার স্টোর থেকে একটি কুড়াল কেনার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন।

জুয়েট বলেন, প্রচুর হার্ডওয়্যার স্টোরগুলি এই দীর্ঘ, দীর্ঘ দীর্ঘ পাদদেশগুলির হ্যান্ডেলগুলির সাথে অক্ষগুলি বিক্রি করে। কুঠারটি যত দীর্ঘ হবে, আপনার তত কম শক্তি এবং এটিও অনেক কম নির্ভুল। আপনি পাঁচ ফুট ক্লাব সহ গল্ফারদের দেখতে পাচ্ছেন না, তাই দীর্ঘ কুড়াল পাবেন না। জুয়েট সেই এক নিখুঁত কুড়াল সন্ধান করার মূল্য জানেন। তিনি একবার তার পছন্দের বিভাজন কুড়ালটি তার ট্রাকের সাথে তার এক বন্ধুকে ধার দিয়েছিলেন, যাতে সে নিজের কিছু বিভাজন করতে পারে। ট্রাকটি বেঁকে ও কুড়াল ভেঙে বন্ধুটি ফিরে এল। তিনি কেবল এটি প্রতিস্থাপন করতে পারবেন কিনা জানতে চাইলে তিনি এ সম্পর্কে কথা বলছেন যেমন কিছু পুরুষ তাদের প্রথম বান্ধবী সম্পর্কে কথা বলেন। তিনি নিউজিল্যান্ডের এবং সঠিক ওজন এবং আকৃতি ছিল। এটিই সর্বশ্রেষ্ঠ ছিল.

নিজেকে রখা করো

একটি কুড়াল ছাড়াও, আপনার সুরক্ষা চশমা, গ্লাভস এবং ভারী বুটের মতো প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারও লাগবে। গ্লাভস কেবল শীতকালে কাঠ পরিচালনার জন্য সুপারিশ করা হয় না, তবে গ্রীষ্মের জন্যও কাট থেকে রক্ষা করার জন্য। আমি গ্লাভস পরেছি এবং আমি পেশাদার লম্বার জ্যাক। জুয়েট বলেছেন যে আপনি স্প্লিন্টারের কারণে আপনার কাজ বা ওয়ার্কআউটটি ছোট করতে চান না। ঘাম গজানো মোটা গ্লোভস পরবেন না, আপনি হ্যান্ডেলটিতে খুব ভাল হাতের মুঠোয় থাকতে চান। রাবারি গ্লাভস ব্যবহার করবেন না কারণ আপনার হাত স্লাইড করতে প্রয়োজন।

কাটা শুরু করুন

জুয়েটের মতে, প্রথম দিকের সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল বিভক্ত হওয়ার আগে মাটিতে কাঠ রাখা pla তিনি আপনার বিদ্যুৎ অঞ্চল হিসাবে যা উল্লেখ করেছেন তাতে জমি থেকে প্রায় দেড় ফুট লগ পাওয়ার জন্য আপনি কোনও উপায় খুঁজতে চাইবেন। জুয়েট বলেছেন, আমি সাধারণত একটি বড় বোবা লগ ব্যবহার করি এবং আমি যে কাঠটি কাটছি তা রাখি। আপনি যখন শুরু করবেন, আপনি কুড়ালটি তুলতে চান যতক্ষণ না এটি আপনার মাথা থেকে কিছুটা উপরে থাকে এবং আপনার দেহের কেন্দ্রে থাকে। এরপরে নীচে এক হাত এবং ব্লেডের সাহায্যে এক হাত দিয়ে কুড়ালটি ধরে রাখুন। আপনি যখন কাঠের দিকে কুঠারটি নীচে নামাবেন তখন আপনার উপরের হাতটি নীচের হাতের দিকে নীচে স্লাইড করুন। জুয়েট বলেছেন যে সর্বোত্তম নির্ভুলতা এবং শক্তির জন্য আপনি আপনার চোখের মাঝে ব্লেডটি নীচে নামিয়ে আনতে চান, আপনার নাকের নীচে এবং সরাসরি আপনার শরীরের নিচে নামিয়ে আনতে চান Jew

তিনি উল্লেখ করেছেন যে একটি গল্ফার যেভাবে বল চালায় বা হকি খেলোয়াড় শট নেয় তার সাথে একটি কুড়াল দিয়ে কাঠ বিভক্ত করা খুব মিল similar জুয়েট বলেছেন, আপনি কুড়ালটি উপরে ফেলে নিচে টানছেন এবং নীচে গল্ফের মতো সুইংয়ের মতো আপনার কব্জিটি ছড়িয়ে দিচ্ছেন Jew আপনার চোখ কখনও প্রভাব বিন্দু ছেড়ে। হকি যেমন ঠিক তেমন একটি বড়, বন্য সুইং নয় তবে একটি ভাল স্ন্যাপ। কার্নিভাল গেমসে মহিলাকে মুগ্ধ করার ক্ষেত্রে তাঁর বিভাজন কাঠের দক্ষতার অপ্রত্যাশিত উপকার হয়েছে। আমি কার্নিভালে যাই এবং সেই স্লেজ হাতুড়ি খেলাটি করি, জুয়েট বলে। আমি সেই ঘণ্টাটি বেজেছি এবং আমার চেয়ে অনেক বড় ছেলেগুলিকে পরাজিত করব কারণ আমি যথাযথ মেকানিক্স ব্যবহার করি।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!