কার্ডিও তৈরি আরও ভাল: হোম জিমের জন্য 7 সেরা উপবৃত্তাকার



কার্ডিও তৈরি আরও ভাল: হোম জিমের জন্য 7 সেরা উপবৃত্তাকার

আপনি সেই অতিরিক্ত শয়নকক্ষটিকে বুটিক ফিটনেস স্টুডিওতে রূপান্তরিত করেছেন। আপনি কেবল এটির সাথে শর্তাবলীতে আসেন নি, আপনি সর্বদাই রয়েছেন। আপনি দুর্দান্ত হোম জিম তৈরির সমস্ত জায়গাগুলির সাথে স্থানটি সজ্জিত করছেন: মেশিনগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলস, কেটেলবেলস এবং এমনকি স্মার্ট ফিটনেস সরঞ্জামগুলিও। আপনি কি মিস করছেন? কার্ডিও সরঞ্জাম। আপনি যদি দৌড়ের জন্য এক না হন এবং ট্রেডমিলগুলি প্রশ্নের বাইরে না থেকে থাকে তবে উপবৃত্তাকারগুলি বিবেচনা করুন।

উপবৃত্তাকার শক্তিশালী এখনও অবহেলা করা হয়। মেশিনটি আপনাকে এ এর ​​কার্ডিও চ্যালেঞ্জ দেয় ট্রেডমিল বা সিঁড়ি লতা জয়েন্টগুলির উপর কম প্রভাব এবং একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার বাহুগুলিকে জড়িত করার বিকল্প সহ। আমাদের পছন্দসই উপবৃত্তাকারীর জন্য পড়ুন, আপনার ডেস্ক চেয়ারে বসে প্রো-জিম স্ট্যাটাস প্রশিক্ষকগণ যে আপনি কয়েক হাজার ডলার ফিরিয়ে আনবেন তা ব্যবহার করতে পারেন এমন কমপ্যাক্ট মেশিন থেকে।

হোম জিম, ছোট স্পেস এবং সমস্ত বাজেটের জন্য সেরা উপবৃত্তাকার

লাইফ ফিটনেস ক্লাব সিরিজ + উপবৃত্তাকার ক্রস ট্রেনার সৌজন্য চিত্র





1. লাইফ ফিটনেস ক্লাব সিরিজ + উপবৃত্তাকার ক্রস ট্রেনার

নেটফ্লিক্স এবং চিল যখন আপনি নেটফ্লিক্স এবং উপবৃত্তাকার করতে পারেন? তবে সত্যই যদিও এসই 3 এইচডি কনসোল সহ আপনি নেটফ্লিক্স, প্যানডোরা, রানসোসিয়াল এবং অন্যান্যদের মতো অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে একীভূত করতে পারেন, দুর্দান্ত কার্ডিও সেশনে ফিট করার সময়। (আপনি যদি সিদ্ধান্ত দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি লাইফ ফিটনেস অন ডিমান্ড অ্যাপ থেকে প্রশিক্ষকের নেতৃত্বাধীন ক্লাসও নিতে পারেন শিটস ক্রিক আপনি যখন কাজ করবেন তখন বিরতি দিন।) মোট দেহ, স্বল্প-প্রভাবযুক্ত ওয়ার্কআউটের জন্য মাল্টি-গ্রিপ ডিজাইনের সাথে চলন্ত হ্যান্ডলগুলি ব্যবহার করে আপনি ক্যালরি টর্চ করার সময় একটি প্রাকৃতিক-অনুভূতিযুক্ত গতি উপভোগ করুন।

[$ 5,249 থেকে; Lifefitness.com ]



এটা নাও

বোফ্লেক্স ম্যাক্স ট্রেনার এম 9 সৌজন্য চিত্র

2. বোফ্লেক্স ম্যাক্স ট্রেনার এম 9

হাইব্রিড জানোয়ারের সতর্কতা: এই মেশিনটি এইআইআইআইটি ওয়ার্কআউটের জন্য একটি সিঁড়ি পর্বতারোহীন উচ্চ-তীব্রতা গ্রাইন্ডের সাথে একটি উপবৃত্তের নিম্ন-প্রভাব গ্লাইডকে মেল্ট করে। 10 ইঞ্চি এইচডি টাচস্ক্রিন সহ যা বোফ্লেক্সের সংহত করে জেআরএনওয়াই প্ল্যাটফর্ম (সদস্যতার প্রয়োজন; প্রতি বছর 149 ডলার বা মাসে 20 ডলার) ভয়েস-প্রশিক্ষিত পৃথককৃত ওয়ার্কআউট, প্রশিক্ষকের নেতৃত্বাধীন ওয়ার্কআউট, অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে একীকরণ এবং নেটফ্লিক্স, হুলু, অ্যামাজন প্রাইম ভিডিও এবং ডিজনি + এর মতো আপনার স্ট্রিমারের সাবস্ক্রিপশনে অ্যাক্সেসের জন্য। বোফ্লেক্স ম্যাক্স ট্রেনার এম 9 এর উপরে কোনও নিস্তেজ মুহুর্ত নেই।

[$ 1,999; bowflex.com ]

এটা নাও

একমাত্র E35 উপবৃত্তাকার সৌজন্য চিত্র

3. একক E35 উপবৃত্তাকার

এই শান্ত, শক্তিশালী মেশিনে (হ্যালো, মসৃণ ইস্পাত ফ্রেম) বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস স্তর এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য প্রতিরোধের 20 স্তর এবং lineল স্তরের স্তর রয়েছে। এটি আপনার প্রাকৃতিক সাফল্যের অনুকরণ এবং পা এবং হাঁটুতে কম প্রভাব ফেলতে আপনার পা আরামদায়ক রাখতে দুই-ডিগ্রি অভ্যন্তরের opeাল সহ সামঞ্জস্যযোগ্য 15 ইঞ্চি প্যাডেলগুলিও বৈশিষ্ট্যযুক্ত। কোনও শো স্ট্রিম করার জন্য বিল্ট-ইন ট্যাবলেট ধারক ব্যবহার করুন বা আপনি ঘামের সময় অডিওবুক শোনেন।

[$ 1,500; ডিকসপোর্টিংগডস.কম ]

এটা নাও

নর্ডিকট্র্যাক FS14i ফ্রিস্ট্রিড ট্রেনার সৌজন্য চিত্র

স্কি রিসর্টগুলি কীভাবে তুষার তৈরি করে

4. নর্ডিকট্র্যাক এফএস 14i ফ্রিস্ট্রাইড প্রশিক্ষক

এই মেশিনে গ্রিসের পাহাড় বা থাইল্যান্ডের উপকূলে চলে যা একটি উপবৃত্তাকার, স্টিপার এবং ট্র্যাডমিলের কার্যকারিতাটিকে একের মধ্যে রোল করে যা ব্যবহারকারীকে তাদের তিনটি ক্রিয়াকলাপের যে কোনও একটিকে নকল করতে দেয়। যে গ্লোবেট্রোটটিংয়ের জন্য? এর মাধ্যমে আপনার অ্যাক্সেস থাকবে যদি এটা এর ফিটনেস প্ল্যাটফর্মটি, যা সারা বিশ্বের প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি স্টুডিও সেশনগুলির ঝাপটায়। আরও ভাল, এই উপবৃত্তাকারটি আইফিটের টেরিন-ম্যাচিং প্রযুক্তি ব্যবহার করে, যা আইফিটকে প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করতে, প্রবাহিত করতে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস করতে সক্ষম করে, আপনাকে হ্যান্ডস-ফ্রি অভিজ্ঞতার জন্য আপনাকে আপনার পোড়াতে মনোনিবেশ করতে দেয়। এবং হ্যাঁ, প্রযুক্তিটি 14 ইঞ্চির স্মার্ট এইচডি টাচস্ক্রিন এবং ব্লুটুথ অডিও সংযোগের সাথে শীর্ষে রয়েছে। এফওয়াইআই: নর্ডিকট্র্যাক এফএস 14i এক বছরের আইফিট পরিবারের সদস্যপদকে চারটি প্রোফাইলের সাথে অন্তর্ভুক্ত করেছে, একটি $ 396 মান।

[$ 3,299; nordictrack.com ]

এটা নাও

প্রোফর্ম কার্বন ই 7 সৌজন্য চিত্র

বিশ্বের মোটামুটি দেশ

5. প্রোফর্ম কার্বন ই 7

এই উপবৃত্তাকারে আপনাকে আরামদায়কভাবে অবিরাম রাখার জন্য কুশনযুক্ত পৃষ্ঠের সাথে সামঞ্জস্যযোগ্য পেডালগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এছাড়াও, আপনি 24 টি বিভিন্ন প্রতিরোধের স্তরের সাথে কাজ করতে পারেন এবং 20 ডিগ্রি পর্যন্ত ইনক্লাইন র‌্যাম্পটি ক্র্যাঙ্ক করতে পারেন। ফ্রিস্ট্রিড ট্রেনারের মতো, এই উপবৃত্তাকার আইফিট পর্যন্ত হুক হয় এবং আপনার প্রশিক্ষকরা দূর থেকে প্রতিরোধকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। দুশ্চিন্তা করবেন না, আপনার যদি জল ঝাঁকুনির জন্য বা আপনার দম ধরার জন্য বিরতি দরকার হয় তবে আপনি সেগুলি ওভাররাইড করতে পারেন। উপবৃত্তাকার পথ থেকে সরানো প্রয়োজন? পরিবহন চাকাগুলি বাতাসকে সরিয়ে নিয়ে যায়। পুনশ্চ. আপনার ক্রয়ের সাথে এক বছরের আইফিট সদস্যতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি কার্বন ই 7 তে নেওয়া সমস্ত ক্লাস ছাড়াও হাওয়াইয়ের সৈকতগুলিতে যোগব্যায়াম, স্টুডিওতে এইচআইআইটি সেশন এবং গাইডড মেডিটেশন সেশনের মতো অফ-মেশিন ওয়ার্কআউটগুলির অপেক্ষায় থাকতে পারেন।

[$ 1,000; একাডেমি.কম ]

এটা নাও

দিগন্তের ফিটনেস EX59 উপবৃত্তাকার সৌজন্য চিত্র

6. দিগন্তের ফিটনেস EX59 উপবৃত্তাকার

50 650 এ একটি চুরি, এই সু-নকশাকৃত উপবৃত্তাকার 10 স্তরের চৌম্বকীয় প্রতিরোধের, প্রাকৃতিক গতিবেগে অনুকরণের পেডাল ঘূর্ণন এবং একটি ট্যাবলেট র‌্যাক সরবরাহ করে। আপনি যদি একটি ছোট সিলিং সহ কোনও ঘরে থাকেন তবে এর প্যাডেলগুলিও কম থাকে। কনসোলটি বেশ বেসিক, যদি আপনি অভিনব বেলস এবং শিসগুলিতে সহজ প্রোগ্রামিং পছন্দ করেন তবে অবশ্যই একটি প্লাস। তবে বিল্ট-ইন ব্লুটুথ স্পিকারগুলি একটি দুর্দান্ত পার্ক।

[50 650; ডিকসপোর্টিংগডস.কম ]

এটা নাও

স্ট্যামিনা ইনমোশন কমপ্যাক্ট উপবৃত্তাকার সৌজন্য চিত্র

7. স্ট্যামিনা ইনমেশন কমপ্যাক্ট উপবৃত্তাকার

আপনার বাড়ির জিম সেটআপে রাখার মতো জায়গা নেই? প্রতিরোধের টিউব সহ স্ট্যামিনা ইনমোশনটি বেছে নিন বার্নটি বাড়িয়ে তোলার জন্য এবং আপনার বাইসপস বা কাঁধের মতো বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে টার্গেট করার জন্য যখন আপনি এগিয়ে যান। অসুবিধার মাত্রা বাড়াতে বা হ্রাস করতে সামঞ্জস্যপূর্ণ টেনশন গাঁট ব্যবহার করুন। ফিটনেস ডেটা জাঙ্কিজের জন্য — ভয় পাবেন না For কনসোল প্রদর্শন আপনাকে আপনার দূরত্ব, স্টেডস, সময় এবং ক্যালোরিগুলি যাওয়ার সময় আপনার পোড়া পোড়াগুলিতে রাখতে দেয়। আপনি এই স্থান-সংরক্ষণ উপবৃত্তাকার বসে বা দাঁড়িয়ে ব্যবহার করতে পারেন।

[140 ডলার; ডিকসপোর্টিংগডস.কম ]

এটা নাও

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!