বড় ওজন কমানোর পরে আপনি কি আলগা ত্বক থেকে মুক্তি পেতে পারেন?



বড় ওজন কমানোর পরে আপনি কি আলগা ত্বক থেকে মুক্তি পেতে পারেন?

অতিরিক্ত ত্বকের কারণ কী

বড় ওজন হ্রাস রুপান্তর একজন ব্যক্তির দৃ determination় সংকল্প, সংকল্প এবং শৃঙ্খলা testimony তবে কিছু ক্ষেত্রে, সেই রূপান্তরটি আলগা অতিরিক্ত ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

আমাদের ত্বক একটি জীবন্ত অঙ্গ, এবং এটি প্রসারিত বা প্রসারিত করে ওজন বাড়ানোর সাথে খাপ খায়, বলে ক্রিস্টিন চোই কিম , এমডি, সান্টা মনিকা, সিএ-তে অবস্থিত একটি মেডিকেল এবং প্রসাধনী চর্ম বিশেষজ্ঞ ologist একবারে ওজন হ্রাস পাওয়ার সময় এটি শক্ত করার এক সীমাবদ্ধ ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।

এটি যখন আপনার পেটের চারপাশে অতিরিক্ত ঝাঁকুনির দিকে আসে, তখন চর্বি জমে আপনার ত্বককে টানটান করে তোলে - সম্পূর্ণরূপে বা অত্যধিক স্ফীত বেলুনের মতো — সুতরাং যখন আপনি চর্বি গলে ফেলেন তখন আপনার ত্বকটি যেখানে ব্যবহৃত সেখানে ফিরে যেতে পারছে না হতে হবে মায়ো ক্লিনিক । সময়ের সাথে সাথে আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা আপনার পেটের পেশী এবং সংযোজক টিস্যু (যা অভ্যন্তরীণ কব্জা হিসাবেও পরিচিত) প্রসারিত করে যা আপনার পেটকে কতটা টাইট এবং টোন করে রাখার জন্য মূলত দায়ী। ত্বক কেবল ফিরে আসে না তা জানতে পরবর্তী পৃষ্ঠায় ক্লিক করুন।

ওজন কমানোর জন্য সেরা খাবার >>>

ত্বক কেন কেবল স্ন্যাপ ব্যাক করে না

কিছু লোক অতিরিক্ত ত্বকের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়। ওজন হ্রাস পাওয়ার পরে আপনার ত্বকের সংকোচনের ক্ষমতা এবং ফিরে ফিরে আসা যেমন বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যেমন আপনার ত্বকের সুরের গুন বেসলাইন (আপনার কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারের শক্তির দ্বারা নির্ধারিত), বয়স, জিনেটিক্স, ওজন কী পরিমাণ অর্জন করেছে এবং হ্রাস পেয়েছে, কিম বলেন, সূর্যের সংস্পর্শ এবং ধূমপানের মতো জীবনযাত্রার কারণগুলি

দ্রুত, কঠোর ওজন হ্রাস আপনার সিস্টেমকে এমনভাবে নাড়িয়ে দেয় যাতে আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা আপনার নতুন আকারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পর্যাপ্ত সময় না পায়। আলগা ত্বকের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে পড়তে পরবর্তী পৃষ্ঠায় ক্লিক করুন।

10 মিনিটের নিচে তীব্র ওজন কমানোর workouts >>>

আলগা ত্বকের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

মানসিকভাবে, অতিরিক্ত ত্বক বিব্রত হতে পারে এবং আপনার শরীরের চিত্রের সাথে সন্তুষ্টির অভাব ঘটতে পারে - এমনকি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস পাওয়ার পরেও, কিম বলে। 50 বা ততোধিক পাউন্ড হারাতে অর্জন কখনও কখনও হ্রাস পায় কারণ আপনার সমস্ত কঠোর পরিশ্রম আপনার অতিরিক্ত ত্বকে প্রতিফলিত হয় না। এবং এটি সর্বদা প্রত্যাশিত হয় না। কিছু লোক মনে করেন ওজন হ্রাসের শেষ লক্ষ্যটির অর্থ একটি শক্ত, টোনড শরীর, তাই অতিরিক্ত ত্বক সত্যই তাদের উপর আক্ষরিক এবং রূপকভাবে ভারী হয়ে যায়।

আপনি কি খারাপ ডায়েট ব্যায়াম করতে পারেন? >>>

স্ব-সম্মানকে আঘাত করা ছাড়াও অতিরিক্ত ত্বকঅস্বস্তিও বোধ করতে পারে ঘাম আটকা পড়তে পারে এবং ছাওয়া হতে পারে, উভয়ই জ্বালা এবং ফুসকুড়ি উত্সাহিত করে। আরও কী, এটি ওজন হ্রাস এবং জীবনের গুণমানকে বাধা দিতে পারে।

কিম যোগ করেছেন, আপনার পছন্দসই পোশাক আপনি পরতে পারবেন না বা অতিরিক্ত ত্বকের কারণে আপনি যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি করতে চান তা করতে সক্ষম হতে পারবেন না Kim আপনি যখন দৌড়ান তখন অতিরিক্ত ত্বককে খুব বেশি চলমান থেকে দূরে রাখতে কম্প্রেশন পোশাকগুলি কখনও কখনও দরকারী; তবে এটি এখনও চ্যালেঞ্জিং। আপনি নিজে থেকে কী করতে পারেন তা জানতে পরবর্তী পৃষ্ঠায় ক্লিক করুন।

ওজন হ্রাস এবং ফ্যাট হ্রাস মধ্যে পার্থক্য কি? >>>

আপনি নিজের উপর কি করতে পারেন

বিল্ডিং মাংসপেশি আপনার বিপাককে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে এবং অনুশীলন কিছুটা সাহায্য করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ত্বক ভাল করে শুরু হয় এবং ত্বকের শিথিলতা খুব কম থাকে, কিম বলে Kim তবে এটি অগত্যা অতিরিক্ত looseিলে necessালা ত্বক শক্ত করবে না। আপনার পেশী পূরণের জন্য খুব বেশি জায়গা রয়েছে।

কিম পরামর্শ দেয়, ত্বক শক্তিশালী ক্রিমগুলিতে আপনার অর্থ অপচয় করবেন না। ডিআইওয়াই বডি মোড়কের জন্য একই রকম হয় (মাঝের অংশের চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে সরান মোড়ানো); আপনি নিজের ত্বককে ডিহাইড্র্যাট করছেন, যা সাময়িকভাবে আরও দৃ -় চেহারার ত্বকের চেহারা দেয় তবে কোনও স্থায়ী ফলাফল দেয় না। এটিও সম্ভাব্য বিপজ্জনক: ডিহাইড্রেশন বাদে, আপনার টোরকে খুব শক্ত করে জড়িয়ে দিয়ে সঞ্চালন কেটে যাওয়ার ঝুঁকিটি চালান। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা সার্জন আপনাকে সহায়তা করতে কী করতে পারে তা জানতে পরবর্তী পৃষ্ঠায় ক্লিক করুন।

আপনার ভালবাসার হ্যান্ডলগুলি লক্ষ্য করে নেওয়ার সেরা অনুশীলন >>>

চর্ম বিশেষজ্ঞ / পুনর্গঠনকারী সার্জন কী করতে পারেন

কিম বলেছেন, নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে আপনার যদি স্বল্প পরিমাণে looseিলে .ালা ত্বক থাকে তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অনেকগুলি অ-আক্রমণাত্মক ত্বক শক্তিশালী ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন যা রেডিওফ্রিকোয়েন্সি বা আল্ট্রাসাউন্ড শক্তি ব্যবহার করে Kim উপলভ্য বিকল্পগুলি দেখতে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপকারী কী তা নিয়ে আলোচনা করুন।

তবে, আপনার যদি তাত্পর্যপূর্ণ পরিমাণে ,িলা থাকে, তবে এটি অপসারণের একমাত্র কার্যকর চিকিত্সা হ'ল তিনি যোগ করেন।

একজন সার্জন অতিরিক্ত ত্বক remove আপনার পেট, পিঠ, উরু, বাহু, বুক এমনকি আপনার চেহারা থেকে সরিয়ে ফেলবে - আপনি condition মাস ধরে ওজন বন্ধ রাখতে সক্ষম হবেন এমন অবস্থাতে। আপনার শরীরের একাধিক অঞ্চল থেকে আপনার যদি ত্বক অপসারণ প্রয়োজন হয়, তবে জটিলতার ঝুঁকি কমাতে এবং পুনরুদ্ধারের সময় ব্যথা হ্রাস করার জন্য আপনি একাধিকবার ছুরির নীচে যাবেন। আপনি যদি বছরের পর বছর ধরে 100 বা ততোধিক অতিরিক্ত পাউন্ড বহন করে চলেছেন এবং এখন অতিরিক্ত আলগা ত্বক নিয়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত প্লাস্টিকের অস্ত্রোপচারের জন্য ভাল প্রার্থী। তবে কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে, তাই এটি শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে করা উচিত। কীভাবে অতিরিক্ত ত্বক প্রথম স্থানে রোধ করা যায় তা জানতে পরবর্তী পৃষ্ঠায় ক্লিক করুন।

সর্বশেষ 10 পাউন্ড হারাতে 15 উপায় >>>

কীভাবে অতিরিক্ত ত্বক তৈরি থেকে রোধ করবেন

আপনি যদি কোনও ওজন হ্রাস রুপান্তর রূপান্তর করতে চলেছেন তবে কোনও কঠোর পদক্ষেপ ব্যবহার করবেন না। অবশ্যই, সংক্ষিপ্ততম সময়সীমার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ওজন হ্রাস করা আকর্ষণীয় বলে মনে হচ্ছে। তবে আপনার স্বাস্থ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হিসাবে রয়ে গেছে। এছাড়াও, একটি যুক্তিসঙ্গত গতিতে সামান্য পরিমাণ ওজন হ্রাস করা - প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1-2 পাউন্ড - অতিরিক্ত ত্বককে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।

ওজন এবং প্রতিরোধ শক্তি প্রশিক্ষণকে অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে আপনি ওজন হ্রাস করার সাথে সাথে পেশী ভর তৈরি করতে বা বজায় রাখতে পারেন। আপনি যদি কেবল ডায়েট করেন এবং কার্ডিও বা ডায়েট একা করেন, আপনি আপনার ত্বককে বহনকারী ভরটি হারাবেন।

মনে রাখবেন, উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ওজন হ্রাস করার অর্জনটি নিজের মধ্যে একটি অবিশ্বাস্য কীর্তি। আপনার ত্বকে আপনার শরীর গ্রহণ এবং সামগ্রী অনুভূতি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখের পক্ষে বিশাল।

আপনার দেহের চিত্র (এবং সুখ) উন্নত করার 7 উপায় >>>

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





কিভাবে যৌন অবস্থান করতে