শ্বাস ফেলা, শ্বাস ফ্যাট আউট



শ্বাস ফেলা, শ্বাস ফ্যাট আউট

আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন ততটাই স্বাস্থ্যসম্মান ও মনের দিক থেকে- দেহ-বুদ্ধিমান, তবে আপনি এটি ইতিমধ্যে জানতেন। আপনি যা জানেন না তা হ'ল 80% চর্বি যা আপনার শরীরকে ছেড়ে দেয় আপনার ফুসফুসের মাধ্যমে বেরিয়ে আসে। সেটা ঠিক. আপনি সেই পাউন্ডগুলি নিঃশ্বাস ত্যাগ করছেন to সাম্প্রতিক গবেষণা প্রকাশিত ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল । আহ্, বিজ্ঞান

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, মানুষের ফ্যাট কোষগুলি ট্রাইগ্লিসারাইড সংরক্ষণ করে blood রক্তে এক ধরণের ফ্যাট carbon যা কার্বন, হাইড্রোজেন এবং অক্সিজেন নিয়ে গঠিত। এই পরমাণুগুলি জারণের মাধ্যমে বের হয় এবং যখন এটি ঘটে তখন চর্বি জ্বলে যায়।

অস্ট্রেলিয়ার নিউ সাউথ ওয়েলস বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা কিছু গণিত করেছিলেন। 22 পাউন্ড ফ্যাট যখন জারণযুক্ত হয় তখন 18.5 পাউন্ড CO2 হিসাবে ফুসফুসের মাধ্যমে শরীর ছেড়ে দেয়। বাকি ৩.৫ পাউন্ড জল হয়ে যায়।

এখানে মনে রাখার বিষয়টি হ'ল এই বিপাক প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের চর্বি হ্রাস হওয়ার প্রায় তিনগুণ ওজনের। সুতরাং, 22 পাউন্ড মানুষের চর্বি সম্পূর্ণরূপে অক্সিডাইজ করতে, 64 পাউন্ড অক্সিজেন অবশ্যই শ্বাস নিতে হবে।

নিঃশ্বাস ছেড়ে এই সব সম্পর্কে এখনও চিন্তা? হাইপারভেনটিলেট করবেন না। এটি আসলে তেমন কিছু নয়। প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করার জন্য হাইপারভেনটিলেট করা সম্ভবত কেবলমাত্র অপরিচিত ব্যক্তির চেহারা থেকে অদ্ভুত চেহারা এবং উত্তীর্ণ হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা তৈরি করবে।

কিছু প্রসঙ্গে এটি বিবেচনা করুন: 154 পাউন্ড ওজনের কেউ, বিশ্রামে, এক মিনিট 12 শ্বাস নিতে বা দিনে 17,280 বার কমপক্ষে 200 গ্রাম হারান বা for এটির জন্য অপেক্ষা করুন, এটির জন্য অপেক্ষা করুন 44৪৪ পাউন্ড। একটি দশমিক আছে। আর সেই ওজনের এক তৃতীয়াংশ আট ঘন্টা শ্যুটেই নষ্ট হয়ে যায়।

মূলত, আপনার ফুসফুসকে ধন্যবাদ জানাই। এগুলি সেই প্রাথমিক অঙ্গ যার মাধ্যমে আমাদের ওজন হ্রাস পায়। এছাড়াও, অনুশীলন চালিয়ে যান। একা শ্বাস ফেলা আপনার মেদ হ্রাসকে ত্বরান্বিত করবে না বলে মনে করবেন না।

অনুশীলন কি আপনাকে মোটা করে তুলছে? >>>

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!