প্রতিটি ধরণের স্লিপারের জন্য সেরা বালিশ



প্রতিটি ধরণের স্লিপারের জন্য সেরা বালিশ

পুরুষদের জার্নালটির লক্ষ্য কেবলমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাদির বৈশিষ্ট্য। সম্ভব হলে আমরা আপডেট করি তবে ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দামগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি যদি আমাদের কোনও লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি।প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছে দিন শপ_মেনজর্জনাল.কমস্পনসর করা সামগ্রী

বিছানায়-বাক্সের গদিগুলি আজকাল সমস্ত ক্রোধ, তবে এখানে শীতল, শক্ত তথ্য: আপনি যেভাবে ঘুমাচ্ছেন তার জন্য সঠিক বালিশটি যদি না পান, তবে হাজার ডলারের বিছানা তৈরি হবে না সকালে আপনার শরীরটি কেমন অনুভূত হয় তার মধ্যে অনেক পার্থক্য। একবার আপনি যদি স্বীকার করেন যে আপনার বালিশটি আপনার গদি হিসাবে ঠিক ততই গুরুত্বপূর্ণ যখন এটি ঘুমের মানের দিকে আসে, আপনি ইতিমধ্যে একটি ভাল রাতের ঘুমের পথে। আপনি যদি সত্যই আপনার জীবনের সেরা ঘুম পেতে চান তবে আপনার যে ধরণের স্লিপার রয়েছে তার জন্য আপনার সেরা ধরণের বালিশের প্রয়োজন হবে।

সুসংবাদটি হ'ল, কেবলমাত্র তিনটি ঘুমের অবস্থান রয়েছে। সুতরাং প্রতিটি ঘুমের অবস্থার বালিশটি কী ধরণের পছন্দ করে সে সম্পর্কে বিজ্ঞানটি বেশ সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

এটি মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধকরণ সম্পর্কে। যেহেতু বালিশগুলি সঠিক মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং তাই আপনি যখন খাড়া হয়ে থাকেন তখন ভঙ্গিমা, আপনার ঘুমের অবস্থানটি কীভাবে আপনার জন্য উপযুক্ত সর্বোত্তম তা নির্ধারণ করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

পিছনে ঘুমানোর জন্য বালিশ

আমাদের বেশিরভাগ এই অবস্থানটি শুরু করার সময়, আমাদের মধ্যে প্রচুর সংখ্যাগরিষ্ঠরা রাতের বেলা কোনও কোনও সময় overুকে পড়ে। মাত্র 10 শতাংশ মানুষ ঘুমের বেশিরভাগ সময় তাদের পিঠে ব্যয় করে। তবুও, তোমার পিঠে ঘুমাচ্ছে মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণের জন্য আদর্শ ঘুমের অবস্থান এবং এটি এমন লোকদের জন্য প্রস্তাবিত অবস্থান যা ঘাড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা দুর্বল সঞ্চালনে ভুগছে।

যদি আপনি আপনার পিঠে ঘুমান, এটি থাকা জরুরী দৃ firm় বালিশ যা আপনার ঘাড় এবং মাথা সমর্থন করে। উচ্চতর মাচা সহ একটি বালিশ আদর্শ। ব্যাক স্লিপারদের জন্য সেরা ধরণের বালিশ হ'ল:

  • মাঝারি স্মৃতি ফোম: পর্যাপ্ত সমর্থন এবং সঠিক মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ সরবরাহ করার সময় এই বালিশগুলি আপনার ঘাড় এবং মাথার বক্ররেখার কনট্যুর করে। মেমোরি ফোম বালিশগুলি আরও বেশি গরম ঘুমায়। তাই যদি আপনি মেমরি ফোমের আনুষ্ঠানিকতা পছন্দ করেন তবে গরম ঘুমান তবে পড়ুন।
  • মাঝারি দৃ firm় লেটেক্স ফোম: লেটেক্স ফেনা বালিশের মেমরি ফোম হিসাবে একই ধরণের কনট্যুরিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে স্বাভাবিকভাবেই এটি আরও নিঃশ্বাস ত্যাগযোগ্য।
  • কাটা ফোম: কাটা ফেনা বালিশ সাধারণত অত্যধিক পরিমাণে আসে এবং এটিকে কিছুটা নরম করে তুলতে সহজেই কিছু ফেনা সরিয়ে সহজেই সামঞ্জস্য করা যায়। কাটা ফোম বালিশের অভিযোজনযোগ্যতা হ'ল যা কেবল কোনও ধরণের স্লিপারের জন্য তাদের একটি জনপ্রিয় পছন্দ করে তোলে।

পেট স্লিপারদের জন্য বালিশ

পেট স্লিপারগুলি ব্যাক স্লিপারগুলির চেয়ে বেশি সাধারণ — তবে বেশি নয়। তারা সমস্ত ঘুমন্ত প্রায় 16 শতাংশ আপ। যাইহোক, বেশিরভাগ চিরোপ্রাক্টররা সম্মত হন যে আপনার পেটে ঘুমানো মেরুদণ্ডের সারিবন্ধনের জন্য সবচেয়ে খারাপ অবস্থান of অন্য যে কোনও ধরণের স্লিপারের চেয়ে বেশি, ঘা, চোয়াল এবং কাঁধের উপর দীর্ঘস্থায়ী চাপ এড়াতে তারা যে ধরণের বালিশ ব্যবহার করে সে সম্পর্কে বিশেষত পেট স্লিপারদের সচেতন হওয়া দরকার।

যেহেতু আপনার পেটে ঘুমানো আপনার ঘাড় এবং উপরের শরীরকে অপ্রাকৃতভাবে বাঁকতে বাধ্য করে, তাই পেটের স্লিপারগুলিকে খুব ব্যবহার করা প্রয়োজন নরম এবং সমতল বালিশ তাদের মাথা যতটা সম্ভব গদি কাছাকাছি রাখা। পেটের ঘুমের জন্য সেরা বালিশ হ'ল:

  • ডাউন বা ডাউন বিকল্প: ডাউন এবং ডাউন বিকল্প বালিশ (কখনও কখনও পালক বালিশ হিসাবে পরিচিত) বিশেষত নরম হয়, তাই তারা পেট ঘুমানোর জন্য দুর্দান্ত পছন্দ করে। ডাউন বালিশগুলি সহজেই চ্যাপ্টা হয়ে যায় তা এগুলি পেট ঘুমানোর জন্য আদর্শ করে তোলে।
  • লো-লফট লেটেক্স ফোম: লেটেক্স ফোম শীতল ঘুমায় এবং আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনার পেটে থাকাকালীন সঠিক মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধতা বজায় রাখার জন্য একটি কম-লাউট ল্যাটেক্স ফোম বালিশ একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
  • কাটা ফোম: কমপক্ষে অর্ধেক বা তারও বেশি পরিমাণে স্টাফগুলি মুছে ফেলা পর্যন্ত কাটা ফোম বালিশগুলি পেটের ঘুমের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ।

সাইড স্লিপারদের জন্য বালিশ

আমাদের বেশিরভাগ সাইড স্লিপার, প্রায় 74 শতাংশ। আপনার পাশে ঘুমানো নয় অগত্যা আপনার ঘাড় এবং পিছনে খারাপ, কিন্তু আপনি পেয়েছেন ডান বালিশ মেরুদণ্ড প্রান্তিককরণ জন্য। যেহেতু এই অবস্থানটি আপনার গদিটির তুলনায় আপনার মাথাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উঁচুতে ফেলেছে, আপনার একটি বালিশের প্রয়োজন যা আপনার ঘাড় ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট মাচা — তবে এটি এত বেশি নয় যে এটি আপনার মেরুদণ্ডের সাথে সম্পর্কযুক্ত আপনার ঘাড়কে আঁকাবাঁকা করে।

আপনি যদি নিজের পাশে ঘুমোন তবে আপনার দৃ firm় বালিশটি বেছে নেওয়া উচিত যা আপনার ঘাড় এবং পিঠকে আপনার মেরুদণ্ডের সাথে সোজাভাবে প্রান্তরে থাকতে দেয়। পাশের স্লিপারগুলির জন্য সেরা বালিশগুলি হ'ল:

  • ফার্ম মেমরি ফেনা: মেমরি ফোম যে কারও জন্য অতিরিক্ত গলা এবং কাঁধের সমর্থন প্রয়োজন তার জন্য দুর্দান্ত পছন্দ, কারণ এর প্রাকৃতিক কনট্যুরিং বৈশিষ্ট্যগুলি মেরুদণ্ড এবং ঘাড় সারিবদ্ধ করে রাখে। আপনার কাঁধে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরোটি বেছে নিন এবং আবারও কেউ কেউ এটি খুব উত্তপ্ত বলে মনে করেন।
  • উচ্চ লফট লেটেক্স ফোম: ল্যাটেক্স ফোম মেমরি ফোমের চেয়ে স্বাভাবিকভাবেই বেশি শ্বাস-প্রশ্বাসের এবং প্রতিক্রিয়াশীল। যেহেতু ল্যাটেক্স উভয়ই সহায়ক এবং কনট্যুরিং তবে চলাচলে আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানায়, টসিং এবং টার্নিংয়ের ঝুঁকিযুক্তদের পক্ষে এটি দুর্দান্ত বিকল্প।
  • কাটা ফোম বালিশ: বেশিরভাগ কুঁচকানো ফেনা বালিশ উপাদান যুক্ত বা মুছে ফেলার মাধ্যমে লাউট-অ্যাডজেস্টযোগ্য। ডান মাউন্টটি নির্ধারণ করতে, আপনার ঘাড় বাঁকানো বা কাঁধের গদিতে খুব দূরে চাপ না দিয়ে আপনি নিজের পাশে শুয়ে থাকতে সক্ষম হয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।

প্রতিটি ধরণের স্লিপারের সেরা বালিশ কোনটি? এখানে আমাদের বাছাই করা হয়।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





পাত্র কি আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করে?