পুরুষদের জন্য সেরা বিচ বডি ওয়ার্কআউট



পুরুষদের জন্য সেরা বিচ বডি ওয়ার্কআউট

বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে সুস্থ হওয়া পেশী ভর এবং কতটা তার একটি কার্য তাদের শরীরের চর্বি কত কম । তারা প্রায়শই বুঝতে পারে না যে হ'ল বিশ্বের সেরা ক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডাররা — যার সাথে ছেলেরা দুর্দান্ত চেহারা প্রায় হাঁটার সময় বোমা।

তাদের সংকীর্ণ প্রশিক্ষণের জন্য ধন্যবাদ, তারা হয় নির্দিষ্ট কিছু পেশী গোষ্ঠীগুলিকে অবহেলা করেছে, বা তারা নান্দনিকতার দিকে মনোনিবেশ করেছে যে তারা গুরুতর আঘাতের ঝুঁকির ঝুঁকি নিয়েছে। ফলস্বরূপ ক্ষতিটি এত মারাত্মক হতে পারে যে এটি দীর্ঘ পথের ওপরে আকারে থাকার তাদের ক্ষমতাকে হুমকির মুখে ফেলেছে।

এটি যাতে না ঘটে সেজন্য আমরা চিরস্থায়ী বিচ-বডি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি তৈরি করেছি। এই ত্রি-ভাগ, 36-ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি আপনাকে এই গ্রীষ্মের জন্য কেবল বুক, অস্ত্র এবং অ্যাবসগুলি তৈরি করতে সহায়তা করবে না, যতক্ষণ আপনি প্রশিক্ষণ রাখবেন ততক্ষণ এগুলি বজায় রাখবেন।

আমরা চার সপ্তাহের পর্যায়ক্রমে ওয়ার্কআউটগুলিকে বিভক্ত করেছি। প্রতিটি পর্যায় প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীতে আঘাত করে এবং কিছুটা আলাদা ওয়ার্কআউট প্রোটোকল দিয়ে আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানায়, তাই আপনার শরীরটি নিয়মিত অনুমান করে চলেছে। ফলাফল: একটি পাতলা, অ্যাথলেটিক এবং পেশীবহুল শরীর যা সম্পাদন করে এবং ভাল দেখাচ্ছে।

চিরস্থায়ী সৈকত-দেহ: প্রথম পর্ব

শাশ্বত সৈকত-দেহ: দ্বিতীয় ধাপ

চিরস্থায়ী সৈকত-দেহ: তৃতীয় ধাপ

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!