পুরুষদের ফিটনেস জিজ্ঞাসা করুন: অর্ডার দেওয়ার জন্য কোনটি স্বাস্থ্যকর: একটি বার্গার বা ভাজা চিকেন?



পুরুষদের ফিটনেস জিজ্ঞাসা করুন: অর্ডার দেওয়ার জন্য কোনটি স্বাস্থ্যকর: একটি বার্গার বা ভাজা চিকেন?

আমরা সবাই লাল মাংস খাওয়ার সীমাবদ্ধ করার বিষয়ে শুনেছি, তবে এই ক্ষেত্রে একটি গরুর মাংসের বার্গার সাধারণত ভাল থাকে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের ক্রিস্টিন কিরকপ্যাট্রিক, এমএস, আরডি বলেন, উভয়ই ফ্যাট এবং ক্যালোরির পরিমাণ বেশি, তবে কয়েকটি কারণে মুরগি হেরে যায়।

অনলাইনে খাবার অর্ডার দেওয়ার সাথে অদ্ভুত সমস্যা >>>

প্রথমে, মুরগি আংশিক হাইড্রোজেনেটেড তেলের মতো ট্রান্স ফ্যাটগুলিতে প্রায়শই ভাজা হয়ে থাকে, কিরকপ্যাট্রিক বলেছেন যে জলপাই এবং নারকেলের মতো স্বাস্থ্যকর তেলগুলির চেয়ে। ট্রান্স ফ্যাট খাবার দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে এবং তার মুখের অনুভূতির উন্নতি করে, তিনি ব্যাখ্যা করেন, তবে এটি স্বাস্থ্যকর দিক থেকেও এত বিপজ্জনক যে এফডিএ 2018 সালে এটি নিষিদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে So সুতরাং আপনি যদি মুরগির জন্য যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটি কী ভাজা তা জিজ্ঞাসা করুন ভিতরে.

প্রক্রিয়াজাত রান্না তেল আপনার আর কখনও ব্যবহার করা উচিত নয় >>>

এরপরে, এই বাটা রয়েছে — সাধারণত পুষ্টিকর এবং ফাইবার-দরিদ্র সাদা ময়দা দিয়ে তৈরি যা রক্তে শর্করার মাত্রা নষ্ট করতে পারে।

অবশেষে, ব্যাটারটি আসলে কী লেপ করছে ’s মুরগির চর্বিযুক্ত, উচ্চ-ক্যালোরির ত্বক।

সুতরাং বার্গারের পনির দিয়ে বোঝা এবং বানটি পরিশোধিত ময়দা দিয়ে তৈরি করা হলেও কির্কপ্যাট্রিক বলেছেন, এটি এখনও আরও ভাল বাজি।

সবচেয়ে খারাপ ফাস্ট-ফুড ট্রান্স ফ্যাট অপরাধীদের তালিকার জন্য, এখানে যান mensfitness.com / বিবাদফাত।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!