আপনি কি অনেক বেশি পর্ন দেখছেন?



আপনি কি অনেক বেশি পর্ন দেখছেন?

চর্বি, লবণ এবং মজাদার মতো, হস্তমৈথুন হ'ল সেই স্পর্শকাতর স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলির মধ্যে একটি যার জন্য সর্বশেষতম মেডিকেল নিউজ সর্বদা অতীতের পরামর্শের বিরোধিতা করে। কোনও মেদ খাবেন না! বা, কেবল ভাল ফ্যাট - তবে খুব বেশি নয়! তবে খুব কম নয়! আরে, নুন হত্যাকারী - তবে এটি না খেলে মারাত্মক হতে পারে! বিজ্ঞানের অগ্রগতি এমনই। একইভাবে, অধ্যয়নগুলি দীর্ঘদিন ধরে দেখিয়েছে যে হস্তমৈথুন পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং এমনকি এটি শারীরিকভাবে স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপ হতে পারে - মধ্য বয়সী পুরুষদের মধ্যে এটি প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি উদ্বেগও হ্রাস করতে পারে এবং এর মাধ্যমে স্ট্রেস-র্যাকড ইমিউন সিস্টেমগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এবং তবুও বিশেষজ্ঞদের মতে, এখন এমন উত্থাপিত প্রমাণ রয়েছে যার পরামর্শ দিচ্ছে অতিরিক্ত ঘন ঘন হস্তমৈথুন - আজ আমরা নিখরচায় উপলভ্য পর্নীর বিশাল কর্নোকোপিয়া দ্বারা জাগানো - এর দিকে নিয়ে যাচ্ছে is ইরেকটাইল কর্মহীনতার গুরুতর ক্ষেত্রে (ইডি)।

সম্পর্কিত: আপনার যৌনজীবনের জন্য চাপ কেন খারাপ

নিবন্ধ পড়ুন

এটি অ্যান্টিস্টিক প্রচারের মতো শোনাতে পারে তবে চিকিত্সা পেশাদাররা বলছেন যে অত্যধিক হস্তমৈথুন করা আসলে আসক্তির একটি দুর্দান্ত মান, তবে পর্নোগ্রাফির দ্বারা এটি আরও খারাপ হয়ে যায়। 'লোকেরা যখন পর্নো দেখা শুরু করে, তখন মস্তিষ্কে ডোপামিনের একটি বিশাল বন্যা দেখা যায়,' নিউপোর্ট ক্যালিফোর্নিয়ায় মর্নিংসাইড রিকভারি সেন্টারের মনোবিজ্ঞানী ডঃ এলিজাবেথ ওয়াটারম্যান ব্যাখ্যা করেছেন। 'সময়ের সাথে সাথে, যে রিসেপ্টরগুলি একসময় খুব সংবেদনশীল ছিল কম সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং স্বাভাবিক শারীরিক ঘনিষ্ঠতা ডোপামিন রিসেপ্টরগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য পর্যাপ্ত ডোপামিন তৈরি করে না' ' অন্য কথায়, আপনি যত বেশি পর্নো দেখেন, তত বেশি - এবং আরও শক্ত এবং আরও গ্রাফিক - পর্নো এটি পাওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজন। প্রবণতা অব্যাহত থাকলে, পুরুষরা নিজেকে উত্থাপন বজায় রাখতে শারীরিকভাবে অক্ষম দেখতে পাবে, অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে যৌন যোগাযোগ খুব কম উপভোগ করবে।

অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, পর্ন-প্রেরণিত ইডি আরও কার্যকারিতা-উদ্বেগ উদ্বেগ তৈরি করতে পারে, এমন একটি সমস্যা তৈরি করে যা জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয়ই। 'মানুষ বাস্তব আত্মবিশ্বাসের সমস্যাগুলি বিকাশ করতে শুরু করতে পারে,' ডঃ ওয়াটারম্যান বলেছেন। 'তারা বিরক্ত, নিদ্রাহীন, হতাশ, উদ্বেগ বোধ করতে পারে। এ থেকে কেউ সহজেই সম্পর্ক হারাতে পারেন। ' ডাঃ ওয়াটারম্যানের মতে, এমন কোনও ম্যাজিক নম্বর নেই যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি খুব ঘন ঘন হস্তমৈথুন করছেন। এমনকি প্রতিদিন হস্তমৈথুন করাও সমস্যা নয়; এটি শর্তযুক্ত - কেবলমাত্র যদি এটি আপনার কাজ, আপনার সামাজিক জীবন বা আপনার যৌনজীবনে হস্তক্ষেপ করে (যেমন, ইরেক্টাইল ডিসফানশন) আপনার উদ্বেগ করা উচিত। ভাগ্যক্রমে, আপনার যদি সমস্যা হয় তবে প্রতিকারটি সহজ: পর্নো দেখা বন্ধ করুন এবং হস্তমৈথুন করার তাগিদ প্রতিহত করুন যতটুকু সম্ভব. ছয় থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে আপনার মস্তিষ্ক আরও সাধারণ ডোপামিন সংবেদনশীলতার দিকে প্রত্যাবর্তন করবে (যদিও পুনরুদ্ধারের সময় পরিবর্তিত হয়)। ডঃ ওয়াটারম্যান ব্যাখ্যা করেছেন, 'কিছু লোকের মস্তিষ্ক হোমোস্টেসিসে [বা, শারীরবৃত্তীয় ভারসাম্য] অনেক দ্রুত পৌঁছে। 'মস্তিষ্কে হোমিওস্টেসিস পুনঃপ্রকাশের সময় আসে তখন আপনার সেরা বন্ধু।'

ঘষা, এটি ছিল, তাদের পুনরুদ্ধারের সময়কালে, বেশিরভাগ পুরুষরা আসক্তির তীব্রতার উপর নির্ভর করে সম্ভবত বেশ কয়েক সপ্তাহ অবধি লিবিডো ফ্ল্যাটলাইন অনুভব করেন। তবে ডঃ ওয়াটারম্যান আশ্বাস দেন যে প্রভাবটি অস্থায়ী এবং শেষ পর্যন্ত চলে যায়। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে পুনরুদ্ধারের মূল চাবিকাঠি নিজেকে জবাবদিহি করে, তবে এটিও মনে রাখা যে পুনরুদ্ধার একটি প্রক্রিয়া, সুতরাং আপনি যদি পুরোপুরি সাধু না হন তবে আপনার কোনও ঝাঁকুনির মতো বোধ করা উচিত নয়। 'আপনি যদি পিছলে যান তবে তা পৃথিবীর শেষ নয়' '

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!