হাঁটু ধনুর্বন্ধনী এবং কেটি টেপ হাইপ মূল্য?



হাঁটু ধনুর্বন্ধনী এবং কেটি টেপ হাইপ মূল্য?

ওয়ার্কআউট বা রান চলাকালীন যদি আপনার হাঁটুগুলি আপনাকে বিরক্ত করে এবং আপনার সমাধানটি এটি চুষতে এবং তাদেরকে একটি আইস প্যাক নিক্ষেপ করা হয়, তবে নিউ জার্সিতে অবস্থিত শারীরিক থেরাপিস্ট এবং শক্তি কোচ কিথ স্কটের এই পরামর্শটি বিবেচনা করুন। আপনি পেশাদার অ্যাথলেটগুলিতে যে বায়োনিক-চেহারাযুক্ত হাঁটু ব্যান্ডগুলি এবং নিয়ন কেটি টেপগুলি দেখেন কেবল শো করার জন্য নয়, দেখা যাচ্ছে। স্কট ভাগ করে যখন তারা ব্যথা উপশম করতে এবং আঘাতের বিরুদ্ধে সুরক্ষায় কার্যকর হয়।

হাঁটুতে আঘাতের দুটি ধরণের রয়েছে, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী। তীব্র আঘাতগুলি হঠাৎ ভাঙ্গা হাড়, ছেঁড়া পেশী বা ছিঁড়ে যাওয়া লিগামেন্টের মতো আঘাতজনক এবং আঘাতজনক হয়। অন্যদিকে, দীর্ঘস্থায়ী আঘাতগুলি অতিরিক্ত ব্যবহারের জন্য দায়ী এবং স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, হাড়ের ক্র্যাকিং বা পপিং, টেন্ডিনাইটিস এবং অন্যান্য ব্যথার সিনড্রোমের মতো সময়ের সাথে সাথে এটি ঘটে। এবং তীব্র আঘাতজনিত ঘটনাটিকে প্রকৃতপক্ষে প্রতিরোধ করা যায় না, স্কট বলেছেন ধনুর্বন্ধনী এবং টেপ দীর্ঘস্থায়ী আঘাতগুলিতে সহায়তা করতে পারে।

সাধারণ হাঁটুতে আঘাতের জন্য >>>> Guide

স্কট বলেছেন, উভয় ধনুর্বন্ধনী এবং কেটি টেপ মস্তিস্ক-পেশী সংযোগকে ‘জাগ্রত’ করতে এবং সংক্ষেপে, শরীরকে আরও ভালভাবে [বিরুদ্ধে] প্রভাব ফেলতে সহায়তা করে, স্কট বলেছে। ধনুর্বন্ধনী সহ, আপনি একটি কাস্টমাইজড ফিট এবং শৈলী খুঁজে পাবেন যা আপনার চোট দেয়। রানার হাঁটুর পিছনে বা তার চারপাশে ব্যথা জড়িত; ইলিয়োটিবিয়াল (আইটি) ব্যান্ড সিন্ড্রোমে পাছার বাইরের পাশাপাশি হিপ থেকে শিন পর্যন্ত তন্তুযুক্ত টিস্যু জড়িত থাকে; এবং জাম্পারের হাঁটু হাঁটুর নীচে এবং সামনে ব্যথা করে। আপনার আঘাত বা আপনার জ্বালা তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনি আপনার হাঁটুতে টানুন এমন একটি ধনুর্বন্ধনী চাইতে পারেন, চারপাশে একটি মোড়ক বা হাঁটুর চাবুক যা আপনার হাঁটুর সামনের দিকে চাপ রাখে, বা একটি জঞ্জিত ব্রেস যা পুরো অঞ্চলকে স্থিতিশীল করে তোলে। আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন বা কোনটি সবচেয়ে ভাল লাগে তা দেখতে বিভিন্ন ধরণের চেষ্টা করে দেখুন।

যে কোনও ওয়ার্কআউট থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য 12 সেরা সরঞ্জাম >>>

স্কটি বলেছে যে ইতিমধ্যে আঘাত বা ব্যথা রয়েছে এমন লোকদের সাথে কেটি টেপ প্রচুর ব্যবহৃত হয় এবং এই উদাহরণস্বরূপ, বাহ্যিক টেপ কিছুটা ব্যথা উপশম করতে পারে এবং অ্যাথলিটকে স্বাভাবিকভাবে (বা এর কাছাকাছি) চলতে দেয়, স্কট বলে। যখন সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, এটি চাপ হ্রাস করে ফোলা, প্রদাহ এবং সংকোচন থেকে মুক্তি দিতে পারে। টেপটি পুনরুদ্ধার করে, ত্বকে এমন একটি উত্তোলন প্রভাব তৈরি করে যা অস্বস্তি হ্রাস করে। এমনকি একটি নতুন মডেল আছে, কেটি টেপ প্রো এক্স , একটি বিশেষ ইঞ্জিনিয়ারড, অতি-টেকসই সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি যা অতিরিক্ত স্থায়িত্ব এবং বর্ধিত শক্তি সরবরাহ করে। আপনি এটি সাত দিন পর্যন্ত সমর্থন wear ওয়ারড্রোব এবং অফিসের ড্রেস কোডকে অনুমতি দেওয়ার জন্য পরিধান করতে পারেন।

স্কট বলেছে যে কোনও সময় আপনি ব্যথা থামাতে, আরও ভাল স্থান পরিবর্তন করতে এবং শরীরকে নিজেই কড়াতে দিতে পারেন, আঘাতগুলি প্রতিরোধের আপনার আরও অনেক ভাল সুযোগ রয়েছে, স্কট বলেছে।

ব্যথা পরিচালনা করার জন্য 10 টি পিল-ফ্রি উপায় >>>

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!