উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য 8 পাওয়ার ফল



উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য 8 পাওয়ার ফল

আপনি করছেন না এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ রয়েছে — এবং আপনি নিজের বোকাচোদা থেকে একা থেকে অনেক দূরে রয়েছেন, কারণ বেশিরভাগ আমেরিকানই আপনার স্কোরের তুলনায় যতটা শিথিল।

প্রচুর লোক তাদের প্রস্তাবিত অর্ধেক প্লেটগুলি পূরণ করে নি ফল এবং শাকসবজি , এবং আপনি যদি এই জনতার অংশ হয়ে থাকেন তবে এটি হ'ল এমন কিছু যা আপনাকে সম্বোধন করতে হবে, কারণ আপনার ডায়েটে সম্ভবত অভাব রয়েছে ভিটামিন , খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফাইটোকেমিক্যালস আপনার দেহের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় — এবং না, ক্যানডযুক্ত ফল এবং ফলের রস গণনা করা হয় না।

যদি দিনে কোনও আপেল চিকিত্সককে দূরে রাখে তবে এই পৃষ্ঠাগুলির তথ্য তাকে কেবল ব্যবসায়ের বাইরে রাখবে। এখানে আমাদের শীর্ষ আটটি ফল এ-লিস্টার রয়েছে।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!