আপনার 8 টির মধ্যে সবচেয়ে খারাপ খাবার আপনি নিজের দেহে প্রবেশ করতে পারেন



আপনার 8 টির মধ্যে সবচেয়ে খারাপ খাবার আপনি নিজের দেহে প্রবেশ করতে পারেন

প্রত্যেকে সময়ে সময়ে একটি প্রতারণা খাবার বা অতিরিক্ত মাত্রায় খাবার পছন্দ করে। সর্বোপরি, আমরা মানুষ। পাকা ক্রীড়াবিদদের জন্য, প্রতারণার পিছনে ধারণাটি হল সময়ের জন্য পরিষ্কার খাওয়া , যথারীতি ওয়ার্কআউটগুলি কার্যকর করুন এবং তারপরে শরীরকে এমন কিছু দিয়ে পুরস্কৃত করুন যা সাধারণত নিষিদ্ধ থেকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য

এই কৌশলটি ওজন-হ্রাস মালভূমি এবং কাটিয়ে উঠার জন্য অবশ্যই কার্যকর হতে পারে আপনার বিপাক পুনরুদ্ধার , তবে সমস্ত খাবারকে সবুজ আলো দেওয়া উচিত নয়, বিশেষত যদি আপনি নিজের জন্য আক্রমণাত্মক নতুন বছরের রেজোলিউশন সেট করে থাকেন।

এখানে, ওজন-হ্রাস প্রোগ্রামিংয়ে বিশেষজ্ঞ, একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান, টিম ম্যাককমি সর্বমোট এড়াতে তার আটটি খাবার ভাগ করে নেন।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!