7 অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণের বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুবিধা



7 অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণের বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুবিধা

সিরিয়াস অ্যাথলিটরা উচ্চ-তীব্রতা অন্তর অন্তর্ প্রশিক্ষণের সুবিধা সম্পর্কে স্বীকৃত long স্বল্প, তীব্র অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের স্বল্প সময়ের জন্য পুনরুদ্ধারের সময়কালের পর্যায়ক্রমে — এবং তারা পুরষ্কারগুলিও কাটাচ্ছে।

ধারণাটি সহজ: একটি বৃহত পরিবর্তন আনতে মোট কম সময় প্রয়োজন your আপনার বকের জন্য আরও বেশি ধাক্কা, মন্টানা বিশ্ববিদ্যালয়ের মন্টানা সেন্টার ফর ওয়ার্ক ফিজিওলজি অ্যান্ড এক্সারসাইজ মেটাবলিজমের ডিরেক্টর ব্রেন্ট সি রুবি বলেছেন। ভিক্ষাগুলি সময় সাশ্রয় ও তাত্ক্ষণিক ফলাফলের চেয়ে অনেক বেশি এগিয়ে যায় years এবং কয়েক বছরের গবেষণা এটি প্রমাণ করে। সুতরাং যদি আপনি ইতিমধ্যে বিরতি প্রশিক্ষণ নিয়ে বোর্ডে না থাকেন তবে শুরু করার জন্য গুরুত্ব সহকারে অনুপ্রাণিত হয়ে পড়ুন।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





শখের বীজ কীভাবে ব্যবহার করতে হয়