আপনার সম্পূর্ণ ভিটামিন ডি প্রয়োজন কেন এমন 7 কারণ



আপনার সম্পূর্ণ ভিটামিন ডি প্রয়োজন কেন এমন 7 কারণ

আপনি যদি বেশিরভাগ শ্রমজীবী ​​আমেরিকানদের মতো হন, আপনি অন্ধকারে নিজেকে কম-বেশি বিছানা থেকে টেনে আনুন, কাজ করার পথে ট্রড করবেন, তারপরে 10 ঘন্টা ফ্লুরোসেন্ট-প্রজ্জিত অফিস স্পেসে বসে থাকুন, তারপরে আপনি একই রকম গ্রিডিং ট্রেক করেন after বাড়ি… অন্ধকারে।

অবশ্যই, এটি প্রতিদিনের জীবনের মুরস চিত্র — তবে শীতে এটি সত্য থেকে দূরে নয়।

সমস্যাটি হ'ল অন্ধকারে বা কমপক্ষে প্রাকৃতিক সূর্যের আলো থেকে দূরে থাকা আমাদের অনেককে ভিটামিন ডি এর ঘাটতিতে পরিণত করে এবং আমরা ঝাপসা ঝর্ণায়, জ্বলন্ত গ্রীষ্মে বা স্বপ্নদোষকে নির্বিশেষে, ঠাণ্ডা মাস যা শরত্কাল থেকে শীত পর্যন্ত প্রসারিত হয়, আমাদের প্রাথমিক চাহিদা পরিবর্তন হয় না।

আমাদের মারাত্বকভাবে রোদ ভিটামিনের প্রয়োজন। কেন 7 গুরুত্বপূর্ণ কারণ এখানে।

পরিপূরক গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি চিকিত্সা ইনস্টিটিউট হিসাবে প্রতি দিন, কিন্তু 4,000 আইইউ চেয়ে বেশি চান না।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!