7 খাবারগুলি যা আপনার ধৈর্য ও স্ট্যামিনাকে হত্যা করবে



7 খাবারগুলি যা আপনার ধৈর্য ও স্ট্যামিনাকে হত্যা করবে

সর্বকালের উচ্চতায় আপনার সহনশীলতা এবং স্টিমিনা পেতে (এবং রাখতে) আপনার সঠিক ধরণের প্রয়োজন জ্বালানী

8 টি সম্পূর্ণ খারাপ খাবার আপনি একটি workout পরে খেতে পারেন

নিবন্ধ পড়ুন

আপনি এটি আগে শুনেছেন এবং এখনই আপনি এটি সত্য হতে জানেন: আপনার দেহ একটি মেশিন। সঠিক খাবার গ্রহণ আপনাকে ধৈর্য সহ ইভেন্টগুলি ক্রাশ করতে দেয় শক্ত WODs , দীর্ঘ রান, এবং আপনার শরীরের অন্য যে কোনও বিষয়। ভুল স্টাফ খান, এবং আপনি কেবল গ্যাসের বাইরে চলে যাবেন — বা খারাপ অবস্থাতেই শেষ করবেন ফুলে যাওয়া (বা তার থেকেও খারাপ).

আল্ট্রাস এবং সহনীয় ক্রীড়াগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে?

নিবন্ধ পড়ুন

আপনি যদি আপনার ধৈর্য ও স্ট্যামিনা সর্বাধিক প্রত্যাশী ক্রীড়াবিদ হন তবে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। এগুলিকে অগ্রাধিকার দিন তাদের জায়গায় খাবার

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!