আপনি জিম ব্যবহার করতে পারেন 6 টি কার্যকর কার্যকরী মেশিন



আপনি জিম ব্যবহার করতে পারেন 6 টি কার্যকর কার্যকরী মেশিন

জিম মেশিনগুলি মুশকিল যে এগুলি আপনার সময়ের অপচয় থেকে অত্যন্ত কার্যকর থেকে শুরু করে।

পার্থক্যটি দেখতে পারা সবসময় সহজ নয় এবং আমরা অতীতে মেশিনগুলির প্রায় কার্যকরী না হওয়ার জন্য বা সমালোচনা করেছি or বিনামূল্যে ওজন হিসাবে কার্যকর । তবে তারা সব খারাপ নয়। আসলে, যদি আপনি জয়েন্টে ব্যথা ভোগা , আঘাত থেকে সেরে উঠছেন, বা কেবল মনে হচ্ছে আপনার কোনও বিরতি দরকার বিনামূল্যে ওজন , কিছু মেশিন আপনার পেশী ভাল করতে পারে।

জিমে ব্যবহার করার জন্য আমাদের কয়েকটি প্রিয় মেশিন এবং সেগুলি ব্যবহারের জন্য সর্বোত্তম অনুশীলনগুলি এখানে রয়েছে। বা, আপনি যদি বরং মেশিনগুলি পুরোপুরি এড়িয়ে যান তবে এই অতি-কার্যকর পরীক্ষা করে দেখুন বাড়িতে-ওয়ার্কআউট

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!