ছেলেদের জন্য 5 টি সবচেয়ে শক্ত যোগাসন অবস্থান



ছেলেদের জন্য 5 টি সবচেয়ে শক্ত যোগাসন অবস্থান

যদিও যোগের প্রাথমিক লক্ষ্যটি ভারসাম্যপূর্ণ (দেহ এবং মন উভয় ক্ষেত্রে), এটি আপনার শক্তি এবং নমনীয়তাটিকে গুরুতরভাবে চ্যালেঞ্জ করে। যোজন প্রশিক্ষক এবং প্রতিষ্ঠাতা, তারা স্টিলস বলেছেন, আপনি যদি কেবল মনোযোগ দিন এবং শ্বাস ফেলা করেন তবে সমস্ত পোজগুলি সহজ স্ট্রলা যোগ স্টুডিও । তবে এর অর্থ এই নয় যে পোজগুলির ন্যায্য অংশ নেই যা লোকদের - বিশেষত পুরুষদের - পরীক্ষায় ফেলেছে।

স্টিলগুলি পাঁচটি উন্নত যোগের অবস্থান চিহ্নিত করে যা অর্জন করার জন্য প্রতিটি লোকের চেষ্টা করা উচিত। এই পাঁচটি সম্ভবত টাইট হ্যামস্ট্রিংয়ের কারণে বেশিরভাগ ছেলেদের কাছে একটি চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করবে, কাঁধ, এবং পিছনে, তিনি বলেন। এই ভঙ্গিতে দেহের এমনকি সামঞ্জস্যতা প্রয়োজন এবং প্রচার করে, তাই এটি বিশেষত ছেলেদের পক্ষে সমানভাবে খোলা এবং শক্তিশালী করা দুর্দান্ত। আপনি যদি যোগের জগতে কোনও নতুন প্রবেশকারক হন, আমরা আপনাকে এই পদক্ষেপগুলিতে হেডফিস্ট (আক্ষরিক) ডাইভিং করার চেষ্টা করার আগে কয়েকটি ক্লাস নেওয়ার পরামর্শ দিই।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!