আপনার হোম জিমের জন্য 5 টি সেরা কম্পন অনুশীলন প্লেট



আপনার হোম জিমের জন্য 5 টি সেরা কম্পন অনুশীলন প্লেট

পুরুষদের জার্নালটির লক্ষ্য কেবলমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাদির বৈশিষ্ট্য। সম্ভব হলে আমরা আপডেট করি তবে ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দামগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি যদি আমাদের কোনও লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি।প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছে দিন শপ_মেনজর্জনাল.কমস্পনসর করা সামগ্রী

এক মাস ২০২১ সালে এবং আমরা এখনও ২০২০ সাল থেকে সমস্যাগুলি মোকাবিলা করছি 20 সামগ্রিকভাবে এটি ২০২০ এর চেয়ে ভাল বছর হতে পারে, আমরা এখনও মোকাবেলা করার জন্য সেই উদ্বেগজনক মহামারীটি পেয়েছি। এবং সেই মহামারীটি এখনও আমাদের প্রতিটি জাগ্রত মুহুর্তকে প্রভাবিত করে। যার অর্থ আমরা এখনও বাড়ির অভ্যন্তরে এবং অন্যদের থেকে দূরে থাকার দ্বারা সর্বোত্তমভাবে পরিবেশন করা হয়।

আজকাল ঘরে বসে থাকা স্মার্ট মুভ। অবশ্যই, আপনি এটি সর্বদা করতে পারবেন না। মুদিখানা পেতে বা আপনার বাড়ির বাইরে চলে যেতে হবে বা বেশিরভাগ লোকের জন্য কাজ করতে যেতে হবে। তবে ভাইরাসটি এড়ানোর জন্য এবং ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে যদি আপনি নিজের অংশটি করতে চান তবে সবচেয়ে ভাল। তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি আমাদের জন্য বিষয়গুলি সহজ করে তুলেছে। বিশেষত আপনি যদি সেখানে উপস্থিত থাকেন / আকারে থাকতে চান।

কঠোর পরিশ্রমের রুটিনের অংশ হিসাবে জিমে যাওয়া নিজেকে আকৃতির আকারে পাওয়ার সেরা উপায়। একটি ডায়েট স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ভাল এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনার যত্ন নেওয়ার দিনগুলি থেকে সেই পুরানো পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে একটি সক্রিয় পছন্দ করতে হবে। স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের সাথে আপনি সেই অতিরিক্ত টায়ার থেকে মুক্তি পেতে পারবেন না। কমপক্ষে কোনও ওয়ার্কআউট ছাড়াই আপনি যতটা দ্রুত পারেন not

এবং একটি জিম আপনাকে সেই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য সর্বোত্তম বিকল্প দেয়। এতে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম রয়েছে, ওয়ার্কআউট কোনও ব্যাপার নয়। পেশী তৈরি করা বা কার্ডিও করা, আপনি এটি সেখানে সব করতে পারেন। তবে এই মহামারীটি একটি জিমে যেতে বেশ বোকামি তৈরি করেছে। এমনকি যদি তারা আপনার চারপাশে উন্মুক্ত থাকে তবে আপনার সত্যিই ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়। এই সমস্ত মানুষ ঘাম এবং গভীরভাবে শ্বাস। মোটেও স্মার্ট নয়।

জিম ছাড়া জিনিসগুলি সম্পূর্ণ হতাশ নয়। আপনার কেবল প্রবাহের সাথে যেতে হবে। আপনি জিনিসগুলি করার পদ্ধতিটি পরিবর্তন করুন। এবং এই ক্ষেত্রে, আপনার জিম থেকে বাড়ীতে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন সামঞ্জস্য করতে হবে। এই সময়ে, আপনি সম্ভবত নিজের জন্য একটি দুর্দান্ত ছোট্ট জিম তৈরি করছেন building তবে সরঞ্জামগুলি ছুঁড়ে ফেলা এবং কেবল একটি দুর্দান্ত রান বা সাইকেল চালানোর মতো কিছুই নেই।

এখন, আরও একটি সমস্যা রয়েছে যার সাথে কারও কারও কারও মুখোমুখি হতে হতে পারে। এবং এটি শারীরিক অসুস্থতা। হতে পারে আপনার হাঁটু বা খারাপ ফিরে আছে, বা যা কিছু তা হ'ল আপনাকে নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউটগুলি করা থেকে বিরত করছে। লজ্জার কিছু নেই, এটি আমাদের সেরা ক্ষেত্রে ঘটে happens তবে আপনার এটির সাথেও সামঞ্জস্য করতে হবে। এবং এর সাথে সামঞ্জস্য করার উপায় রয়েছে।

যাঁরা ওজন কমাতে এবং আকৃতির হয়ে ওঠার উপায়গুলির সন্ধান করছেন যা তাদের দেহে অযৌক্তিক চাপ সৃষ্টি করবে না, তারপরে একটি বিকল্প রয়েছে যা বাকী উপরে রয়েছে। এবং এটি কম্পন অনুশীলন প্লেট ব্যবহার করা হয়। কারণ তাদের নকশাটি হ'ল এমন একটি যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং এই পেশীগুলি সরাতে না গিয়ে ব্যাক আপ করতে সহায়তা করে।

এই কিভাবে কম্পন অনুশীলন প্লেট কাজ? মূলত, তারা স্পন্দিত হওয়ার সময় তাদের পাশে দাঁড়িয়ে এটি আপনার দেহকে ভাবছে যে এটি পড়েছে t এটি করে আপনার দেহ স্ট্রেস রিফ্লেক্সে প্রবেশ শুরু করবে। আপনার পেশীগুলি দ্রুত উপায়ে সংকোচন করা শুরু করবে। সুতরাং, আপনার শরীরের ক্যালোরি বার্ন করা এবং আপনার পেশী শক্তি উন্নত করা উচিত।

প্রতি অধ্যয়ন দেখা গেছে যে স্পন্দন ব্যায়াম প্লেটগুলি ব্যবহার করে জোড়গুলির স্ট্রেস ছাড়াই ট্রেডমিল ব্যবহার করার মতো প্রায় কার্যকর। সুতরাং 30 ডিগ্রি কোণে আপনার হাঁটুতে কেবল এগুলির একটিতে দাঁড়িয়ে, আপনি একটি দুর্দান্ত দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট সম্পন্ন করতে পারেন। এটি কেবল কিছু চর্বি পোড়াবে না এবং এই পেশীগুলিতে কাজ করবে, তবে এটি বিপাক বৃদ্ধি এবং স্ট্রেস উপশম করার পাশাপাশি আপনার সিস্টেমে এইচজিএইচ মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে হবে।

কম্পন অনুশীলন প্লেটগুলি ব্যবহার করা ওজন হ্রাস করার এবং নির্দিষ্ট জয়েন্টে ব্যথা করে তাদের পেশী শক্তি উন্নত করার এক দুর্দান্ত উপায়। তবে আপনি যদি সেভাবে কষ্ট না পান তবে আপনি এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। এবং আপনি মেশিনের কার্যকারিতা উন্নত করতে অন্য ধরণের ব্যায়াম করার সময় এটি ব্যবহার করতে পারেন। তাহলে কেন এইগুলির একটি বাছাই করবেন না?

সরল। সেখানে প্রচুর কম্পন অনুশীলন প্লেট রয়েছে। খুব বেশী খুব যে তাদের সবই একটি জঘন্য মূল্য নয়। এগুলি এতটাই অকার্যকর যে তারা এগুলি দেখানোর জন্য কোনও ফলাফল ছাড়াই মূলত আপনাকে কাঁপিয়ে দেবে। এজন্য আমরা এখানে সহায়তা করতে এসেছি। কারণ আমরা আপনার ছেলের সামনে সেরাটি পেতে চেয়েছিলাম।

আমরা উপহার বহন করে আপনার কাছে আসি। এবং এই উপহারগুলি এখনই অ্যামাজনে পাওয়া সেরা স্পন্দন অনুশীলন প্লেট। আপনার ছেলেরা যাতে সেখানে কিছুটা বৈচিত্র্য অর্জন করতে পারে তার জন্য আমরা তাদের মধ্যে 5 টি বেছে নিয়েছি। কিন্তু আমাদের মনে, সেরা সেরা সেরা হয় লাইফপ্রো ওয়েভার কম্পন প্লেট । সহজ কথায় বলা যায়, কারণ এটি অবিশ্বাস্যরূপে টেকসই এবং আপনার রক্ত ​​সরবরাহের জন্য সত্যিই প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। সব সহজেই ডিজাইনের ব্যবহার।

তবে আমরা পাই যে অন্যের মতামত এবং চাহিদা রয়েছে। হয়তো অন্য কিছু তাদের নজর কেড়ে ফেলবে। এ কারণেই আমরা 5 টি সত্যিই আশ্চর্যজনক কম্পনের অনুশীলন প্লেটের একটি দুর্দান্ত সংগ্রহ করতে এটিকে বেছে নিয়েছি। আপনি যা যা খুঁজছেন, এই 5 টির মধ্যে একটিও বিলের সাথে ফিট থাকার বিষয়ে নিশ্চিত।

এখন, আমরা এই 5 টি কম্পন অনুশীলন প্লেটগুলিকে বিভিন্ন বিভাগের আওতায় নিয়েছি। বিভাগগুলি নিম্নলিখিত হিসাবে রয়েছে: সেরা ওভারয়েল , রানার আপ , সেরা মিনি প্ল্যাট , সর্বাধিক সাশ্রয়ী মূল্যের , এবং সেরা স্ট্যান্ড আপ মেশিন । সংক্ষিপ্ত ক্রমে আপনি যা খুঁজছেন তা কী তা খুঁজে পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য একটি দুর্দান্ত সামান্য বিচিত্র।

সুতরাং আপনি ব্যথা করছেন বা না থাকুক না কেন, এই কম্পন অনুশীলন প্লেটগুলি যে কোনও হোম জিমের জন্য দুর্দান্ত সংযোজন হবে। সুতরাং এখনই সেগুলির মধ্যে একটি বাছুন এবং আপনার দেহটি আপনি কখনও ছিলেন এমন সেরা আকারে ডেকে আনুন।

সেরা ওভারয়েল

আমাজন





যেমনটি আমরা উপরে বলেছি, আমরা মনে করি যে আপনি পেতে পারেন সেরা কম্পন অনুশীলন প্লেট। সাধারণভাবে বলতে গেলে, কার্যকর কার্যকর হওয়ার জন্য আপনাকে কিছু অর্থ ব্যয় করতে হবে। সুতরাং আপনি যখন ভাবতে পারেন যে এই দামটি অনেক বেশি, তবে এগুলির মধ্যে একটির পক্ষে এটি বেশ ন্যায্য। বিশেষত এটি কার্যকরভাবে কতটা কার্যকর তার তুলনায়। এটি কার্যকর দক্ষতার জন্য আপনাকে পাওয়ার শক্তি পেয়েছে this এই খারাপ ছেলের স্থায়িত্ব এবং শক্তি বেশ বেশি, তাই আপনি যখন এটি ব্যবহার করবেন তখন আপনাকে এটিকে বিভ্রান্ত করার চিন্তা করতে হবে না। এবং এটি ব্যবহার করা বেশ সহজ, সাধারণ ইউজার ইন্টারফেস সহ যা আপনাকে আপনার জন্য কাজ করে এমন শক্তি সেটিং থেকে চয়ন করতে দেয়। সব মিলিয়ে 8,000 এরও বেশি লোকের গ্রাহক পর্যালোচনাগুলি এটি অ্যামাজনের 5 টি তারকার মধ্যে 4.7 প্রদান করার কারণ রয়েছে। যারা এটি পায় তারা এটি পছন্দ করে। এবং এই মুহুর্তে আপনি সেই লোকদের একজন হতে পারেন।

এটি পান: পিক আপ লাইফপ্রো ওয়েভার কম্পন প্লেট ( 180 ডলার ) আমাজন এ



কানে হাইড্রোজেন পারক্সাইড কি সর্দি-কাশির নিরাময় করে
এটা নাও!

রানার আপ

আমাজন

উপরে ভাইব্রেশন এক্সারসাইজ প্লেট সম্পর্কে এমন কিছু রয়েছে যা কেবল আপনাকে ধরতে পারে না। সম্ভবত এটির দাম ’s অথবা হতে পারে এটি কেবল ব্র্যান্ড। কারণ যাই হোক না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি। রানার আপ বিকল্পের জন্য আমরা যে পছন্দটি করেছি তা কোনও ঝোঁক নয়। এটি আপনার ছেলেদের জন্য আরও কিছুটা সাশ্রয়ী। আপনার যতটা প্রয়োজন শক্তি এবং স্থায়িত্ব তত বেশি। এটি কার্যকর হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় স্তরটি এটি আউটপুট দেয়। এমনকি এটি প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির সাথে আসে যাতে আপনি এই জিনিসটির চারপাশে কম্পনের সময় অতিরিক্ত workouts করতে পারেন। সব মিলিয়ে আপনি হার্টেল থেকে এই বিকল্পটি বেছে নেওয়ার চেয়ে অনেক খারাপ করতে পারেন।

এটি পান: পিক আপ হার্ট ফিটনেস কম্পন প্ল্যাটফর্ম ( । 140 ) আমাজন এ

এটা নাও!

সেরা মিনি প্ল্যাট

আমাজন

আপনি যেতে যেতে একটি জীবনযাপন করতে পারেন। বাড়ির জিমটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত করার জন্য এতটা বাড়ির মধ্যে আর কখনও নেই। যদি ঘটনাটি ঘটে তবে আপনার ভাগ্য। কারণ লাইফপ্রো একটি কম্পন অনুশীলন প্লেট তৈরি করে যা চলতে চলতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। এটি একটি মিনি, তাই খুব বেশি বাধা না হয়ে আপনার সাথে ভ্রমণ করার জন্য যথেষ্ট কমপ্যাক্ট। তবে আকারটি আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না। এটি নিয়মিত আকারের বিকল্পের মতোই শক্তিশালী এবং টেকসই। এই জিনিসটি এত কমপ্যাক্ট এখনও শক্তিশালী, আপনার বার্ধক্যজনিত পোষা প্রাণীতে এটি ব্যবহার করা আরও ভাল। এই দামে, আপনার বাড়ির বাইরে বেরোনোর ​​সময় ওজন পোড়াতে এটিকে উত্থাপিত করার আসলে কোনও খারাপ দিক নেই।

এটি পান: পিক আপ লাইফপ্রো ওয়েভার মিনি কম্পন প্লেট ( 5 135 ) আমাজন এ

এটা নাও!

সর্বাধিক সাশ্রয়ী মূল্যের

আমাজন

অনেক লোকের জন্য, বাজেটগুলি হোম জিম তৈরির ক্ষেত্রে বড় বাধা। এবং যেমনটি আমরা উপরে বলেছি, একটি কার্যকরী এবং কার্যকর কম্পন প্লেট পেতে আপনাকে চেড্ডারের কিছুটা ব্যয় করতে হবে। ভাগ্যক্রমে, এমন বিকল্প রয়েছে যা অন্যদের তুলনায় বেশি সাশ্রয়ী। এবং এখানে সুপার ডিল প্রো প্লেট বেশ কার্যকর। বাজেটের ক্ষেত্রে দামগুলি খুব লোভনীয়। যদিও এটি উপরের কয়েকটি বিকল্পের মতো একই ধরণের শক্তি এবং ঘুষি নাও প্যাক করতে পারে, তবে কার্যকর দক্ষতার জন্য এটি আপনার স্তরের স্পন্দিত হয়।

এটি পান: পিক আপ সুপার ডিল প্রো কম্পন প্লেট ( 9 109 ) আমাজন এ

এটা নাও!

সেরা স্ট্যান্ড আপ মেশিন

আমাজন

আপনার ভারসাম্যজনিত সমস্যা আছে তা স্বীকার করার সাথে কোনও দোষ নেই। একটি কম্পন প্লেট ব্যবহার আপনার জন্য সেই ভারসাম্যগুলির সমস্যাগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। তবে প্রথমে আপনাকে ফলাফলগুলি ব্যবহার করতে শুরু করতে হবে। এবং যদি আপনার ভারসাম্য বন্ধ থাকে তবে আপনি এগুলি কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারবেন না। ভাগ্যক্রমে, এই স্ট্যান্ড আপ মেশিনটি আপনার ছেলের জন্য এখানে রয়েছে যখন এটি ব্যবহার করার সময় সাহায্যের হাতের প্রয়োজন। আপনাকে গাইড রেল দেওয়ার জন্য এই মেশিনটি এ জাতীয় নির্মিত হয়নি। এটি হার্ট রেট মনিটরের সাথে অন্তর্নির্মিত যাতে আপনি নিজের ওয়ার্কআউটের উপর নজর রাখতে পারেন। এমনকি সেখানে একটি টাইমার রয়েছে যাতে আপনি খুব বেশি দিন থাকেন না। নিজেকে ডান পাতে শুরু করতে, এই টেকসই এবং শক্তিশালী কম্পন প্লেট আপনাকে হতাশ করবে না।

এটি পান: পিক আপ লাইফপ্রো ছন্দ কম্পন প্লেট ( $ 350 ; আমাজনে ছিল $ 437)

এটা নাও!

দেখুন নিত্যদিনের লেনদেন অ্যামাজন এ

আমরা পুরুষদের জার্নাল পাঠকদের সুপারিশ করে দুর্দান্ত পণ্য এবং গিয়ারটি দেখুন

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!