পিঠে ব্যথা সহ পুরুষদের জন্য 5 টি সেরা বিপর্যয় সারণী



পিঠে ব্যথা সহ পুরুষদের জন্য 5 টি সেরা বিপর্যয় সারণী

পুরুষদের জার্নালটির লক্ষ্য কেবলমাত্র সেরা পণ্য এবং পরিষেবাদির বৈশিষ্ট্য। সম্ভব হলে আমরা আপডেট করি তবে ডিলের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় এবং দামগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি যদি আমাদের কোনও লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কিনে থাকেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি।প্রশ্ন? আমাদের কাছে পৌঁছে দিন শপ_মেনজর্জনাল.কমস্পনসর করা সামগ্রী

গত বছরটি বেশ কয়েকটা ম্যারাথন ছিল মায়াবের। একের পর এক স্নিগ্ধ কার্ভবল। 2020 আমাদের নিয়ে আসা দিনে বন্যত্বকে দিনে দিনে যুক্ত করার আগে যেমন জীবন ছিল তেমন চাপযুক্ত। এবং যদিও ২০২০ শেষ হয়ে গেছে, 2021 ভবিষ্যতের জন্য ভবিষ্যতের সেই চাপময় দিনটিকে অব্যাহত রাখবে।

নতুন বছরের সাথে এখানে, অনেক লোক নিজের জন্য নির্ধারিত রেজোলিউশনগুলি ধরে রাখার চেষ্টা করছেন। যা তাদের মধ্যে এবং সেগুলি আমাদের জীবনে কিছুটা নতুন চাপ নিয়ে আসে। আমরা নিজেদেরকে আরও উন্নত করতে চাই এবং এই বছরটিকে শেষের চেয়ে ভাল করতে চাই। যদিও ২০২০ এর চেয়ে ভাল হওয়া খুব সহজ হওয়া উচিত, এটি হালকাভাবে নেওয়ার কিছু নয়।

এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি শারীরিক সুস্থতার উপর ভিত্তি করে এমন একটি রেজোলিউশনের মাঝে থাকেন। বেশি কাজ করা এবং / অথবা আরও ভাল খাওয়া। এইভাবে আপনি নিজের দিনে দিনে আরও ভাল অনুভব করতে পারেন। আরও ভাল শারীরিক স্বাস্থ্য আপনার জীবনকে অনেক উপায়ে উন্নত করবে। তবে এটি করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করা উচিত নয়। যা আবার আপনার জীবনে স্ট্রেস যুক্ত করে।

এমনকি একটি নিয়মিত বছরে, আরও ভাল আকারে পাওয়া শক্ত হবে। তবে এখন, ২০২১ সালে এটি সম্পূর্ণ নতুন বলের খেলা। কারণ আপনি জিমে যাবেন না। ঝড় ঘাম করছে এবং প্রচণ্ড শ্বাস নিচ্ছে এমন অন্যান্য লোকেরা ঘিরে থাকা স্মার্ট নয়। কিছু উপায়ে এটি জিনিসগুলিকে আরও সহজ করে তুলেছে। আপনার বাড়িতে খাওয়া উচিত, যা খাওয়ার চেয়ে স্বাস্থ্যকর। তবে অনুশীলনের দিকটি এমন একটি বিষয় যা গণনা করা দরকার।

গত এক বছর ধরে, লোকেরা তাদের বাড়ির জিম তৈরি করে চলেছে যাতে তারা বাড়ি থেকে কাজ করতে পারে। অবশ্যই, আপনি সরঞ্জাম ছাড়াই প্রচুর ওয়ার্কআউট করতে পারেন। তবে আপনি যদি বিস্ময়কর-অনুপ্রেরণামূলক ফলাফল চান, আপনি নিজের কাছে থাকা জায়গাতে আপনি যে সরঞ্জামগুলি পেতে পারেন তা পেতে চাইবেন। সুতরাং আপনি যদি এখনও এটি না করে থাকেন তবে এখনই এটি করার সঠিক সময়। বিশেষত যদি আপনি এখনও এই রেজোলিউশনটি ছেড়ে না দিয়েছেন।

আপনি যদি রেজোলিউশনটি ছেড়ে না দেন, তা আশ্চর্যজনক। তোমার জন্য ভালো. প্রচুর লোকেরা এটি ধরে রাখবে না। কিন্তু তুমি করেছ. তবুও, আপনি এমন কিছু আফ্রিফ্যাকস দেখতে পাচ্ছেন যা মোকাবেলা করতে মজাদার নয়। প্রচুর পুরুষের জন্য, বিশেষত পুরুষদের জন্য অতিরিক্ত টায়ারযুক্ত পুরুষদের জন্য, সত্যিই একটি বড় সমস্যা রয়েছে যা জীবন এবং শারীরিক পরিশ্রমের সমস্ত স্ট্রেস দিয়ে আসে। এবং এটি পিঠে ব্যথা হয়।

পিঠে ব্যাথা সত্যিই অসহনীয় হতে পারে। এমনকি সামান্যতম পিছনে ব্যথা একটি সমস্যা হতে পারে। আপনার পিছনে সরে না গিয়ে কেবল আপনার দিনটি নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। অসম্ভব, তাই না? পিঠে ব্যথা যে কাউকে আঘাত করতে পারে। তবে যাঁদের কাছে কিছু অতিরিক্ত ওজন রয়েছে বা কিছুটা বেশি বয়স্ক বা তাদের মন থেকে সমস্ত সময় স্ট্রেস রয়েছেন, তাদের পিছনে ব্যথা আসলেই সমস্যা হতে পারে। বিশেষত যখন আপনি প্রথমবারের মতো দীর্ঘ সময় ধরে কাজ শুরু করেন।

পিঠে ব্যথা উপশম করার এবং চেষ্টা করার অনেকগুলি বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি এটি চেষ্টা করার জন্য অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন। তবে যদি আপনি প্রকৃতপক্ষে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে কিছু বিকল্প চেষ্টা করে দেখতে চান তবে বাড়ি থেকে চেষ্টা করার উপায় রয়েছে। এবং আমাদের দৃষ্টিতে সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল একটি বিবর্তন সারণী বাছাই করা।

ইনভার্সন টেবিলগুলি কী কী? দীর্ঘ গল্প সংক্ষিপ্ত, এটি এমন একটি টেবিল যা আপনি নিজেকে স্ট্র্যাপ করেন যাতে আপনি উল্টো দিকে ঝুলতে পারেন। পিঠে ব্যথা কমাতে আপনি এমনটি করবেন কেন? কারণ ইনভার্সন থেরাপি আপনার পিছনে সাহায্য করার এক দুর্দান্ত উপায়। অধ্যয়ন দেখিয়েছে স্বল্পমেয়াদী উপায়ে সহায়তা করার জন্য বিপর্যয় থেরাপি হ'ল এক দুর্দান্ত উপায়। আপনার যদি সার্জারির প্রয়োজন না হয় তবে এটি আপনার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।

বিপর্যয় থেরাপির সুবিধা সম্পর্কে অন্যান্য গবেষণাও চালানো হয়েছে। এক মামলায় , সমীক্ষায় দেখা গেছে যে degrees০ ডিগ্রিতে উল্টো থেরাপি আট সপ্তাহ পরে পিঠে ব্যথা হ্রাস করে। এটি ধড় নমনীয়তা এবং শক্তি উন্নত। আরেকজন বলেছেন এটি মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলির চারপাশে আরও প্রতিরক্ষামূলক তরল তৈরি করে, মেরুদণ্ড থেকে বর্জ্য অপসারণ করে, প্রদাহ হ্রাস করে এবং এই পেশীগুলির চারপাশে প্রচলন বাড়িয়ে তোলে।

মূলত, ধারণাটিটি হ'ল আপনার পিঠে মাধ্যাকর্ষণ চাপটি বিপর্যয় করলে ব্যথা উপশম হবে। আবার, গুরুতর সমস্যার জন্য নয় যা সার্জারি বা এর মতো দরকার। তবে দিনের বেলাতে, আপনি এটি অনওয়াইন্ড করতে এবং কিছু পিছনে ফিরে আসতে পারেন inks ইনভার্সন সারণীগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা আপনাকে কেবল জানতে হবে যাতে ভাল থেকে ভাল কোনও ক্ষতি না করে।

সেখানে কিছু টিপস যখন আপনি একটি বিপরীতমুখী টেবিল পান তখন আপনার মনে রাখা দরকার। একটির জন্য, এটি একা করবেন না। কিছু ঘটতে পারে এবং আপনি টেবিল থেকে বেরিয়ে আসতে না পারার জন্য আপনার জন্য স্পটকার হিসাবে কিছু রাখুন। এছাড়াও, স্ট্র্যাপ ডাউন করুন যাতে আপনি পড়ে না গিয়ে শেষ করেন। পুরো পথে ফিরে যাবেন না। আপনার কেবল 30 ডিগ্রি পিছনে যেতে হবে। এবং খুব বেশি দিন যেতে হবে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একবারে 5 মিনিটের জন্য যান, সম্ভবত দিনে দুবার।

বিপরীতে টেবিল পাওয়া সত্যিই আপনার জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে। তবে আপনার কী পাওয়া উচিত তা জানতে হবে। আশ্চর্যজনকভাবে, সেখানে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। তাই আপনাকে ছেলেদের কিছুটা সময় বাঁচাতে সহায়তা করার জন্য, আমরা আপনাকে বাছাই করার জন্য সেরা ইনভার্সন টেবিলগুলি বেছে নিয়েছি। এবং আমাদের মনে, গুচ্ছ থেকে সেরা এক ইনোভা বিপরীত সারণী

আমরা কেন মনে করি ইনোভা বিপরীত সারণী গুচ্ছ সেরা? কয়েকটি কারণে। এক জন্য, দাম ঠিক ঠিক। এগুলির একটির জন্য আপনাকে কিছুটা অর্থ ব্যয় করতে হবে, তবে এটি কোনও ব্যয়বহুল নয়। এবং যে দুর্দান্ত কম দাম সত্ত্বেও, এটি অবিশ্বাস্যরকম টেকসই এবং দৃ is়। আপনি যখন এটি ব্যবহার করছেন না তখন তা দূরে রাখা সহজ mention এবং আমাজনে যে গ্রাহকরা এটি কিনেছেন তারা এটি পছন্দ করে।

সুতরাং এটি কোন আশ্চর্য হিসাবে আসা উচিত ইনোভা বিপরীত সারণী গুচ্ছ আমাদের প্রিয় বাছাই। তবে আমরা অন্যান্য 4 টি বিকল্প বেছে নিয়েছি কারণ আমরা জানি প্রত্যেকের নিজস্ব মতামত রয়েছে। এই 5 টি বাচ্চা ছেলে যে কোনও বাড়িতেই পিছনে ব্যথায় ভুগছে তার জন্য দুর্দান্ত সংযোজন করবে। এবং সমস্ত 5 টি বিভিন্ন বিভাগের কথা মাথায় রেখে বেছে নেওয়া হয়েছিল।

এই বিপরীতমুখী টেবিলগুলি সংগ্রহ করতে আমরা যে বিভাগগুলি ব্যবহার করেছি সেগুলি নিম্নরূপ: সেরা ওভারয়েল , সর্বাধিক সাশ্রয়ী মূল্যের , সর্বাধিক টেকসই , সেরা স্টোর , এবং সেরা গ্রাহক পর্যালোচনা । এগুলির যে কোনও একটির জন্যই আপনার পক্ষে কাজ করা উচিত, এমনকি যদি আপনি কোনও কারণে ইনোভা ইনভার্সন টেবিলের সাথে না যান।

সুতরাং আপনি যদি আপনার পিছনে ব্যথা উপশম করার উপায়গুলি সন্ধান করছেন তবে আপনার জন্য আমরা জড়িত সেরা বিপর্যস্ত টেবিলগুলি পরীক্ষা করা উচিত। সেগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি চয়ন করুন এবং আপনার ঘরটি সেট আপ করুন যাতে আপনি দীর্ঘ দিনের পরে খুলে যেতে পারেন।

সেরা ওভারয়েল

আমাজন





যেমনটি আমরা উপরে বলেছি, আমরা অনুভব করি যে ইনোভা ইনভার্সন টেবিলটি গুচ্ছের মধ্যে সেরা। কেন? আবার, এটি কয়েকটি কারণে। কেবলমাত্র সেই দামটি দেখুন এবং তারপরে এটি অন্যান্য বাক্সগুলির সাথে তুলনা করুন। এর মধ্যে একটির দাম কম, এবং এটি বিক্রি হওয়ার কারণে। তবে এই বেস প্রাইসটি গুচ্ছের সেরা। এবং কম দাম সত্ত্বেও, এই টেবিলটির স্থায়িত্ব এবং অচলতা খুব বেশি। আপনি এটি ব্যবহার করার সময় আপনার উপর এই ব্রেকিং নিয়ে কোনও সমস্যা হবে না। এটি ভাল, কারণ এটি ঝুলিয়ে রাখা কোনও মজা হবে না এবং এটি ব্যর্থ হয়। আপনি এটিকে সহজেই ভাঁজ করতে পারেন এবং আপনি এটি ব্যবহার না করার পরে এটিকে সরিয়ে রাখতে পারেন। গ্রাহকরা এত বেশি দামে অ্যামাজনে পর্যালোচনা করার একটি কারণ রয়েছে। আপনি যদি নিজের জীবনে কোনও বিবর্তন সারণী যুক্ত করতে চান তবে আপনি এটি বুদ্ধিমানের কাজ করতে পারেন।

এটি পান: পিক আপ ইনোভা বিপরীত সারণী ( $ 120 ) আমাজন এ



ওয়ার্কআউট কাটা পেতে পরিকল্পনা
এটা নাও!

সর্বাধিক সাশ্রয়ী মূল্যের

আমাজন

যদি দাম আপনার জন্য সমস্যা হয় তবে আপনাকে সঠিক নির্বাচন করতে হবে। আপনি কিছুটা ব্যয় করতে চান না যা কিছু সস্তা জাঙ্কের টুকরো যা আপনার উপর ভেঙে যায়। ভাগ্যক্রমে, বডি ভিশনের এই টেবিলটি আবর্জনা নয়। পুরোপুরি বিপরীত. এটি বিক্রয় মূল্যের আগেও অত্যন্ত সাশ্রয়ী মূল্যের, তবে এই বিক্রয়মূল্যটি আরও লোভনীয় করে তোলে। এবং এই টেবিলটির শক্তি এবং স্থায়িত্ব সহ কম দাম কম তা এড়ানো খুব শক্ত hard এটি আপনার পথে পাবে না, আপনি যখন টেবিলটি ব্যবহার করবেন না তখন সহজেই তা সংরক্ষণ করা হয়। যে কেউ পিছনে ব্যথা উপশম করতে কিছু সাহায্যের সন্ধান করছেন, তারপরে আপনি এইটির সাথে ভুল করতে পারবেন না।

এটি পান: পিক আপ বডি ভিশন বিপরীত সারণী ( 99 ডলার ; আমাজনে ছিল $ 125)

এটা নাও!

সর্বাধিক টেকসই

আমাজন

স্বাস্থ্যকর শরীরের চর্বি শতাংশ পুরুষদের

এটি যখন কোনও বিপরীতে সারণীতে আসে তখন আপনি সত্যই এটি শক্ত হয়ে উঠতে চান। এটির মধ্যে একটি স্ট্র্যাপ করা বেশ দুর্ভাগ্যজনক হবে এবং এটি আপনার সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। যদি এটি ঘটে তবে আপনি সত্যিই বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পড়বেন। ঠিক আছে, আপনি যখন এক্সারপিউটিক ইনভার্সন সারণীটি বেছে নেবেন তখন তা উদ্বেগের বিষয় হবে না। কারণ এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী সরঞ্জাম piece এটি ঘাম না ভেঙে আপনার পিঠে ব্যথা-হ্রাসের প্রয়োজনীয়তাগুলি পরিচালনা করবে। আপনি যে টাকা এখানে ব্যয় করছেন তা আপনি অবশ্যই পেতে চাইবেন bang

এটি পান: পিক আপ এক্সারপিউটিক ইনভার্সন টেবিল ( । 200 ; আমাজনে ছিল 229 ডলার)

এটা নাও!

সেরা স্টোর

আমাজন

বিপরীতমুখী টেবিলগুলি যখন আপনি সেগুলি ব্যবহার করছেন না তখন সহজেই তা সংরক্ষণ করা উচিত। আপনি যখন তাদের ব্যবহার করছেন না তখন তাদের খোলামেলা হয়ে বসে থাকার কোনও কারণ নেই। তবে এগুলি সবই সমানভাবে তৈরি হয় না। তাই কিছুগুলি ভাঁজ করতে এবং ফেলে দেওয়া বা অন্যের তুলনায় ব্যবহার করতে কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে। তবে হেলথ গিয়ার ইনভার্সন টেবিলটি নয়। এটি এটি ব্যবহার করতে বা এড়াতে কোনও অসুবিধা দেবে না। এটি এই টেবিলের স্থায়িত্ব পর্যন্ত প্রসারিত, যা এর মধ্যে একটি থেকে আপনি চান সমস্ত সুরক্ষা দেবে। এটিকে বেছে নেওয়া কোনওভাবেই ভুল হবে না।

এটি পান: পিক আপ স্বাস্থ্য গিয়ার বিপরীতে সারণী ( 9 179 ; আমাজনে ছিল 200 ডলার)

বোর্বান কি দিয়ে তৈরি
এটা নাও!

সেরা গ্রাহক পর্যালোচনা

আমাজন

কখনও কখনও, আপনার কেবল এটি শুনতে হবে যে এটি ব্যবহার করে তাদের কাছ থেকে কত দুর্দান্ত। আপনি এই টেবিলগুলির দক্ষতার বিষয়ে কথা বলতে পারেন। এই আইটেমগুলির দক্ষতা সম্পর্কে লোকেরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় সে সম্পর্কে একটি ভাল ধারণা পাওয়ার জন্য অ্যামাজনে গ্রাহক পর্যালোচনাগুলি দেখে কিছু ভুল নেই। আসলে এটি করা সত্যিই স্মার্ট। এবং এটি করে আপনি দেখতে পাবেন যে অ্যামাজনের গ্রাহকরা আয়রনম্যান ইনভার্সন টেবিলটি তাদের জীবনে যা নিয়ে এসেছিল তা পছন্দ করেছে। এবং যদি আপনি এটি বাছাই করেন, আপনি 5000 এর কাছাকাছি লোকের মধ্যে থাকবেন যারা এটিকে এত পর্যালোচনা করেছেন যে এটি 5-তারা রেটিংয়ের মধ্যে 4.6 এ দাঁড়িয়েছে। সেখানে ভুল হতে পারে না।

এটি পান: পিক আপ আয়রণম্যান ইনভার্সন টেবিল ( 1 281 ) আমাজন এ

এটা নাও!

দেখুন নিত্যদিনের লেনদেন অ্যামাজন এ

আমরা পুরুষদের জার্নাল পাঠকদের সুপারিশ করে দুর্দান্ত পণ্য এবং গিয়ারটি দেখুন

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!