প্রোটিন শেকের স্বাদ আরও ভাল করার 4 টি উপায়



প্রোটিন শেকের স্বাদ আরও ভাল করার 4 টি উপায়

যদিও আপনি প্রোটিন পাউডার দিয়ে বেশ সৃজনশীল পেতে পারেন তবে প্রোটিন শেক অস্বীকার করার কিছুটা হ্রাস পাবে না। একবার আপনি জল, প্লেইন এবং সাধারণ দিয়ে চারপাশে টস করে বেশিরভাগ পাউডারগুলি তা স্নিগ্ধ হয় না।

তবে স্মার্ট উপাদানগুলির সাথে একত্রে ঝাঁকুনি আপনার তরল পেশী-নির্মাতার গঠন এবং স্বাদটিকে সহনীয় থেকে স্বাদে রূপান্তরিত করতে পারে। কিভাবে এখানে।

1. ফল যুক্ত করুন

স্ট্রবেরি, চেরি, রাস্পবেরি, কলা এবং তাজা পীচ দিয়ে শুরু করুন। সবকিছু একটি ব্লেন্ডারে ফেলে দিন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া করুন।

২. বেশি জল ব্যবহার করুন

এটি বেধ কমাতে সাহায্য করে এবং আরও অনুকূল স্বাদে স্বাদ এবং মিষ্টি মিশ্রিত করে।

৩. দুধের জন্য জল অদলবদল করুন

এটি একটি মসৃণ, ক্রিমিয়ার টেক্সচার তৈরি করবে যা আরও বেশি মিল্কশ্যাকের মতো — এবং আরও প্রোটিন যুক্ত করে।

৪. এটি একটি সম্পূর্ণ অন স্মুদি তৈরি করুন

ফলের সাথে মিশ্রণের পরিবর্তে মিশ্রণের আগে এক কাপ বরফ যোগ করুন। অতিরিক্ত প্রোটিনের সাথে আরও ঘন, ক্রিমিয়ার শেক টেক্সচারের জন্য আপনি কয়েক চামচ নিয়মিত বা গ্রীক দই বা চিনাবাদাম মাখনও টস করতে পারেন।

আরও আটটি ধারণার জন্য এই আটটি বোরিডম-বস্টিং স্মুদি রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন বা এই সাতটি পেশী-বিল্ডিং কাঁপুন। ওহ, এবং আপনি একটি মানের প্রোটিন পাউডার পেয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, এই 12 উপাদান জন্য চেহারা

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!