3 বেসিক ক্রাভ মাগা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে এমন পদক্ষেপগুলি



3 বেসিক ক্রাভ মাগা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে এমন পদক্ষেপগুলি

ক্রাভ ম্যাগা হ'ল ইস্রায়েলি প্রতিরক্ষা বাহিনীর অফিসিয়াল যুদ্ধ ব্যবস্থা এবং পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আত্মরক্ষার একটি দুর্দান্ত ব্যবস্থা system এটি ডেভিড এবং গোলিয়েথ দৃশ্যের কথা মাথায় রেখে শেখানো এবং অনুশীলন করা হয়েছে, যা আকার, শক্তি, বয়স বা ফিটনেসের চেয়ে গতি এবং ভালভাবে বসানো জোরকে জোর দেয় says মাতন গবিশ , ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, প্রতিষ্ঠাতা এবং এর প্রধান প্রশিক্ষক ক্রাভ মাগা একাডেমি নিউ ইয়র্ক সিটিতে।

আপনি নিষ্ঠুর শক্তির উপর নির্ভর না করলেও এই আন্দোলনগুলি জীবন বা মৃত্যুর পরিস্থিতিতে সর্বাধিক ক্ষতি এবং প্রভাব সৃষ্টির উদ্দেশ্যে। ইস্রায়েলীয় প্রতিরক্ষা বাহিনীর প্রাক্তন ক্রাভ মাগা অফিসার গ্যাভিশ ক্রাভ মাগা, ক্লোজ কম্ব্যাট এবং সন্ত্রাসবাদ বিরোধী কৌশলগুলির নকশা, অনুশীলন এবং প্রয়োগের জন্য বিশেষ অপশ সৈন্য, ইউএস নেভি সিলস এবং ইউএস আর্মি রেঞ্জারদের প্রশিক্ষণ দিয়েছেন এবং নিয়মিতভাবে কাজ করেন এনওয়াইপিডি কৌশলগত প্রশিক্ষণ ইউনিট সহ।

নিম্নলিখিত তিনটি প্রতিরক্ষা পদক্ষেপ কেবলমাত্র জরুরী পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করা উচিত। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যখনই আপনি বিপদে পড়েন এবং বল প্রয়োগের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখানোর সিদ্ধান্ত নেন, সর্বদা আক্রমণকারীর চোখ, নাক, চোয়াল, কান, গলা, কুঁচক, হাঁটু এবং অ্যাকিলিসের টেন্ডারের মতো নরম দাগগুলি লক্ষ্য করুন, । কেবলমাত্র জেনে থাকুন যে এই লক্ষ্যবস্তুতে আপনার আক্রমণকারীকে গুরুতর আহত করার জন্য আঘাত করা এবং কেবল যখন প্রয়োজন তখনই ব্যবহার করা উচিত।

এই পদক্ষেপগুলির সাথে পরিচিত হন; তারা আপনার মন এবং শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং একদিন আপনার জীবন বাঁচাতেও সহায়তা করতে পারে।

বিঃদ্রঃ: পুরুষদের ফিটনেস সহিংসতা সমর্থন করে না। সর্বদা সু-প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নিযুক্ত একটি সম্মানিত, নামী স্কুলে প্রশিক্ষণ দিন।

অ্যাশটন কুচারের জিউ-জিতসু ওয়ার্কআউট >>>

প্রাচীরের বিরুদ্ধে এক হাতের চোককে রক্ষা করা

বর্ণনা: একজন আক্রমণকারী আপনার পিছনে প্রাচীরের মধ্যে চাপ রেখে আপনার গলাটি ধরে রাখতে এবং ধরে রাখতে এক হাত ব্যবহার করে।

বিঃদ্রঃ: গ্যাভিশ বলেছেন, এক হাতের গলা দখল আপনাকে আক্রমণকারীর ইচ্ছাকে মেনে চলার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আপনি মেনে চলছেন এবং অ-প্রতিরোধী হচ্ছেন এমন ভান করা আপনাকে প্রথম ধর্মঘটের সুবিধা দিতে পারে। আপনাকে দ্রুত এই অবস্থান থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া দরকার যাতে আপনার আক্রমণকারীটির হাতছাড়া করতে বা অস্ত্রের জন্য পৌঁছানোর জন্য তার অন্য হাত ব্যবহার করার সময় না পায়।

- আপনার চিবুকটি আপনার বুকের দিকে টানুন, আপনার আক্রমণকারীদের থাম্বকে চাপ ধরে তার চাপ দুর্বল করার জন্য।
- আপনার হাত উঠান এবং আপনার হাতের তালু আক্রমণকারীর কব্জির নিকটে খুলুন। আপনার অরাজক হাতটি ব্যবহার করে, আপনার আক্রমণকারীদের কব্জি ধরুন (থাম্বের কাছে) এবং এটি আপনার গলা থেকে ছুঁড়ে ফেলুন (এটিকে মাটির দিকে নামিয়ে দেবেন), একই সাথে আপনার আক্রমণকারীর নাক, চোয়াল বা গলায় আঘাত করার জন্য আপনার প্রভাবশালী হাতটি উপরে আনুন। গ্যাভিশ এই পদক্ষেপকে প্লাক অ্যান্ড স্ট্রাইক হিসাবে উল্লেখ করেছেন।
- আপনার পাঞ্চগুলিকে বল এবং গতি যোগ করার জন্য আপনার পোঁদকে আপনার স্ট্রাইকটিতে ঘোরান বা এটি আরও শক্তিশালী করে।
- কুঁচকে আপনার আক্রমণকারীকে হাঁটুতে চালিয়ে যান এবং উল্লেখযোগ্য নরম দাগগুলি আঘাত করতে পারেন।

লড়াই বাছাই করা: আপনার জন্য সঠিক মার্শাল আর্ট চয়ন করুন >>>

পেছন থেকে ছুরি থেকে গলা আক্রমণ নিরস্ত করা

বর্ণনা: একজন আক্রমণকারী পিছন থেকে আপনার গলায় একটি ফলক রাখে যখন তার অন্য হাতটি আপনার বাহু নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার গতি সীমাবদ্ধ করতে ব্যবহৃত হতে পারে।

বিঃদ্রঃ: গ্যাভিশ বলে, গলায় একটি ছুরি চূড়ান্ত বোঝা। যেহেতু মৃত্যুর আশঙ্কা এতই নিকটবর্তী, লোকেরা এড়াতে কেবল কিছু করতে পারে, এ কারণেই এই ধরণের আক্রমণটি এতটাই প্রচলিত, তিনি যোগ করেন।

- আপনার আক্রমণকারীর দাবিগুলি পুরোপুরি মেনে চলার ভান করুন। আপনার গলায় কোনও দুর্ঘটনাজনিত (এবং সম্ভাব্য মারাত্মক) কেটে যাওয়ার কারণে আপনি কোনও প্রাথমিক আন্দোলনের প্রতিরোধ করতে চান না।
- একটি দ্রুত গতিতে, উভয় হাত তার কব্জির উপরে রাখুন যা অস্ত্রটি ধারণ করে এবং তাদের হাতটি নীচে টানুন (এটি আপনার বুকের সাথে শক্ত করে রাখছেন)। আপনার পুরো ওজন কমিয়ে দিন, আপনার চিবুকটি টেক করুন এবং ফলকের দিকে তাকান। এই গতিটি আপনার গলা থেকে আপনার মুখে হুমকি স্থানান্তর করে যা উল্লেখযোগ্যভাবে কম মারাত্মক, গ্যাভিশ বলে।
- আক্রমণকারীর ঘাড়ে আঘাত করতে আপনার হাতটি সবচেয়ে কাছের ব্যবহার করুন, তারপরে দ্রুত তাদের কব্জি নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসুন।
- আপনার আক্রমণকারীর বাহুটি এখনও আপনার ঘাড়ে জড়িয়ে জড়িয়ে থাকা উচিত যাতে আপনার হাতটি তাদের বুকের কব্জিটি বেঁধে রাখে। বলুন এটি আপনার গলায় তাদের ডান বাহু। এই অবস্থানে, আপনি তাদের ডান দিকে কিছুটা দূরে হওয়া উচিত। আপনার মাথাটি ডান বগলের নীচে রেখে, আপনার চিবুকটি নিচে রাখুন এবং তাদের কব্জিটি (যে অস্ত্রটি ধরেছে) সুরক্ষিত রাখুন। আপনার পা এবং শরীরকে পিভট করুন যাতে আপনি সামনের দিকে না গিয়ে আপনার আক্রমণকারীর পাশে থাকেন।
- আপনার আক্রমণকারীর পাদদেশে দৃ (়ভাবে পদক্ষেপ দিন (আপনার নিকটে সবচেয়ে নিকটে) এবং সেগুলিকে মাটিতে নামান।

12 সপ্তাহ >>> এ একজন যোদ্ধার দেহ পান

স্ট্রপ কিক টু দ্য গ্রোইন

বর্ণনা: একজন আক্রমণকারী আপনাকে মিডসেকশন বা কুঁচকে লাথি দেয় বা হাঁটুর সাহায্যে আঘাত করে, যার ফলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে, যন্ত্রণাদায়ক যন্ত্রণা হতে পারে এবং ফলো-আপ আক্রমণ করতে পারে।

বিঃদ্রঃ: এটি অন্যান্য প্রতিরক্ষা পদক্ষেপগুলির সাথেও কাজ করে তবে আপনার আক্রমণকারী যদি তার ডান পা দিয়ে লাথি মারেন তবে আপনার বাম হাত এবং বিপরীতে নিজেকে রক্ষা করুন। সর্বদা আপনার আক্রমণকারীকে আয়না দিন। এইভাবে, আপনার বাহু তুলনামূলকভাবে সোজা থাকবে তাই আপনার বাহু - এটি প্রায় আপনার উইন্ডশীল্ডের ওয়াইপের মতো আপনার শরীর জুড়ে সোয়াইপ করে maximum সর্বাধিক কভারেজ এবং সুরক্ষা তৈরি করবে।

- যেহেতু আপনার আক্রমণকারী আপনার পাঁজরে হাঁটু গেড়ে তার পা উপরে এনেছে, উপরোক্ত উইন্ডশীল্ড মুছা চলাচলটি ব্যবহার করে তার আয়নার হাতটি তার পাটি সরাতে ব্যবহার করুন। এটি করার জন্য আপনি আপনার বাহুর পুরো দৈর্ঘ্যটি ব্যবহার করতে চান; শুধু তার পা ধরবেন না।
- তার পা এর দিক থেকে দূরে সরে যেতে। গতি আপনাকে আক্রমণকারীদের পাশে বা পিছনে সেট করবে।
- অবরুদ্ধ হওয়ার সাথে সাথেই বন্ধ মুষ্টিতে মুখটি আঘাত করুন।

পারফেক্টবক্সিং পাঞ্চটি কিভাবে ছুঁড়বেন >>>

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!