অস্বাস্থ্যকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত খাবার, উপযুক্ত গ্রাহকদের জন্য লক্ষ্যযুক্ত প্যাকেজড স্ন্যাকস এবং সুবিধাজনক চিট খাবারগুলি আপনি সময়ে সময়ে নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে বেশি ভাবেন you বা স্বীকার করার যত্নের চেয়ে। আপনার এ্যাবিসকে চর্বিযুক্ত স্তরে রাখার পাশাপাশি আপনার প্যান্ট্রি এবং ফ্রিজে লুকিয়ে থাকা প্রিজারভেটিভস এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক রাসায়নিক পদার্থগুলি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস এবং এমনকি ক্যান্সারের মতো দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার কারণ হতে পারে।
পুরুষদের জন্য সেরা সুপারফুডগুলির মধ্যে 20
এই পুষ্টিকর প্যাকযুক্ত (এবং সুস্বাদু!) ফ্রিজ এবং প্যান্ট্রি ইএসএসের সাথে আরও শক্তিশালী, ঝোঁকানো এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠুন ... নিবন্ধ পড়ুনএই 25 টি খাবারের উপযুক্ত লোকের ডায়েটে কোনও স্থান নেই। তালিকায় যান এবং আপনি নিয়মিত যা খাচ্ছেন সেদিকে খেয়াল করুন — ব্যাগেলস এবং আইসক্রিমের মতো কিছু সুস্পষ্ট কার্ব এবং চিনির বোমা রয়েছে তবে সয়া এবং নির্দিষ্ট মাছের মতো খাওয়ার পক্ষে কম পরিচিত bad এবং আপনার খাদ্য পরিকল্পনা থেকে এগুলি সরিয়ে দিন। 
আপনি খেতে পারেন 32 স্বাস্থ্যকর খাবার
নিবন্ধ পড়ুনএক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!
ইনস্টাগ্রামে কীভাবে জাল অনুসারী পাবেন