20 খাবারের কোনও ক্রীড়াবিদ কখনই খান না



20 খাবারের কোনও ক্রীড়াবিদ কখনই খান না

শীর্ষস্থানীয় পারফর্মিং অ্যাথলেটরা জেনে রাখুন যে যখন তাদের প্রতিযোগীদের উপর একটি ধার অর্জন করার বিষয়টি আসে তখন পুষ্টিই রাজা। তবে আপনার লক্ষ্য কী তা বিবেচনাধীন নয়— আপনার ছয় প্যাক খোদাই করা , আপনার স্ট্যামিনা বাড়িয়ে দেওয়া success সাফল্যের প্রবেশদ্বারটি আপনার প্লেটে রয়েছে।

অ্যাথলিটের ডায়েট কেবল ক্যালোরির চেয়ে বেশি এবং ক্যালোরি আউট। এটি জ্বালানী। সঠিক খাবারগুলি আপনার শক্তি বৃদ্ধি করে, পেশী বৃদ্ধির উন্নতি করে এবং পেশী মেরামতের ক্ষেত্রে সহায়তা করে।

ভুলগুলি আপনাকে পিছনে ফেলেছে। যখন এটি নিচে নেমে আসে, এগুলি সেই খাবারগুলি যা মারাত্মক ক্রীড়াবিদ স্পর্শ করবে না।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!