18 দুর্দান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট যা চালানোর প্রয়োজন হয় না



18 দুর্দান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট যা চালানোর প্রয়োজন হয় না

আমরা এটি পেয়েছি। সবাই পছন্দ করে না চালান । সাধারণ অভিযোগ: এটি আমার হাঁটুতে ব্যথা করে। এটা বিরক্তিকর. আমি থামলাম ফলাফল দেখতে । ধন্যবাদ, প্রচুর হার্ট-পাম্পিং, ক্যালোরি-ক্রাঞ্চিং কার্ডিও ওয়ার্কআউট রয়েছে।

7 নিষ্ঠুর ক্রসফিট ওয়ার্কআউট যা ব্যথার পক্ষে মূল্যবান

নিবন্ধ পড়ুন

আসলে, আপনার ব্যায়ামের রুটিনের তীব্রতা এবং গতি বাড়িয়ে আপনি প্রায় ঘুরে আসতে পারেন যে কোন একটি কার্ডিও ওয়ার্কআউটে কাজ করুন, এর সহ-মালিক ব্রায়ান গ্যালাগার বলেছেন থ্রোব্যাক ফিটনেস । এখানে 18 টি উপায়।

ঘরে বসে 10 ক্রসফিট ওয়ার্কআউটগুলি

নিবন্ধ পড়ুন

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!