বিপাক বাড়াতে ওজন কমাতে 17 সেরা উপায়



বিপাক বাড়াতে ওজন কমাতে 17 সেরা উপায়

আপনি যখন নিজের দেহকে উত্সাহ দেওয়ার বিষয়ে সন্ধান করছেন, আপনি জানেন শক্ত ভারোত্তোলনের অধিবেশন, বিকেলের সাইকেল চালানো, এমনকি তাত্ক্ষণিক 30 মিনিটের দিকে এইচআইআইটি অধিবেশন আপনার বিপাক ক্র্যাঙ্ক আপ হবে। বিপাক সহজ। এটি এমন রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ যার দ্বারা আপনার কোষগুলি জীবন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি উত্পাদন করে — এবং যত বেশি পরিমাণে এটি পুনরুদ্ধার হয়, তত বেশি শক্তি আপনার দেহে জ্বলবে।

আপনার বিপাক কি একটি ওভারহোল প্রয়োজন?

নিবন্ধ পড়ুন

কিছু জিনিস যদিও এটি সহজ নয়। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চতর বিপাকযুক্ত কেউ আক্রান্ত ব্যক্তির চেয়ে বিশ্রামে বেশি ক্যালোরি পোড়ান নিম্ন বিপাক , এবং তাই আরও খাবার খাওয়া থেকে দূরে পেতে পারেন — এমনকি জাঙ্ক ফুড। তবে একটি উচ্চ বিপাক হ'ল এটি কোনও জন্মগ্রহণের জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান নির্বাচিতদের জন্য সংরক্ষিত অধিকার নয়। আপনি নিজের বাড়াতে এবং সুবিধাগুলিও কাটাতে পারেন।

তবে আপনার বিপাকটিকে কেবল আগুন জ্বালানোর জন্যই নয়, সারাদিন এটিকে রেড রাখার নিখুঁত, নিশ্চিত উপায়গুলি কী কী? নীচের টিপস ঠিক এটি করতে ডিজাইন করা হয়েছে। তারা আপনাকে আরও ভাল দেহের রচনা বিকাশ এবং বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

বিপাকীয় কন্ডিশনিং: আরও ভাল পারফরম্যান্সের মূল চাবিকাঠি

নিবন্ধ পড়ুন

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





সর্বাধিক সঠিক শরীরের চর্বি পরিমাপ