15 সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক হলিউড ফিটনেস রূপান্তর



15 সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক হলিউড ফিটনেস রূপান্তর

9. এডওয়ার্ড নর্টন

সে কি করেছিল: অভিনেতা মাত্র তিন মাসের মধ্যে 30 পাউন্ড পেশী অর্জন করেছিলেন।

কেন তিনি এটা করেছেন: নর্টনকে 1998 এর এক সাদা আধিকারিক হিসাবে তাঁর ভূমিকার জন্য ভয় দেখানো দরকার আমেরিকান ইতিহাস এক্স

তিনি কি খাওয়া: নর্টন সারাদিন প্রোটিন পাউন্ড করে, পাঁচটি প্রোটিন শেক দিয়ে পরিপূরক খাবারগুলিতে পিষে।

তার ওয়ার্কআউট: নর্টন অনুসরণ করা রুটিনে স্কোয়াট এবং প্রেসগুলির মধ্যে বিশ্রাম ছাড়াই করা প্রেসগুলির মতো যৌগিক লিফট অন্তর্ভুক্ত। স্টাফ না করা ক্রিয়াকলাপটি তাকে ওয়ার্কআউট চলাকালীন আরও বেশি ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেয় এবং তার পেশীগুলিতে বৃহত্তর ক্লান্তি প্ররোচিত করে যার ফলে আরও বেশি বৃদ্ধি ঘটে।

আরও: এটি গুজব রইল যে আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার নর্টনের পেশী লাভের গতিতে এতটাই প্রভাবিত হয়েছিলেন যে তিনি অভিনেতাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য ডেকেছিলেন যে তিনি স্টেরয়েড ব্যবহার করেছেন কিনা।

নরটন বলেছেন: আমি জানতাম যে এই লোকটি প্রকৃত শারীরিকভাবে ভীতিজনক এবং ক্রোধের দ্বারা সংজ্ঞায়িত হতে চলেছে ... নিজেকে তার নিজের মানসিক যন্ত্রণার বিরুদ্ধে সজ্জিত করছে এবং এই দেহটি তিনি তৈরি করেছেন এটিই এর দৈহিক প্রকাশ।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!



উপরে ফিরে যাও