পুরুষদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ 15 জিম রুটিনগুলি



পুরুষদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ 15 জিম রুটিনগুলি

ফিটনেসে থাকা প্রতিটি লোকের কাছে কিছু পদ্ধতি আছে, সরঞ্জামের টুকরো রয়েছে বা অন্য যে কোনও কিছুতে তারা পছন্দ করেন এমন প্রোগ্রাম রয়েছে। কেউ কেউ প্রতিদিন সার্কিট ট্রেন পছন্দ করেন, কেউ কেউ দেহ সৌষ্ঠ্য প্রোটোকল অনুসরণ করেন এবং আবার কেউ কেউ যেকোন সংখ্যক ফিটনেস ট্রেন্ড এবং ফ্যাডে অংশ নেন।

তবে কিছু অনুশীলন সময়ের পরীক্ষা প্রতিহত করে, আপনার পদ্ধতির বিষয়টি যাই হোক না কেন। এই পদক্ষেপগুলি প্রতিটি গুরুতর লিফটারের পরিকল্পনায় প্রধান হয়ে উঠেছে। আপনি যদি আপনার জিমের রুটিন সম্পর্কে একেবারেই সিরিয়াস হন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলি আপনার ওয়ার্কআউটে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

আরও: বিজ্ঞান অনুসারে শীর্ষস্থানীয় ওয়ার্কআউট রুটিন

নিবন্ধ পড়ুন

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!