উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান ট্রেনিং (এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটস) সর্বাধিক টর্চ করার সম্ভাবনা থাকার কারণে ফিটনেস শিল্প গুঞ্জন করছে ক্যালোরি ন্যূনতম সময়ে ধারণাটি হ'ল আপনি সংক্ষিপ্ত সময়কাল করেন সর্বাত্মক কাজ অবিচ্ছিন্ন বিশ্রামের পরে অস্থায়ী-স্থিত কার্ডিওর সময় শরীরের চেয়ে বেশি কঠোর পরিশ্রম করা যায়। নিজেকে আকৃতির আকারে চাবুক না দেওয়ার জন্য কোনও অজুহাত নেই। 
আপনার থাকার ঘরে আপনি করতে পারেন এমন 7 ওয়ার্কআউট
নিবন্ধ পড়ুনএইচআইআইটি ওয়ার্কআউটের সুবিধাগুলি উপার্জনের জন্য আমরা সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং ক্যালিস্টেনিক বিশেষজ্ঞ জর্জ হিট রিচার্ডসের কাছে পৌঁছেছি; Pete Bommarito , সি.এস.সি.এস., ইউ.এস.এ.ডাব্লু।, একটি প্রত্যয়িত এমএটি জম্পস্টার্ট বিশেষজ্ঞ এবং বোমারিটো পারফরম্যান্স সিস্টেমের মালিক; এবং জেমস ব্যাংকস, একজন শংসাপত্র প্রাপ্ত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পারফর্মিক্স হাউজ ওয়েস্ট হলিউড চর্বি পোড়াতে, পেশী তৈরি করতে এবং খেলাধুলার কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন ব্যবধানের ওয়ার্কআউটের জন্য। এই 15 টি ফ্যাট-ব্লাস্টিং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট সহ আপনার জীবনের সেরা আকারে পান (এবং এটির মতো দেখতেও) Get 
এই অ্যানিমাল ফ্লো ওয়ার্কআউট কোনও ওজন ছাড়াই আপনাকে আরও শক্তিশালী করবে
নিবন্ধ পড়ুনওয়ার্কআউটস 1-5 রিচার্ডস সৌজন্যে, 6-10 বমমারিটো সৌজন্যে, এবং 11-15 ব্যাঙ্কের সৌজন্যে।
এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!