15 সহজ মাছের রেসিপি যা কোনও গাই প্রস্তুত করতে পারেন



15 সহজ মাছের রেসিপি যা কোনও গাই প্রস্তুত করতে পারেন

আসুন কিছু সোজা পেতে পারি: চ্যাম্পিয়ন বডি বিল্ডার এবং ডোয়াইন দ্য রক জনসন এটা অনেক আগে খুঁজে পেয়েছি মাছ হ'ল চূড়ান্ত পাতলা পেশী তৈরির খাদ্য স্টেক এবং মুরগির চেয়েও অনেক বেশি।

এবং প্রচুর লোকেরা ধরে নিচ্ছে যে মাছটি একটি রন্ধনসম্পর্কীয় অসম্ভবতা, এখানে বাস্তবতা: তাজা (এবং ক্যানড, এবং হিমায়িত) মাছগুলি রান্নাঘরে আপনি যতটা দক্ষই হন না কেন, তা তৈরি করার জন্য একটি স্ন্যাপ। আপনি যখন ভাল খাচ্ছেন এবং ফ্লাবটি ফেলে দিয়ে মাংসপেশি অর্জন করছেন তখন বাড়িতে মাছ তৈরি করা কোনও মস্তিষ্কের কাজ নয়। মাছ কেবল ফ্যাট কম থাকে না এবং প্রোটিন দিয়ে ভরা হয় না, তবে এটি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি (অনেকগুলি লোকের ঘাটতি রয়েছে এমন একটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন) দিয়ে বোঝায়)।

তোমাকে সাহায্যর জন্য দ্য রকের মতো মাছ খাও (যদিও এ জাতীয় উচ্চ পরিমাণে নাও হতে পারে), আমরা ১৫ টি স্বাস্থ্যকর এবং সহজ মাছের রেসিপিগুলি সংকলন করেছি যা সহজ এবং সহজে খুঁজে পাওয়া যায় এমন উপাদানগুলি তৈরি করার বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

এই খাবারগুলিকে আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করুন এবং আপনি কোনও ফলস্বরূপ ফলাফল দেখতে পাবেন।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!