আপনার ডায়েট উন্নত করতে এবং আপনার অ্যাবস পপ তৈরির 11 টিপস



আপনার ডায়েট উন্নত করতে এবং আপনার অ্যাবস পপ তৈরির 11 টিপস

আপনার অ্যাবস উপর flab একটি স্তর আছে।

হ্যাঁ তুমি কর অ্যাবস আছে । আপনার ডায়েট চেক করার সময় এসেছে। এবং এটি যাচাই করে নেওয়ার অর্থ, আমরা বোঝাচ্ছি যে আপনি কতবার খান তা ঠিক করার সময়, আপনার খাবার প্রোটিন (এবং চর্বিযুক্ত শর্করাযুক্ত লোডযুক্ত খারাপ কার্বস এবং খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন ), এবং আরও জল খাওয়া শুরু করুন -মাত্র কয়েক নাম.

আজকে তৈরি করা আপনার এখানে 11 টি পুষ্টির টুইট রয়েছে। তবে মনে রাখবেন: ডায়েট একা হয় না সৈকত-প্রস্তুত আকারে আপনার মিডসেকশন পান । আপনাকে আমাদের মতো ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত করতে হবে হার্ড ‘কোর’ অ্যাবস পাওয়ার জন্য 20 মিনিটের workout রুটিন এবং আমাদের বিচ বডি অ্যাবস আপনার সাপ্তাহিক রুটিনে ওয়ার্কআউট।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!





কিভাবে একটি সংজ্ঞায়িত জোললাইন পেতে